gdy

[...] BJJ ćwiczy się również, raz w tygodniu, elementy thai-boxu (mogę się mylić). Dlatego moje pytanie do KdH o sposób rozwiązania sprawy; w stójce czy na ziemi (chociaż gdy KdH powiedział BJJ, może powinienem skojarzyć od razu z glebą :)) Wiesz, walkę mogę zakończyć (powiedzmy przez przypadek) stosując technikę z thai-boxu. Potem ktoś zapyta [...]

widziałem ich trening trzeba przyznać że mogli by nieźle zagrać na perkusji lub żebrach , kopią niewiele , dźwignie zakładają głównie wtedy gdy ktoś przechwyci im ręce, z pałeczkami, żeby je wyswobodzić. Czy jest to skuteczne???????!!!!!! Rickson

[...] podstawowy na malych gorkach (ok.100m) polega na :) -Zlociku 5m nad ziemia -Wspinaczce ze szpejem pod gorke (wazy jakies 20kg i cholernie niewygodnie sie niesie, szczegolnie gdy wieje wiatr) .... I tak od rana do wieczora Taki program maja zapewnione wszystkie nieloty na kursie ktory trwa tydzien. Kondycha rosnie jak diabli. Pierwszego dnia malo [...]

Realna walka jest wtedy gdy naprawdę walczy sie o przetrwanie.Kiedyś uprawiałem sztuki walki ale po paru latach przekonałem się że dały mi one tylko odpowiednie odruchy (które nieraz mi sie przydały, na moje szczęście...).Ale tak na prawdę to najważniejsze jest wyzbycie sie zachamowań psychicznych - jak u zwierząt...To jest na prawdę skuteczne w [...]

to jest możliwe po przerwie na kreatynce i przy tonach wody, albo gdy do tej pory zajeżdżałeś swoje łapki i nareszcie zmądrzałeś tzn. zacząleś ćwiczyć mniej lub odwrotnie. Ogólnie będzie to prawdopodobnie związane z akumulacją wody bo tak naprawdę to nie ma czegoś takiego jak super plan i to jeszcze dla wszystkich chociaż byłoby fajnie co nie? [...]

[...] sie taka oto scena. Prosze o fachowa krytyke mojego dzialania. Siedzialysmy z kumpela w dosc zatloczonym pubie na krzeselkach barowych. W pewnej chwili ja wyszlam do wc, a gdy wracam widze, ze na moim krzeselku siedzi jakis typ z gatunku zulowatych i najwyrazniej dostawia sie do kumpeli w sposob wyjatkowo ordynarmy. Podeszlam i mowie spokojnie, [...]

Ja bede bardzo szczesliwy gdy to bedzie 1,5 - 2 cm w ciagu miesiaca.:)

King doskonale! Ale ciekaw jestem ile osob przeczyta ten post : ) tytul sugeruje raczej, ze jest on zwrócony do początkujących podczas gdy jest zwrócony do wszystkich. Nie wiem sam ale moze lepiej jakbys wyslal np. jeszcze jedna albo nawet dwie takie wiadomosci pod nazwami "Bardzo wazne!" albo "CZytajcie wszyscy" albo [...]

co najwyzej spinanie brzucha, albo tzw. damskie brzuszki, gdy miesnie wokol kregoslupa sie wzmocnia, to powoli zaczniesz robic normalne brzuszki

[...] bo HGH to nie steryd...bo nie ma budowy sterydowej :-))...co do tego ze miesien sie tylko rozrasta a nie tworza sie nowe włókna akurat sie mylisz...taki efekt jest mozliwy gdy np.bierzesz syntetyczny HGH ...albo jesz duzo białka pszennego podczas diety które powoduje wieksze wydzielanie HGH szczególnie jak jesz na noc... "Dzisiaj jestem [...]

