gdy

Dlatego spróbuje, chyba że ktoś z działów firm suplementacyjnych sami wyjdą z inicjatywą na priv :) Na to bym nie liczył :-P Gdybyś był gwiazdą polskiej sceny, to tak ale nie przy twojej aktualnej pozycji :-P Zdaje sobie sprawę, choc milo gdy cos spada z nieba i z górki leci :D

Po wakacyjnej przerwie jest okres gdy czuje przypływ mocy i zasuwam jak wściekły jednak to tylko w okresie gdy zbliża się trening resztę dnia mam raczej zmulone. Co do innej aktywności to rower regularnie włączam przynajmniej raz w tygodniu i robię spore rekreacyjne dystanse ok. 25-30 km jednak to jest dodatek do reszty. Faktycznie może długa [...]

[...] .. na samą myśl o tym że będę tak wyglądał(schylę się i garby mi wyjdą przy ludziach) to ciary mnie przechodzą :( ja nie chce tak wyglądać !!! pff klata mi rośnie teraz gdy by nie te wady 3mieschy i miałbym jedną z lepszych klat w szkolę a to powód do dumy (przynajmniej dla mnie) :) a ważne pytanie mam! ktoś mi mówił że majonez i kreatyna [...]

[...] freestyle 3 serie podnoszenie nóg do pionu 3x20 czas: 1,30 h, długo... ________________ pasza : skromne 200 kcal które dziś dołozyłam do miski okazało się być skromną kanapeczką, któ©a doskonale wpisuje się na godz. 11 i ratuje przed śmiercią głodową gdy na obiad jest za wczesnie. zrzut: /SFD/Images/2016/6/27/c00da75602d54b57958a193a66d9faab.jpg

Bazuje na zasięgu a zobaczył co się stało z Conorem gdy ten jej ostatnio za bardzo nie miał i się przestraszył :/

[...] łóżko i tak w kółko) - dla kobiet aktywnych fizycznie zalecane spożycie białka wynosi około 1,2-1,8g na kg masy ciała - dzienna podaż białka powinna zostać zwiększona, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej - łatwiej opanować łaknienie - dodatkowo przy niektórych chorobach (jak choćby PCOS czy niedoczynność) wyższa podaż białka też jest [...]

ja jestem zawsze za tym zeby trening robic przed praca, nawet jesli idziemy do pracy na 8, to stymulanty -> trening godz 6 i lecimy. Trenowanie po pracy,szczegolnie gdy mamy uklad nerwowy zmeczony ta praca to jedyna to jedna z latwiejszych drog to zastoju, a jak dojdzie walenie stymulantow po pracy po to zeby w ogole pojsc na silownie to dojdzie [...]

[...] bezzenosc, drzenie rak,brak skupienia, a pozniej zostaje tylko juz sama termogeneza zwiekszona bez w/w. joszka jak przedawkuje to zbiera mi sie na wymioty, zimno mi, ale gdy polece rozsadne dawki jest ok, z kolei mi joszka wrecz obniza cisnienie i jestem lekko zamulony na treningu. Efka dziala na mnie przepieknie, obniza apetyt, energia, [...]

[...] również przekonany do napojów typu light i 0 cukru a z tego co widzę są dość często pite przez dużo osób, nawet tutaj na forum, nawet przygotowujących się pod zawody. Ale gdy byłem młodszy to chipsy były dość często przeze mnie spożywane co odbiło się zdecydowanie negatywnie na wadze i pewnie zdrowiu w jakimś stopniu :-D. W upał to albo [...]

[...] dzisiaj na treningu :D! Ale co było wczoraj? Ale był wolny dzień! I odkryłem najlepszy smak tego świata.. będzie k***a lecieć codziennie :D Dodatkowo miło się zaskoczyłem gdy wrzuciłem wczoraj filmik na fanpage i w niecałe 5h miał koło 5000 wyświetleń.. Szkoda, że nie każdy zostawił lajka haha! Ale mam motywację i cel żeby się rozwijać i [...]

