mam 23 lata i chciałabym zrzucić z brzucha co mam zrobić proszę o radę bo gdy znajomi mnie spotykają to pytają czy jestem w ciąży,poza brzuchem jestem szczupła. Pracuję w super markecie więc posiłki 4-6 razy dziennie odpadają bo czasem przez cały dzień jem tylko obiad przed pracą proszę o radę za dwa miesiące jadę na wakacje ale w takim stanie nie [...]
Instenieje cos takiego jak rownowaga bialek w organizmie?? Chodzi mi o to czy organizm ludzki funkcjonuje jak pownien, gdy wiekszosc bialek jakie spozywam to bialka zwierzece? Czy jest jakas zasada aby organizm przyswajał odpowiednio bialka, to trzeba odpowiednio regulowac spozycie tych białek czy tez nie ma to wplywu, i nie ma to roznicy czy sa [...]
Mam mały problem. Jestem w klubie. Znam prawie wszystkich zawodników i ich umiejętności gry. Gdy przychodzi mecz oni pokazują w 90 % to co umieją. A ja nie za bardzo, ja może w 50 %. I chciałbym zapytać jakie czynniki o tym decydują? I tutaj dodam, że może trochę trema, ale ja strasznie się nie tremuje, więc może to być też coś innego...jak temu [...]
Witam, nie wiem czy dobry temat wybrałem otóż jak będzie zly przepraszam. Mam problem chodze dziennie do roboty od 6:00 do godzin wieczornych gdy wracam jestem strasznie zmeczony. Pozatym ide spac i tak mijaja nastepne dni. Chce was zapytac jak podzielic treningi z pracą? mam 3 treningi w tygodniu co robic? moze tylko na brzuch ? prosze o [...]
Witam. Od czasu gdy jestem na dodatnim bilansie kakorycznym zauwazylem ze gromadza sie u mnie nadmierne ilosci gazow xD to juz nie jest kwestia tego co jem i jak jem.. praktycznie po kazdym wiekszym posilku idzie bąk ;d mozna je wstrzymac na jakis czas ale potem sie nasilaja. Czy istnieje jakis sposob aby wszystkie te gazy ' wypuscic ' za jednym [...]
Witam! Gram w siatkówke, dwa dni temu źle odebrałam piłkę i zabolał mnie kciuk. Jest opuchlizna do nadgarstka, boli jak ruszam, oraz gdy próbuję zginac. Pani z wychowania fizycznego powiedziała mi, że moge mieć cos z torebką stawową. Mama niestety nie chce jechac ze mną do lekarza, bo twierdzi ze tylko skrecony... jednak jakos mi sie nie wydaje. [...]
wybiłem baark na nartach po roku przewrucilem się i znów wybiłem niedawno wykonałem raptowny ruch i znów mi wypadł tym razem sam go sobie nastawiłem a ostatnio rano gdy wstałem okazalo się że znów mi wypadł i podobnie sam sobie go ustawiłem .Moje pytanie czy można zapobiec temu by tak często nie wypadał .?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie jakis plan na rzezbe w najblizszym czasie, obecnie trenuje 2 razy w tyg. mam takie pytanie, mianowicie: czy w moim wieku oplaca sie robic cwiczenia na plecy (wiosłowania, podciagania sztangi itd) ? bo podobno gdy sie cwiczy miesnie plecow w okresie rozwijania to mozna nie urosnąc lub zrobic sobie cos z kręgoslupem itd. prosze o poradę
Mam problem. Podczas turnieju halowego w piłę zbiłem sobie biodro. Teraz niżej biodra mam dwie gulki: jedną mniejsza drugą większą które się przemieszczają. Gdy upadnę to boli(chodź normalnie to one mnie nie bolą nawet jak je dotykam). Są dość uporczywe ponieważ moja pozycja na boisku czy też hali to bramkarz Co to może być?
