[...] chwile z Kupsiorem o jednostkach specjalnych, PMC i dosyc żartobliwie o przyszłości Selekcji. Gdy tor się zwolnil, zabrali nas do bunkra i puścili odgłosy walki. Może gdyby puścili je głośniej, to na dluzsza mete moglyby być uciążliwe, ale było na tyle spokojnie ze mogliśmy spokojnie rozmawiac i w ten sposób rozładować sytuacje. Pamiętam [...]
chodzi o ZMA apteczne moge polecic jedna tabletke filomagu i jedna zincasa? bo Babcia skarzy sie, ze gdy brala filomag to ją skurcze lapaly i wiecej niz jedna tabletke na dzien nie chce brac Zmieniony przez - karotka2 w dniu 2006-09-06 10:36:05
[...] to rozpieprzy cały odblok. Może badania zrób na poziom testa i będziesz widział czarno na białym ile brakuje i ewentualnie odblok pociągniesz dłużej. Powodzenia. 6I9 z pewnością się podziele gdy bedę miał już kawałek konkretnych danych, ale coś czuje że ciężko będzie, bo materiały są sprzeczne, tzn. różne źródła podają inne informacje.
na silce dowolna stacja a prywatnie najczesciej power metal i pokrewne (dobrze rozbudza przed porannymi treningami gdy na dworze jeszcze ciemno ) do tego jakas wpadajaca w ucho techniawka, polski hh (chociaz ostatnio coraz slabszy sie zrobil) i prawie wszystko co nie jest tania tandeta pzdr
[...] początek wizualizacje powinno sie zaczynać od wyobrażania sobie w alfie bardzo prostych rzeczy z którymi stykamy sie codziennie z jak największą ilością szczegółów.Dopiero gdy opanujemy wystarczająco proste ćwiczenia przechodzimy do bardziej zaawansowanych. Gdy mamy problemy z wizualizacją możemy ćwiczyć np trzymając w ręku mały przedmiot [...]
Witam, od jakis 6 miesiecy mam pewien problem, otoz straznie drza mi rece przy podnoszeniu nawet najdrobniejszych rzeczy t.j. lyzeczka (gdy ja mocniej scisne to od razu mi w nadgarstu drgaja) lub szklanki z herbata...podobnie jest na gdy przy robieniu brzuszkow zatrzymie w skosie to cale miesnie brzucha mnie trzesa...niewiem czy to niedobor jakis [...]
[...] z ziarnami, babeczki z owocami. Herbatniki,czekolada i słodkie napoje nie są wskazane, dodają energii na krótko,szybko powraca po nich głód. Od 2. do 3. miesiąca ciąży, gdy kształtuje się ciało dziecka, rozwój płodu może wspomóc magnez i witamina A. Magnez, niezbędny do rozbudowy kośca jest istotny od początku ciąży dla prawidłowej wagi i [...]
[...] po treningu carbo a po około 25 minutach posiłek potreningowy z białkiem. Po prostu organizm w wyniku przeman metabolicznych może użyc część białek do spalenia w energię. A gdy damy mu carbo uzupełni się glikogen w mięśniach, dostarczona zostanie energia, wtedy wprowadzamy węgle i białeczko. A co do rannej porcji krety to ja brałem rano carbo, [...]
diete typowa na mase z dodatnim bilansem kalorycznymi i trenujesz planem na mase gdy sie zalejesz fatem - widze Bebak, ze jestes nastepnym, ktory uwaza, ze wlasciwa mase buduje sie na facie (i pewnie wodzie )... I co, pozniej bedziesz rzezbil w tluszczu??? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-06 16:44:02
[...] Poszczególne aminokwasy rozgałęzione pełnią w organizmie podobne funkcje i potrzebne są do syntezy niemal wszystkich białek. Około 35% mięśni składa się z BCAA. Podczas gdy większość aminokwasów ulega przemianom metabolicznym w wątrobie, BCAA wykorzystywane są bezpośrednio w mięśniach. Biorą czynny udział w transporcie energii i azotu [...]
Tzn. gdy tak przegarne palcami wlosy to tez kilka wypadnie. Czasami wypadnie jakis wlos lonowy ale np. na rekach i nogach wszystko gra. Zmartwilo mnie to strasznie dzisiaj, bo co pociagne delikatnie za brwi to przynajmniej jeden wlosek wypadnie. Ten olejek to pomaga ? A na złogodzenie objawow stresu i male problemy z zasypianiem moge brac Validol ?
[...] czerwca) i teraz postanowilem wziasc się do roboty (wiem ze za pozno ale lepiej pozno niż wcale) i teraz mam takie pytanie ponieważ nie cwiczylem od 20 czerwca do tej pory gdy zaczne teraz (od poniedzialku) cwiczyc to jaki plan najpierw powinienem stosowac? Może najpierw obwodowy (wszystkie partie na 1 sesji) ? czy od razu mam ruszyc z masa? [...]
Czesc Sorry za zaniedbywanie forum. Byłem na dlugo oczekiwanym urlopie Postaram sie to nadrobić. Juz 15 wrzesnia bede na miejscu wiec Porter zacznij negocjowac z zona bo byc moze dluzej bedziemy pic piwero w Szweju Na Selekcje wraz z moim bratem przyjechalem do Tomaszowa dzien wczesniej. Na miejscu poznalem ekipe z ktora sie trzymalem na [...]
[...] najpierw od razu po treningu carbo a po około 25 minutach posiłek potreningowy z białkiem. Po prostu organizm w wyniku przeman metabolicznych może użyc część białek do spalenia w energię. A gdy damy mu carbo uzupełni się glikogen w mięśniach, dostarczona zostanie energia, wtedy wprowadzamy węgle i białeczko." Mam takie same zdanie ;)
[...] udzielam, tam wszystko jest proste wiec mnie nie motywuje. Milego dnia. Nicknuckle: Jasne ze na FBW raz w tygodniu mozna miec przyrosty, ja tak cwiczylem przez 7 miesiecy gdy przyjechalem do Anglii. Na poczatku mialem wielkie klopoty i spore spadki. Pracowalem fizycznie na okraglo 7 dni w tygodniu, srednio 70 godzin. W niedziele konczylem o [...]
[...] zaczac brac cos na apetyt? Przynajmniej przez pewien czas. No i koniecznie jednak wmus w siebie to sniadanie. Patrzac po sobie,jak zjem sniadanie to potem po kilku godzinach,gdy przychodzi pora posilku robie sie glodna. Jak nie zjem sniadania,moglabym nie jesc caly dzien. Aha i tak pomyslalam,ze moze to wynika z tego,ze troszke poprzestawialy sie [...]
[...] wyciskaniu żołnierskim, przysiadach itp. Jeżeli urzywamy nie dużego obciążenia, jesteśmy wypoczęci i skoncentrowani to nie musimy zakładać takich ochraniaczy jak pas. Jednak gdy w gre wchodzą ciężąry duże lub bardzo duże to nie dość że powinno sie asekurować sprzetem(pas), to na dodatek sprzęt powinien być do tego odpowiedni. Do durzych [...]
[...] offtop, to nie wszystkich, tak 90 %, i nie w kazdym, ale w wiekszosci, owszem, nie mysle, ze moge wszystko, patrze na siebie i co mam widziec hm ? btw nie razi cie w oczy, gdy ktos pisze jak analfabeta? a do autora to moze chlopak sie zniechecil, bo nie ma takich efektow na xpandzie, jakich sie np spodziewal i chwilowo ma zalamke, wszystko [...]
Selekcja Żołnierza Polskiego 2
