gdy

1. Jakie suplementy potreningowe na mase są godne polecenia, dieta jest i jedynym suplementem ogolnie jakim biore jest kreta, cel masa 2.pompki na klatke czy jak schodze w dol i sie pochylam to gdy wracam to musze sie wyprostowac czy ciagle w pochyleniu? 3.jesli chodzi o rozciaganie - jakie cwiczonka robicie na plecy?

co zrobić z pryszczami, występują one na twarzy, klatce piersiowej i plecach, to raczej nie jest trądzik, nie wiem czy to nie jest przypadkiem przeziębienie krwi. te pryszcze są duże a w środku jest ropa, gdy się pojawi to długo nie chce zejść. bardzo proszę o pomoc

Interesuja mnie informacje na temat bialka CARNIVOR. Czy mozna je rozrabiac z mlekiem? Jaki jest czas wchlaniania, czy nadaje sie po treningu ? I jakiego rodzaju kreatyne posiada, czy jezeli juz jestem na cyklu (jablczan) to nie przesadze z iloscia kreatyny, gdy bede uzupelnial dziennie 60g tego bialka?

Cześć. Mam problem. Od 2 tyg boli mnie ramię tzw. bol gdy np. boksuję albo ktoś mi dzwignie na te reke zakłada :( Taki ostry bol. Cwicze MMA , wiec to bardzoo przeszkadza. To kontuzja czy co ? jak ktoś mi wykreca te ramie to az łeski ida ;d prosze o pomoc :)

mam problem bo dzisiaj zdejmowalem osię tylnią aby zmienic w niej wianki. gdy włozylem ja z powrotem i wszystko ogarnelem to poszedlem sie przejechac noi kiedy pedaluje wszystko jest ok ale kiedy przestaje to oś zamiast sie zatrzymac to kreci sie dalej i z nia lancuch, co zrobic zeby tak sie nie działo?mam górala Kross

co to jest gdy strzyka w kolanach zas zginania slychac wtedy jakby cos chrupalo ale kolana z tego powodu mnie nie bola ale strzykaja za kazdym razem kiedy zginam kolana ccial bym sie dowiedziec co to jest i czy jest to powazne dla mojego zdrowia

Witam, mam 16 lat wagę ok. 73 kg , bf 13,5% i mierzę 185cm. Przed pójściem na masę chcę jak najbardziej pójść w dół z tłuszczem w organizmie ( tak do około 10 %). Za miesiąc, dwa gdy zejdę do tego 10% będę robił masę, ale na razie chciałbym wiedzieć jak trenować na redukcji. Ktoś pomoże ?

Cześć , niewiem może jestem przewrażliwiony ale jak to jest że z rana gdy przeglądam się w lustrze nie widzę wogóle docięcia mięśni , cały jestem ulany i miękki , a po treningu już wyglądam tak jak powinieniem. Czy to normalne ? Zmieniony przez - amdg86 w dniu 2017-01-26 13:01:10

głupia sprawa, ale od jakiegoś czasu dzwoni mi w uszach (bardziej w lewym). Gdy zatykam nos i próbuję przedmuchać uszy, odnoszę wrażenie,że z lewego ucha uchodzi powietrze. Dźwięk jest podobny do szumu świerszczy. Przeszkadza mi to! Proszę o odpowiedź.

Część ,od maja mam problem z łokciem tenisisty ,miałem 2-3tyg przerwy z bólem ale wszystko wróciło spowrotem ,lekarz mówił gdy w maju byłem u niego ,że jak nie przejdzie to sugeruje aby przetoczyć osocze ,3 wizyty, podobno skuteczne ,co o tym myślicie? Rehabilitacja długofalową nie wchodzi w grę ,mam tylko wolne soboty.

Siema. Trenuję na siłowni już 6 miesięcy, lecz nie przykładałem się dobrze do treningu pleców i teraz chcę to zmienić. Gdy ostatnio robiłem martwy ciąg to zaczęły mnie boleć dolne mięśnie pleców, ból podobny do bólu nerek. Może wziąłem na początek za duży ciężar? Czym to może być spowodowane?

Witam. Który z wyżej wymienionych sprzętów jest bardziej efektywny do ćwiczeń w domowych warunkach i jakie polecacie do 350PLN? Proszę mi nie pisać postów typu: "Lepiej idź pobiegaj." Ten sprzęt będę używał tylko gdy pogoda na dworze nie będzie dopisywała. Z góry dziękuję.

Witam. Mam problem z "obrębem" mięsni brzucha. Otórz obok mięsni brzucha (zarówno po jednej jak i po drugiej stronie) mam dołki :/ Jak na to zaradzic? Na koniec dodam ze mam tak tylko gdy napinam te mięśnie i ze nie jest bardzo chudą osobą.

Mam takie pytanie nad którym zastanawiam się od dluższego czasu. Czy gdy ćwiczymy by przybrać mase mięśniowo to czy można przejeżdżać na rowerku np. 2 razy w tygodniu po 50-60 km ? Co sądzicie ...

ile dni obowiazuje wypowiedzenie najmu mieszkania???w jakim czasie landrot moze mi dac wypowiedzenia??albo ile dni wypowiedzenia go obowiazuje gdy posiadam umowe najmu??czy moze mnie tak z dnia na dzien wyzucic czyli dzis powiedziala ze mam jutro rano sie wyprowadzic badz dzis wieczorem?? prosze o odpowiedz

Witam ponownie. Mam taki problem. Gdy wyciskam sztangę na ławce, to czuję tyko jak pracują mi barki i tricepsy, a klatka prawie nic. Nawet po jakimś czasie nic nie czuję w klacie. Wiecie może o co chodzi? Jeżeli wina jest po mojej stronie, to proszę mi to wyjaśnic. Z góry dziękuję...

Jak on powinien wygladac ? gdy sie z nim nigdy nie mialo do czynienia ? Podam przyklad ze bylem na jednym gdzie lubdzie byli od koszulek po niebieskie pasy....

Witam, czy gdy na redukcji ćwiczę w sposób: trening siłowy a bezpośrednio po nim aeroby to kiedy sypać sobie BCAA. Przeczytałem tutaj w niektórych tematach że jeżeli sypię przed aerobami - a tak zazwyczaj robiłem, to organizm będzie korzystał z tego a nie spalał tłuszcz. Jakie jest wasze zdanie?

Nie wiem czy to tylko moj problem... gdy szukam czegos przez wyszukiwarke... tematy nie wyswietlaja mi sie chronologicznie, sa strasznie pomieszane... moze daloby sie cos z tym zrobic?

Proszę, zbanujcie tego gościa. Zaczął zaśmiecać mi temat, gdy napisałem, że za 10 zł (btw co za kwota :/) mu nie sprzedam, obrażał mnie, a w ostatnim poście nawet groził. Tu link do tematu: http://www.sfd.pl/Sprzedam_Olimp_Arthroblock_Forte-t698052.html#post7