[...] otóż bardzo dziwny problem Trenuję piłkę ręczną i zauważyłem że ostatnimi czasy (2 miesiące) zacząłem niżej skakać Dawniej osiągałem 45 cm co najmniej Teraz około 25 Dodam też że chodzę na siłownię i robię wszystkie partie mięśniowe Czy to przez to że przytyłem około 4 kg? Nawet gdy miałem w styczniu kontuzję to po wyleczeniu skakałem 40 cm
witam otoz zostalo mi po ostatnim cyklu troche tcm olimpu ,ostatnio gdy otwarlem jedną kapsułke zobaczylem ze jest zbrylona twarda lecz da sie rozsypać, zaznaczam ze lerzala w suchym miejscu w szafce date ma do grudnia 2012 zastanawiam sie czy moge ja zażywac czy juz nie??
[...] sobie poradzić ze wzdętym brzuchem? Rano jak wstaję jest w miarę ok, ale po każdym posiłku brzuch rośnie! :( Dodam,że jestem szczupłą osobą , ćwiczę często od 3 miesięcy i nie wiem jak sobie z tym radzić, bo gdy idę na siłownie po całym dniu pracy mój brzuch nie jest płaski taki jak rano i wstyd mi się tam pokazać w obcisłej sportowej bluzce...
Witam Mam do was pewne pytanie zwiazane z gino mianowicie mam za sobą cykl z 20ml decki holenderskiej i 40ml propionatu wyskoczyłom i gino wiecz aczełem szamać nolve ale gdy juz skończyłem cykl ginoz ostało a nawet ciut się powiekszyło :/ mineło już jakieś 1-2 miechy a gino nie ustąpiło co mam brać w jakich dawkach i z kąd to wziąść ?
Witam. Zdarzało mi się to już wcześniej,ale nigdy tak mocno. Doznałam takiego uczucia w mostku,które najbardziej można przyrównać do sytuacji,gdy coś mi uwięźnie w przełyku,na przykład słabo popita tabletka.Z tą różnicą,że to bolesne rozpieranie czułam w mostku.Po około godzinie minęło co najgorsze,ale wciąż odczuwam delikatnie.Trwa to już kilka [...]
WOW!!!! Nie wiem jak wy ale ja bardzo lubię wszystko co związane z USA!! Gdy pewnego dnia szperając w sieci trafiłem na stronkę www.krakowtigers.com byłem mocno zdumiony że w polsce działa LIGA FUTBOLU amerykańskiego!!! Mimo iż drużyna tygrysów z krakowa nie jest najlepsza w lidze i tak im kibicuje i bardzo się nimi interesuje!!!! Zachęcam do [...]
Witam.Wogule mi nie wchodzi oliwa z oliwek ekstra virgin.Ostatnio dodalem ja do miksera,gdy robilem placki(placki robie przez jakies 20 minut pod przykryciem na malym ogniu).Czy takie przyzadzanie jest zdrowe? Oliwa nie straci za wielu wartosci? Czy warto jest tak przyrzadzac placki( z oliwa w skladzie)? PS:Nie piszcie mi ze oliwa jest dobra do [...]
Mam do was pytanie mam bardzo umięśnione uda bo w wakacje jeździłam bardzo dużo rowerem i sa Strasznie rozbudowane a wyglądają jakby był by to sam tłuszcz lecz gdy napne zero tłuszczu a moim celem nie było to tylko mieć szczupłe uda lekko umięśnione i co ja mam teraz robić żeby je zmniejszyć na chwilę obecna nie cwicze bo się boje że zwiększa [...]
Ludzie mam takie cos nie wiem nawet co to jest. Są to plamy na czole jakby po krostach. W ogole one nioe chca schodzic. Gdy wchodze np do lazienki pod swiatlo to pod 30 sekundach sa duzo bardziej widoczne (na poczatku nic i stopniowo sa jakby bardziej czerwone ) co z tym zrobic ?? nie wiem co to jest blizny po tradziku czy co??
[...] jak zaciskam prawą pięść i robie prawego prostego tylko że tak jakby wolniej żeby nad techniką popracować to mam w dłoni przeszywający ból ... na pełnej prędkości nie jest on aż tak bardzo przeszkadzający jak przy niektórych ćwiczeniach gdy wolniej się uderza wie ktoś o co może chodzić ?? albo co przynajmniej z tym zrobić ? czy poprostu "olać" ?
