Break dance

Chciałbym się nauczyć break dance. Macie jakieś link jak uczyć się break dance.

samemu nie sensu, lepiej zapisz sie do jakiejs szkolki,lub znajdz tanczace towarzystwo i sie wkrec do nich na treningi :)

Ja mam taki problem, a na początku jestem Wielki K tylko na tamto konto dostałem bana. Wracając do tematu. Jak próbuje robić stanie na rekach według takich wzkazówek:
1) kładziemy dłonie na ziemi przy stopach (stopy złączone razem)
2) przechylamy się tak, by mieć tyłek i :ciężar ciała: nad lub lekko za głową
3) prostujemy nogi, stając na rękach w pionie, cofając tyłek na swoje miejsce czyli aby był w linii pionu
Które znalazłem na sfd. Gdy zaczynam 3 fazę to nagle nogi mi się przechylają do przodu, albo na boki. Jak mogę tego uniknąć? Niestety tak samo mi nogi odchylają się do przodu i na boki w staniu na głowie i różnego typu freezach jak na foto.

dlaczego wrzuciłes moje zdjecie?

przyczyna moga byc slabsze miesnie po jednej stronie tułowia

Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2006-12-27 20:56:39

Bo nie wiedziałem czy dobrze napisałem nazwę tej figury.

co? na zdjeciu jest texas a ty piszesz o staniu na rekach w pionie z tego co rozumiem z opisu..
Uniknac? wzmocnic miesnie i trenowac rownowage az do otrzymania efektu, to trzeba katowac innej rady nie ma.

Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2006-12-27 21:02:28

Ćwiczę brzuch dopiero 2 tygodnie(robie mieszaną a6w+ABS II i pompki, zwisy na drążku), ale myślałem, że mi nie wychodzi stanie na rękach z powodu słabych mięśni ramion.

A i jeszcze jedno pisało texas freez i pisałem, że też to mi się dzieje przy freezach. Przyznałbym Ci soga za pomoc, ale niestety nie mam abonamentu.
PS Wiele figur w brek dance nie ma. Stanie i chodzenie na rękach i różne odmiany freezów.

oj zdziwiłbys sie jakie freezy potrafia wymyśleć to naprawde trzeba katowac chyba ze ewidentnie masz za slabe miesnie wtedy trza tez podtrenowac, a najlepiej zeby ktos sie na bieząco korygował.

A ty Pavlo też miałeś takie problemy z siłą jak ja mam?

oczywiscie, do tego ja mialem marne warunki do breaka (186cm wzrostu), ale ja raczej miesni wtedy nie wzmacnialem tylko katowałem w kolko dana figure liczac na efekty.