[...] cebulki a czesto myte szybciej sie przetluszczaja co powoduje ze nie powinno byc sladow do czerwca... PS. i nie pal juz "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)
[...] juz... ale wczesniej czestotliwosc byla odpowiednio wysoka... o ****a nie pale dopiero tydzien a mi sie zdaje jakby rok minal "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)
van ale to nie ma byc dowudca plutonu tylko jednostki jasne ze lepiej gdy jest to czlowiek ktory zna robote od podszewki ale ten gosciu pewnie tez ma spore doswiadczenie bojowe. pozyjemy zobaczymy SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)
[...] się kilka lat temu. Grupa polityków i aktorów, w której był m.in. Piotr Fronczewski, podpisała list w obronie GROM. Ale wszystko się wykrystalizowało dopiero niedawno, gdy firma "Gladio" podpisała umowę ze scenarzystą Cezarym Harasimowiczem. "Praca nad tym tekstem jest fascynującą przygodą" - mówi Harasimowicz. "To [...]
Treniowanie tricepsu dzień po klatce to głupota połącz klatke z tricem a grzbiet z bicem. Wogóle to masz za dużo (o wiele za dużo) serii w jednym ćwiczeniu a za mało ćwiczeń(na biceps jedno ćwiczenie na klatke 2 przy wielkiej ilosci serii =głopota). Nie zaczynaj od szrugsów. Jak robisz grzbiet to robisz 2 cwiczenia na barki a na drugi dzien robisz [...]
[...] sie że to nieodbija mi sie na sylwetce że niemam tak zwanego SADEŁKA :P w sumie okstro ćwicze na siłowni z kolegą aż do utraty przytomności (przenośnia:D) więc spalam tłuszczyk :) a co do tej miny to nie śmiejcie sie bo było ciepło i chyba przez to słońce tak wyszła :D człowiek gdy ma rozstępy to wie że są postępy :P //-////-/////--///-////
Sory że na chwilę zmienię temat ale w internecie znalazłem ceikawą wiadomość o GROMie (jest chyba archiwalna więc może ktoś o tym słyszał) GROM ćwiczy w metrze Specjalna GROM prowadziła ćwiczenia w warszawskim metrze. (www.tonfa.prv.pl) Jak podała prasa - jednostka specjalna GROM prowadziła ćwiczenia w warszawskim metrze. Sprawa nocnych [...]
CZesc JUtro moj ostatni dzien na kopenhaskiej, Huuuuuuuuuurrrrrrrra!!!!!!! Pomimo tego, ze schudlam na niej sporo bo az 6kg nigdy nie polecę jej innej osobie. Czulam sie fatalnie, nie moglam cwiczyc, krecilo mi sie w glowie. Wczoraj byly imieniny mojego dziadka i byla imprezka, na stole mnostwo niezdrowego zarcia i pyyyysznych ciast, mniam - ale [...]
[...] stojacych panow gen. z Piętasem na czele. Postawic ich pod mur wszystkich i wystrzelac. Tak btw. jeden byly oficer GROMu powiedzial "Reforma armii uda sie za 20 lat, gdy z tego swiata odejdzie ostatni dowodca wyuczony w moskiewskiej szkole". Ja mam takie pytanie .. czy mozna napisac jakas apelacje, obojetnie co, do SG :/ wiem ze [...]
[...] Nie strasze ale nie życze takiego zakłucia pikawy jak mnie, bo oblany potem zesrasz sie ze strachu w środku nocy. Noo , ale to nie reguła. Proponuje najpierw zagęścić miesień winem i to depot, potem clen fatburney itp. lub odwrotnie ( wino po wszystkim, gdy będzie ciepło np. kwiecień). To są informacje z autopsji, więc radze zapytać expertów .
[...] chyba "Czarny pies Biały kot" był tam pan Polko jak również pan gen. Petelicki trochę się zdenerwował ale bardo ładnie zjechał tych ze SG. Petelicki powiedział ze gdy chlopaki z GROM-u ryzykują swoim zyciem w misjach to dla gość z SG „ szczytem ryzyka i odwagi jest przejście przez pasy przy sztabie i specjalnie dla nich [...]
z tego co powiedzial pan Petelicki ze kiedys odgornie tak napisano w ustawie i nikt tego nie zmienil przytoczyl tu nawet obsluge gasnicy na ktorej jest napisane Wylacznie do uzytku zewnetrznego -czyli gdy sie pali u nas w domu nie mozemy z niej skozystac. A tez bym chcial sie dowiedziec czegos konkretnego czemu nie moga. pozdrawiam
nogi mnie troche palą/bolą jak jade tak, moge oddychac tak zeby swobodnie mowic, ale mecze sie przyznam. Moze masz sugestie jak dlugo jezdzic i jak ciezko, zeby nie przeciazac sie? ZEJDŹ NA NIECO NIŻSZE TĘTNO (NP. POCZĄTKOWO 125), GDYŻ NA DIECIE K. MA SIĘ ZDECYDOWANIE NIŻSZĄ WYDOLNOŚĆ MAKSYMALNĄ. gDY NIE ODCZUWA SIĘ ZMĘCZENIA, MOŻNA KRĘCIĆ I [...]
[...] +surówka etc) 5-6 x dziennie 4. Zamierzam zostawic kawe poranna i tu pytanie, ile po tej kawie czasu musi minac abym mogl zjesc posilek? Min. 2godz, optymalnie dopiero gdy zaczniesz odczuwać 'niepokój' (jeszcze nie głód, ale...) 5. No i odnosnie treningu. Zakladamy ze 2 razy w tygodniu bede gral w pilke po 60min. Ile razy w tygodniu [...]
Myślałem,że przede wszystkim kibicujesz Zagłębiu Sosnowiec no ale widocznie myliłem się. A z tym postem nie głupi pomysł-zrób jeden o Legii i wklejaj wszystko czego twa dusza zapragnie:) Irytujące jest gdy co drógi zakładany post jest o Legii. I od razu uprzedzam, że gdyby tak było o Lechu też by mnie to wkurzało, ale trochę mniej
[...] ludzi i jestem do końca dnia taki jakiś ponury i zamyślony. Ale już się przekonałem że mam o wiele lepsze rezultaty w ćwiczeniach po oglądnięciu takiego filmiku, dlatego już zrozumiałem i przyznaję rację Romanowi Polce gdy mówił: "ponad 50% siły stanowi psychika" (mogłem trochę przekręcić). I jak się macie kłócić to na gg pozdrawiam
[...] jedno. Z tego co zaobserwowalam dosc ciezko wchodze w ketoze, nie moge jesc wiecej niz 20g. wegli zeby ja zlapac, a w kopenchadze sa owoce i jakies serki wiejskie, wiec watpie zeby paski pokazaly ketoze na plusie. Czy w wypadku gdy nie jest sie w ketozie picie tego oleju aby zmniejszyc uczucie glodu bedzie skutkowac? Z gory dziekuje za odp:)
[...] z dowodzenia jednostką 11 lutego, bo jak wyjaśniał, nie miał wpływu na decyzje o jej przyszłości. Polko objął dowodzenie Grupą Reagowania Operacyjno- Mobilnego w 2000 roku, gdy ministrem obrony był Janusz Onyszkiewicz. Prośbę o odejście z wojska złożył ministrowi obrony Jerzemu Szmajdzińskimu 24 grudnia 2003 r.; minister przyjął ją 20 stycznia, [...]
GROM
