gdy

"wspomniana przez ciebie oponka rośnie, gdy nieodpowiednio zbilansujemy swoją dietę" no wlasnie takie to proste i oczywiste

[...] podać mi swój nr. gg. Chodzi o to, że ty jako nieliczny przychodzisz patrzysz co jest grane i mówisz a nie jak inni zaczynają robić jakieś offtopy itp. Tak jak będę miał problem to zagadam i im odpowiesz i nie będę się z forum męczył. Oczywiście mówie, że nie będę cię ciągle męczył tylko gdy będę miał jakiś duży problem to zagadam. Pozdr

frezeq tu się mylisz, gdy ma coś załatwić to nic nie przepada tylko przesuwa się cały cykl o jeden dzień i jeden dzień masz odpoczynku! to rozwiązanie imo bardzo praktyczne

Gdy masz biceps na priorytecie nie ćwicz go z plecami, bo trening tych drugich będzie nieefektywny. Biceps połącz z klatką, lub z tricepsem(dobrze pompuje całe ramie).

[...] JKD (Jeet Kune Do). też nie jestem fanem Bruce'a, tak wogule to on umarł od leków przeciwbólowych w połączeniu z zanieczyszczonym haszyszem z Nepalu. Jemu po prostu odwaliło gdy zyskał sławę robiąć kariere w USA. Może wcześniej był spoko, nie wiem nie znam jego biografii aż na tyle. Wiem że wg JKD uważał że z treninigiem trzeba eksperymentować, [...]

Mejdej,ja gdy mialem naprawde powazny problem,to wlasnie takie kuracje sobie robilem,jakis weekendzik,upatrzylem i palilem ryja,pomagalem na jakis czas,tylko ze w czasie "procesu" trzeba siedziec w domu. Edit.Inna sprawa,ze ja mam skore jak z byka,nawet blizny poopeacyjne znacznie blakna po czasie. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu [...]

1. OLIMP 2. Pierwsza odżywka na mase to GAINER MCT firmy OLIMP 3. Olimp Laboratories - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4. Dlatego bo minerały chelatowane maja bardzo wysoką przyswajalność i sa bezpieczne w dawkowaniu. 5. BLISTER 6.Gdy zaczołem cwiczyc kilka lat temu, cieżko było mi cos osiagnąc samemu. Zmagania z cięzarami i podnoszenie ton [...]

Dieta ma sens tylko wtedy gdy będziesz w stanie przestrzegać ilości pożywienia ktore zjadasz. Więc tak czy owak, na początku, będziesz musiał przestrzegac wskazań wagi. Potem będziesz niektore rzeczy robił już automatycznie i rzadziej koszystał z wagi. Ale opdowiedzsobie na pytanie, czy jesteś w stanie to zrobić. W przeciwnym razie ilosći [...]

[...] takich jakie ja miałem (przodozgryz, krzywe zęby, niewyraźne mówienie, problemy z gryznieniem pokarmu "odrywanie", względy estetyczne). Nie wiem ile masz lat, ale gdy żuchwa się ukształtuje całkowicie to wada może być większa, a wtedy leczenie kosztuje Cię zwykle utratę przynajmniej 4 stałych zębów (ja założyłem sobie w wieku 17 lat i [...]

Mam czasami problemy z lewą ręką, wystepują zazwyczaj po wysiłku fizycznym albo podnoszeniu czegoś ciężkiego wyprostowaną ręką na wysokość barków, lub gdy się z kimś siłuję. Problem wygląda tak. Wykonując tą ręką to co wypisałem powyżej(ciężar, siłowanie i jeszcze można dorzucić w niektórych przypadkach gwałtowne ruchy), czuje jakby coś mnie [...]

[...] i innych częściach ciała. Mimo obfitości glutaminy organizm potrafi wyprodukować tylko jej pewną ilość. Podając glutaminę dostarcza się surowca do komórek mięśniowych, gdyż glutamina jest głównym aminokwasem zużywanym w procesie naprawy tkanki mięśniowej. Podawanie glutaminy ma również działanie antykataboliczne- gdy glutamina znajduje się [...]

Ja mam taki problem, a na początku jestem Wielki K tylko na tamto konto dostałem bana. Wracając do tematu. Jak próbuje robić stanie na rekach według takich wzkazówek: 1) kładziemy dłonie na ziemi przy stopach (stopy złączone razem) 2) przechylamy się tak, by mieć tyłek i :ciężar ciała: nad lub lekko za głową 3) prostujemy nogi, stając na rękach [...]

i***** z nolva najlepiej lagodnie schodzic z nolwy na prowiron ale naprawde lagodnie, do tego dodac bromergon***** ze to na gino progesteronowe.ale gdy spada poziom prolaktyny to wparze z nia leci estrogen.wszystko jest ze soba powiazane.gadalem z wybitnym lekarzem sportowym-andrologiem, zresztą sam po sobie zauwazyłem same pozytywy brania [...]

Ja do mycia stosuje Cetaphil , kupiłem go za 40zl we wrzesniu to dodzis jeszcze mam troche... ! ale teraz gdy juz tradzik mi znikl (no od czasu do czasu cos wyskoczy ) to stosuje żel garnier czysta skóra

możesz brać do posiłków, w wypadku gdy posiłek zawierał małe ilości białka

Czesc.Jak sam napisales gdy wcinasz dodatkowo odzywki to tyjesz,czyli wtedy jest oki gdy odstawiasz to spadasz,musisz wtedy jesc wiecej odpowiednio miecha i wegli.Na samym jedzeniu mozesz duzo zrobic.Nie przejmuj sie typem budowy,ja jak zaczynalem wazylem ok.70kg przy wzroscie 186cm myslalem ze jestem typowym ekto,po pewnym czasie mialem 2 cykle [...]

no dobra ale to jest wieś (u mnie i zawsze jak na poczcie jest coś do wzięcia to listonoszka jadąc drogą gdy spotyka kogoś z rodiny mówi że paczka/ list jest na poczcie...

[...] uzasadnione. Byqu - po klacie (tzn. ciężkim wyciskaniu) triceps jest zmęczony i nie jesteś w stanie wykonać całkiem poprawnie i intensywnie jego treningu. Osobiście gdy ćwiczę klate z bicepsem to mam rozgrzany triceps (napływa do niego krew) i ćwiczę biceps co powoduje taką lekką superserie spowodowaną napłynięciem krwi z substancjami [...]

[...] ciezkim cwiczeniem, powiedzmy metoda 5*5 -plecy nie sa po tym "traktowane po macoszemu". Po 5*5 masz pobudzony biceps, ale nie oslabiony! -analogicznie jest gdy zrobisz martwe ciagi 5*5 przed plecami, czyt: http://www.sfd.pl/temat304336/ - nawet jak go oslabisz to plecy bedzies robil miesniami plecow a biceps nie bedzie psul toru [...]

[...] czyli małe grupy od 9 do 12 duze po 16 i jak sie okazuje nie jest to takie proste cofnas sie do starych nawykow trenowania lub jest to nie wykonywalne w 100% nawet, gdy raz zaczniemy tak trenowac i przywykniemy do tego to przy zwykłym treningu albo nie damy rady robic założen maxa lub po treningu po 10 sek nie będziemy czuc żadnego [...]