Ooo ? Ja waliłem strzały w bicepsy . Ale skończyłem gdy pewnego razu przebiłem żyłe . Krew trysła i przez tydzień miałem zaj....ego siniaka . Co do przyrostów to owszem . Bicepsy i tricepsy są takimi mięśniami , które bardzo dobrze reagują na bezpośredniego strzała . I niech mi nikt teraz nie pisze jakiś naukowych bajeczek . Niech się wypowie taka [...]

masz trochę racji, ale to nie tak... Oni przygotowują formę do zawodów w jakich mają wziąć udział. Nie można być dobrze przygotowanym, gdy akurat robisz trening siłowy, nie??? Nikt nie ustawia zawodów pod trening, tylko odwrotnie Pozdrowienia...

A ja mam pytanko do Dabka napisales ze kreatyne w dni treningowe przyjmowac godz przed treningiem, a wiec kiedy zjesc posilek przed treningiem zeby kreatyna weszla na pusty zoladek, 2,5 godz przed?A po treningu gdy zaraz przyjme kreatyne ile powinienem czekac do posilku potreningowego? .

mylisz sie chlopcze.ja przy moich nedznych 70 kg zywej wagi lalem KULTURYSTOW 100-120kg.i nie pomogla im dzika sila,a jeden idiota 100kg sam se rozpizzdzil leb bo zrobilem unik i facet walnol w stolik ryjem.gdy dla zabawy robilem zapasy z gosciem co wyciska 140 kg nie mialzadnych szans ze mna.a boks w ringu i na ulicy to dwie rozne rzeczy.

Pirat jesli uwazasz ze robienie 10-12 powtorzen nie ma sensu gdy chce sie robic mase to moim zdaniem nie masz racji. Na mase nie wystarczy brac duzo przez caly raz. Trzeba wypracowac sobie cykle : przez pewien czas bierzesz 10-12 powt. potem z kazdym tygodniem dokladasz ciezaru i zmniejszasz liczbe powt. - w koncu robisz odpoczynek i od poczatku. [...]

[...] pomarzyc o moim parterze czy klepaniu...Panowie widze ze jednak zadne rozsadne argumenty nie przejda ani w moja ani w wasza strone wiec juz sie nie wypowiadam. Ja mam swoje zdanie, Wy macie swoje - mam tylko nadzieje ze rzeczywistosc nie bedzie dla Was zbyt bolesna gdy odkryjecie prawde:) Pozdrawiam ----------------- [email protected]

[...] to, żeby NIE dać się trafić, a nie zbierać po gębie wykazując "nadludzką" wytrzymałość na ciosy. I tak jest w każdym stylu: UNIKI! Jeśli startuje do mnie koleś ważący 110 kg (180 cm wzrostu) o wyglądzie trzydrzwiowej szafy to pewnym jest, że gdy mnie trafi w szczękę to spłynę. Dlatego staram się, żeby mnie NIE trafił. Pozdrowienia

Dziewczynko to jest dzial "sztuki walki" osmieszaja sie thorze i po***y udajace twardzieli a bojace sie walki. Widze ze jestes bardzo przemadrzala. Zycze Ci aby nigdy zycie nie zweryfikowalo Twojej wiary w Twoich kolekow. Bo gwarantuje ze gdy przyjdzie co do czego to zostawia Cie i zwieja. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, [...]

racja, większość tematów, jak np. bolące przedramiona, były wałkowane wiele razy. każdy powinien najpierw poszukć w archiwum, a potem pytać, gdy są jeszcze jakieś niejasności. bd

[...] mnie fenomen ludzi dla ktorych internet nie jest li tylko srodkiem komunikacji i wymiany mysli, ale okazja to zwrocenia na siebie w osobliwy sposob uwagi. Mowie osobliwy gdyz prozno by oczekiwac ze taki cwaniaczek poda np swoj adres czy nazwisko. Bezpiecznie ukryci w sieci tylko w niej potrafia egzystowac i udawac kozakow. Gdy takiego [...]