gdy

I tercja : Pierwsza tercja byla najbardziej wyrownan z lekka przewaga Legionistow, ktorzy kontrolowali przebieg gry w obronie. Gdy bramka byla w wiekszosci zablokowana wyruszyli do ataku, grali bardzo szybko, ale niestety brakowalo dokladnosci i niestety musieli za to zaplacic stracona bramka, a dokladniej... sami weszli z pilka w 'kat' II tercja [...]

W sytuacji gdy masz problemy zdrowotne kwestię ćwiczeń skonsultuj z lekarzem a nie szukaj porad w internecie bo jedynie możesz sobie zaszkodzić

Henryk Sienkiewicz "Ogniem i Mieczem" Czytałam akurat w momencie, gdy PiS próbował się nie dogadać z PO i prawdę mówiąc poraziła mnie ta książka. Chętnie połknęłabym resztę Trylogii jakoś zaraz, ale chwilowo muszę czytać różne angielskie arty. Z innych rzeczy to bardzo lubię "Chłopów" Reymonta i mogę ich czytać w tę i we wtę, [...]

[...] sztangi z gą, osobiscie asekurowałem kumpla któremu 230 wypadło na klatkę , widziałem jak na zawodach profesjonalistąsztangi wypadały lub leciały na brzuch lub kark, gdy wyciskasz bez sprzętu takiego ryzyka poprostu niema (lub jest minimalne) , abynajmniej ja sie niespotkałem z tym aby komus wyskoczyła sztanga z rąk jak niema koszulki !! [...]

A dlaczego ma być nie warto ? Ta pompa na treningach gdy jesteśmy na cyklach jesy ****a nie do opisania ja tam bede koksił ąz nie bede mógł wtedy przestane Dla mnie efety mówią same za siebie jezeli to pozwala mi być lepszym niż moi koledzy to wlasnie oto chodzi Gregor sog

Znalazlem slownik pojec moze komus sie przyda :) Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeą i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokoączyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - koącowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez [...]

[...] i nie cwiczace wcale, które stanowily grupe kontrolna. Choc grupy badane przebiegaly ten sam dystans w tygodniu, cwiczace intensywnie nie trenowaly 6 razy w tygodniu,podczas gdy pozostale tylko 3. Intensywnosc wysilku fizycznego mierzono poprzez okreslanie tzw.progowego poziomu kwasu mlekowego. Progowy poziom kwasu mlekowego pozwala okreslic [...]

ludzie ja wiem ****a kiedy mam zrobic odblok pytam sie jedynie jak sie je nolve gdy zaczyna sie gino.

zastanawiam sie jeszcze jak to jest, gdy zakoncze pierwsze HSt negatywami i bede chcial zaczac drugie HST to znow bede musial sprawdzac maxy? Wiem, ze HSt pod rzad mozna zrobic 3 i pomiedzy kazdym SD, ale co z maxami dla kolejnych cyki?????

BTW poszperałem na forum mmaniacs, wklejam wypowiedź Detonate: "Powiem tak - byłem na miejscu, w momencie gdy 1 raz odpalono taśmę. Okazało się, iż jest źle nagrana - były problemy z dźwiękiem oraz obrazem. Gdyby takie coś zostało puszczone, to wqrwiłbym się jeszcze bardziej… Aaa, trzeba dodać, iż była to wersja z amerykańskiego [...]

[...] substancjami odrzywczymi i tak:możesz zwiekszyć trochę białko-wszystko zalezy od twojego zaawansowania i zapotrzebowania.... proponuję lekko białko wyżej-wegiel tylko wtedy gdy być powinien a niedobór kalorii uzupełnić MTC & omega3 a jak zbyt dużo tyjesz na cyklu to powinienneś dołączyć do swojego programu treningowego aeroby-to napewno [...]

[...] że aikido jest dobre jeżeli chodzi o samoobronę. W połączeniu z dobrą psychiką moze owszem...ale to musiałaby być niemalże psychika "urodzonego zabojcy", podczas gdy SW mają byc przeznaczone w głównej mierze dla zwykłego, przecietnego człowieka-a takiemu przydadzą się style pasujące do punktu pierwszego("fighterskie" że tak [...]

[...] odlozyc i jak to wszysto rozpisac wiec zamierzam kupic do tego celu Olmip Thermo Speeda (jesli nie bedzie to Therm Line II) oraz Scorcha ale Scorcha zaczne brac dopiero gdy sonczy sie pierwszy spalacz do spalaczy chce dolaczyc: Tussipect, Aspiryne i pic kawke i teraz pytanie jak to wszystko brac? Thermo Speeda rano na czczo i przed [...]

[...] treningach, wydatkowaniu energii na inne dyscypliny sportu, zbyt krótkim wypoczynku pomiędzy treningami. 3. Sen - maksymalne zwiększanie masy może mieć miejsce tylko wtedy, gdy organizm ma dość snu i odpoczynku. Oznacza to co najmniej 8 godzin spokojnego snu na dobę. Ważne też jest oszczędzanie energii w ciągu dnia. Jest takie stare powiedzenie [...]

ale gdy wchodze w goraca wode do wanny i leze to bol automatycznie ustepuje/zostaje znieczulony pozdrawiam hooj tam nie ma co kombinowac w pon ide do lekarza

O zastosowaniu T3 myślałem, żeby wspomagać się pod koniec cyklu, gdy już nic nie spalamy (zbyt długa dieta z deficytem, wysycenie receptorów) ale w sprawach dopingu się już nie wypowiadam, bo to nie ten dział i wiedzy brak

[...] aby ocenic jak trzyma sie nasz metabolizm i tak dobrac dawke aby uzyskac max wartosci normalnych lub nieznacznie wiecej. Testy naljepiej zrobic w chwili przed zastosowaniem, gdy juz "nie idzie" lub ciezko z tym. Wtedy wiemy co i jak i dawke mozna dobrac z duza dokladnoscia bez dalszych testow. IMO Najbardziej przeszkadaz w tym naturalny [...]

Ja jestem zdecydowanym zwolennikiem suplementacji stałej, ale muszę powiedzieć że gdy stosuje cell pumpa dwie porcje na dzień po 2-3 miesiącach jego działanie znacznie sie obniża. Najskuteczniej wychodzi mi stała suplementacja jedną porcje dziennie wtedy nawet po czterech miechach różnicy w działaniu zabardzo nie odczuwam, zbiegiem czasu zaczynam [...]

[...] *jabłko posiłek po pracy: *pierś z kurczaka *ryż *ważywa kolacja: *Tuńczyk w sosie własnym *oliwa z oliwek Prosiłby o ocenę i pomoc w dobraniu suplementów w przypadku gdy nie będę wstanie zjeść np. kurczaka z ryżem bo będę w pracy, czym to zastąpić? W tym arkuszu kalkulacyjnym z dietą jest pokazane procentowy podzdiał składników, jak on [...]

[...] prawdopodobne. Ale już pisałem-to nie techniki mają nam służyć-tylko zdobyta dzięki nim wiedza: jak działa utrzymywanie równowagi i jak komuś ją odebrać. Nawet gdy piszę o sporej praktyczności rzutów irimi, shiho, kokyu czy koshi-chodzi mi nie o same techniki-tylko bardziej o umiejętność posłania kogoś na ziemię przez "wejście [...]