gdy

[...] nauka sadze ze czesc doniesien o skutecznosci wysokich dawek suplementow kryja faktycznie inne przyczyny przyrostow , oboje wiemy jakie 'Zalozenia teoretyczne nie zawsze pokrywaja sie z praktyka. ' oczywiscie z tym sie zgadzam Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-12-18 12:27:28

polecam 2-3 gramow przed i po treningu i tylko tyle Wiem ze to kontrowesyjna opinia, ale ten sposob poleca najwieksza ilosc osob ze swiata Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] Pan Ambroziak (o ile nie myle nazwiska) sorry, ze sie wtracam nie w swoj dzial, ale od czasu do czasu zagladam do innych, aby prostowac pewne nieporozumienia (patrz moj podpis) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-12-18 12:55:56 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-12-18 12:56:14

hmb uważa za jakąś trucizne NIE UWAZAM, ALE SADZE, ZE MOZNA PIENIADZE LEPIEJ WYDAC NIZ NA HMB Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

portfela nie odchudzam POGRATULOWAC ALE NIE DOTYCZY TO WSZYSTKICH Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Co do kosztów, to każedemu zawsze doradzam, iż w przypadku gdy waydatek rzędu 1000 zł na hmb to dla nich za dużo niech lepiej sięgną po inny suplement lucek

mam jednak nadzieje ze temat juz wyczerpany Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hmm przeciez chyba nie chodzi o przekonywanie sie , raczej o sluzenie informacja innym Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Tomek Nowak gdy mieszkal w Kanadzie ( w Mississauga ON) zdobywal czterokrotnie mistrzostwo tego kraju. Dwa razy w kickboksingu i dwa razy w taekwondo ( WTF) w ciezkiej. W styczniu tego roku po wygraniu z Faisal Zakaria podczas China Gala zostal sklasyfikowany jako ciezki numer jeden w World Muay Thai. Tu w Mississauga nadal mieszka Wojtek [...]

Jak widze jak on się bije to mnie szlag trafia, ale gdy widzę jego twarz to mi się śmiać chce, taki miś. Ogólnie go lubie tylko denerwóje mnie to że skoksował się i wygrywa z gośćmi, którzy ciężko pracowali żeby do czegoś dojść.

koles08 wg. tego co napisales wychodzi mi 2800kcal a gdy policzylem z postu ellisa wyszlo mi 3300 kcal wiec ... roznica to 500kcal, kto mowi prawde ?

[...] Obiad - jadam w szkole , trudno napisać co dokładnie , ale zazwyczaj ziemniaki + kurczak/jajko sadzone/kotlet schabowy, mielony / ryba + surówki ~ W domu jakieś owoce , lub gdy jest trening , to 2h przed nim jakiś ryż/makaron/albo zupe jak jest kolacja - chleb razowy + twaróg chudy/wędlina/jakieś warzywko/jaja gotowane tak to mniej więcej [...]

mimo wszystko proponuje trening na mase a gdy juz zdobedziesz troche mięcha to możesz sie rzeźbić PN klata + triceps ŚR plecy + biceps PT Nogi + barki lub PN klata + biceps ŚR plecy + triceps PT Nogi + barki brzuch ćwiczysz juz jak ci tam pasuje... ćwiczenia dobierasz po uprzedniej lekturze atlasu ćwiczeń : [...]

...bo może byc dobrym dodatkiem ale z rozwagą i nie w każdym przypadku... osobiście jeżeli chodzi o mnie to sama kreatyna- gdy popijalem tylko wodą- jakoś słabiej na mnie dziaałała- jeżeli jednak miałbym pic z dekstrozą to wole juz zapodac z odżywką/gainerem, bulkiem/

Czytając ten temat to jeszcze bardziej utwierdziłem się w przekonaniu, że żony/partnerki z którymi jesteśmy to chyba ostatnie zauważają różnice w budowie(albo przynajmniej nie mówią tego na głos). Gdy dobiłem do 99 kg to zapaliła mi się czerwona lampka i stwierdziłem, że 1 z przodu nie będzie. Zacząłem ćwiczyć na siłowni, dodałem cardio i ogólnie [...]

xeruś ma rację xero na moda xero na modaajak "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

ajakosobiście nie pod0ba mi się słowo piesźle mi się kojaży "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] jeszcze super ćwiczenia na sztandze dla tego szukam odpowiednich rozwiązań czyli takich ćwiczeń ogólnorozwojowych dla mięśni które organizm zniesie w połączeniu z treningami bokserskimi.Może ktoś z was ma jakieś pomysły na łączenie sztangi gdy się boksuje 4 razy w tygodniu, zgóry dzieki. nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

No tak sztuki walki co drugi tydzień , gdy mam ranki, natomiast siłownia cały czas może być ćwiczona

[...] sobie tą dyskusje ---> http://www.sfd.pl/temat162677/strona1/ ja osobiście polecam stały ciężar, lecz na każdego działa coś innego a co do ćwiczen izolowanych to nawet gdy zdecydujesz się przy ćwiczeniach złożonych robićprogresje, to przy izolowanych rób stały ciężar, choć nie ma zasady żeby robićw izolowanych stały ciężar, bo niektórzy [...]