[...] ciężka jak diabli) to wówczas robiłem najwięcej treningów bo wszystko miałem idealnie poukładane: praca, trening, spanie, jedzenie. Pałęta się 250 euro -) ale w chwili gdy nie mam pewnego miejsca pracy muszę sobie to darować a po za tym w pierwszej kolejności chce kupić pomiar mocy a opłata za te z zawody to 1/3 jego zakupu. Gdynia za rok i [...]

[...] To właśnie w tej ostatniej zanotowano spadek tkanki tłuszczowej oraz zwiększenia beztłuszczowej masy ciała. Częstsze spożywianie posiłków nasila synteze białek zwłaszcza, gdy sama podaż protein nie jest duża, jednak odpowiednie ilości białka też mają znaczenie. W innym badaniu(7) uczestnicy po 12 godzinach od treningu mieli biopsję mięśnia, [...]

Wiem, ze w weekend bylo w Polsce cieplo. Nie jakies koszmarne upaly, zwykla pogoda dla konca czerwca jak sadze. W tym kontekscie majac na uwadze ostatnia dyskusje o temperaturach spojrzalem na wyniki najwiekszej imprezy ( znow bylo ich wiele, 6 lub 7 ) minionego weekendu, EuCo Susz Triathlon na dystansie 1/2 IM. Najmocniejsza obsada ( na [...]

Ok, a nie przyblokuje za bardzo estro jeżeli wrzucę tamox gdy e2 będzie w normie? Czy to o to właśnie chodzi, żeby podczas pobudzania przysadki estro było blokowane, a potem gdy już poziom testosteronu wróci do normy, odbicie nie jest takie groźne? edit. W praktyce wiem, że działa, ale ciekaw jestem jak to jest teoretycznie, stąd pytanie [...]

No i stało się,w końcu musiał przyjść ten dzień gdy zrobię mniej :) https://www.youtube.com/watch?v=Hmcwk2rak_I

Obejrzałem film kilkakrotnie fakt że nagrany jest z trudnej pozycji do doładnej oceny ale gdybym to ja sędziował posługując się regulaminem mówiącym o akcencie/we Wrocławiu rozumianym jako wyrażne zakończenie ruchu/ zaliczył bym 15 powtórzeń.Słyszałem w komentarzu bardzo trafną uwagę odnośnie rozpoczęcia boju i zgodną z zapisem regulaminu - sędzia [...]

no sylwetka na pewno pomaga (pewność siebie,zdrowie uczucie lepszości) a charakter do bicia mam nie boję się bójki tylko gdy człowiek w siebie nie wierzy i myśli że jest gorszy to wtedy wiesz :/ Zawsze mnie nazywano decha i mnie to dobijało trochę i nie czułem się dobrze z tym próbowałem coś tam ćwiczyć ale poddawałem się po 7tyg teraz ćwiczę już [...]

[...] pojedyncza dyscypline, czy tez do triathlonu. Spoleczenstwo sie "wychowalo". Na malych plywalniach 25m jest zawsze jeden tor tzw. expressbahn - gdzie nie wypada plywac wolno gdy ktos trenuje i ludzie to szanuja. Duze sa na tyle duze, ze ratownicy widzac plywaka wydzialaja tor ad hoc. Do tego w porach gdy plywam w tygodniu na plywalni sa tylko [...]

[...] o jedzenie nie jadłem słodyczy i fast foodów, jadłem natomiast dużo więcej warzyw i owoców, więcej mięsa makaronów/ryżu/ziemniaków. Przez ten miesiąc robiłem obwodówkę, gdy wchodzę na siłownię robię 20min rozgrzewkę (bieżnia/wymachy itp) Ćwiczę Pon/Śr/Piątek Po rozgrzewce robię to w tej kolejności [...]

[...] pomagają spore dawki+ witamina B6. Nie wiesz może jak ma się to do poziomu HGH? Ćwiczę HIIT wieczorem, więc można by to było wykorzystać. Czy to nie działa mw. tak, że gdy suplementujemy melatoninę to nie podbija serotoniny, natomiast gdy udałoby się z tryptofanem, to podbije zarówno melatonine jak i serotoninę? Zmieniony przez - [...]