gdy

tam z melkomianem. tamten miał kontuzje oka i nie był w stanie walczyc. to zamist ko policzyli punkty po kilku rundach. nie mówiac o zeganie gdy grigorian słanaił sie po linach i wygrał.

Jesli beda nadal przyrosty(gdy bedzie odpowiednia dieta to beda)to czemu nie. Uwazam jednak ze to obwodow oraz wagi do ktorych doszedles po cyklu doszedlbys rowniez na samej diecie i suplementacji.

[...] nastąpiła!!!Kiedyś Crocop był nieprzewidywalny mógł walnąć z lewej jak i z prawej a teraz...skupił sie na lewej a to może nie wystarczyć.Zresztą ostatnia walka z Fedorem pokazała że i w boksie Mirko nie jest juz tak dobry jak choćby za czasów walk w K1 gdy kończył właśnie boksem Musashiego czy Bonjaskiego Podsumowując jakoś czarno to widze...

[...] z domu i minal 3 samochody czerwony,niebieski i czerwony. John wsiadl do 4 bialego pojazdu. Po 10 minutach byl juz przy firmie aston martin. Pracowal do do godziny 19:30 i gdy wybieral sie do domu spostrzegl ze przed firma nie ma nigdzie bialego auta w miejscu gdzie go ostatnio widzial!!!Po chwili namyslu wsiadl do czerwonego i postanowil sie [...]

Iluminator weź poluzuj getry chłopcze bo zaczynasz robić syf na forum i jak szybko się na nim znalazłeś tak szybko możesz je opuścić. Wracając do tematu, może gdy ćwiczyłeś większym ciężarem twoja tecnhika kulała stąd bardziej angażowałeś ścięgna niż mięśnie

[...] że wyczerpanie glikogenu z pracujących mięśni prowadzi do zmniejszenia intensywności wysiłku lub do jego przerwania. Zdolność do kontynuowania pracy zmniejsza się istotnie gdy dochodzi do wykonywania wysiłku w krótkim czasie po innym wysiłku, który doprowadził do zubożenia mięśniowych zasobów glikogenu. Na przykład: dwa starty w krótkim [...]

Gdy zacząłem ćwiczyć to poprawiły mi się wyniki na setke i tysiąca

Witam Mam małe pytanko,mianowicie czy jest opcja , jakiś trening dla "solisty"by dojśc do szpagatu, gdy brakuje doś dużo (łokieć)?Na co kłaść nacisk na dynamiczne czy statyczne rożciąganie .BO na główke słąbo siły mają kopy(słabo rozciągnięty) pozdrawiam i honoruje sogaczem

[...] na różnice w wartościach granicznych tłuszczu pomiędzy kobietami i mężczyznami. Organizm męski funkcjonuje jeszcze w miarę poprawnie (choć przez dosyć krótki czas) przy 2-4% BF, podczas gdy damski wymaga 10-12% BF minimum do prawidłowego funkcjonowania. Podobnie i z otyłością - u mężczyzn zaczyna się ona od ponad 25% BF a u kobiet od ponad 32%

już sprawa w zasadzie wyjaśnuiona. ale pisałem w intencji: zwalic na glebę i wykończyć, gdy solo to w parterze, gdy nie, to strepować. akurat sie nie dziwię bjjowcowi, taki ma zazwyczaj słabą stójkę i najlepiej czuje się na glebie. + nawyki z walki sportowej i mamy to co mamy. ale już judoka lub zapaśnik będzie wolał pozostać w stójce. a dobre [...]

Rzezbe robisz wtedy gdy sam już uważasz że nabrałeś tyle masy ile chciałeś nie sugeruj się innymi bo każdego zadowala inny efekt. Pomyśl sobie czy wolałbyś mieć jeszcze kilka kg więcej czy nie, uważam że sam powinieneś zdecydować w jakim stopniu chcesz rozwinąć mase a rzeźbe zrobisz gdy nadejdzie taki czas gdy sam będziesz wiedział że chcesz się [...]

Kon Muay oznacza ruchy lub style muay thai jako sztuki walki zarówno ataku jak i obrony, nazwane charakterystycznie od danej techniki. Na przykład gdy technika zawiera atak zostaje nazwana Knon Muay JuJom. Jeśli natomiast obrone lub kontre - Kon Muay-Kae. Jeśli jest używana do obrony i kontruje przy użyciu pięści nazwana jest Kon Muay-Kae [...]

[...] przeciwnika dzięki druzgoczącej przewadze technicznej jest ideałem. Jednakże w brutalnym starciu ulicznym jest to ideał niezwykle rzadko osiągalny. Szczególnie zaś gdy masz do czynienia nie z jednym lecz z kilkoma przeciwnikami. Wytłumaczenie tego faktu jest proste. Bardzo rzadko można liczyć na to iż przewaga techniki nad [...]

[...] na co innego sobie wtykał niepamiętam bo sam troche wstawiony byłem i powiedział, że mu się wkręciło a metka małe tabletki więc mało co czuje żeby go uwierało :/ w momencie gdy skończył całkiem sie chłopak nie zaśmiał miał minę poważną jak krowa podczas zapładniania inwitro nawet nie dałem rady sie śmiać tak mnie to przybiło :/ do dziś nie chce [...]

[...] mam lub nie mialem. 2 juz raz mi sie tak zdazylo kolo czerwca w identycznej sytuacji tzn. tez bieglem na 200m ale czas mialem gorszy tzn 30 sek :D (forma rosnie :) )i potem gdy gralismy w noge na koniec treningu stalem na bramce i musialem kucac przez 15 min bo sie zle czulem 3. nie trenuje w klubie. badania mialem na wydolnosc pluc - w normie. [...]

ciekawe co mysla sobie panowie z F>A gdy czytaja tego spam posta pozdro dla was panowie!!!!

Proste zadanko :) jak na mój profil mat-inf z wychowawcą fizykiem ;) Mi wyszło że tratwa pływa z szybkością 1/9 V statku ale czas 2h mamy podany gdy statek płynął wraz z prądem dlatego bierzemy że tratwa pływa z V 1/10 V statku + V rzeki. Czyli będzie na miejscu po 20h :) ps. Tratwa płynie tyle ile wynosi V rzeki, a z tym już raczej nie powinno [...]

Po treningu nie wystepuje ani hiper- ani hipoglikemia, bo glukoza dostarczana jest do komorek bez udzialu insuliny, wiec poprawniej jest powiedziec, ze momenty, gdy mozemy (i powinnismy) pozwolic sobie na produkty o wysokim ig to posilki w okolicach treningu. Prawidlowe posilki na diecie wysokoweglowodanowej powinny wygladac tak: 1. weglowodany o [...]

[...] często moje pento staje, w różnych sytuacjach (i dobrze, radzę sobie z tym). Jednak nie wiem dlaczego, zwłaszcza na początku treningu, często stoi jak miecz, po treningu, gdy przechodzi pierwsze zmęczenie również stoi. Czasami także przy wykonywaniu różnych ćwiczeń np. na ławeczce rzymskiej(skłony tułowia) dochodzi do eksplozji. Skąd się to [...]

[...] ?? a techniki kopane w powietrze może i to nie to samo co w walce ale swoje też robią a tak jak powiedziałem KK to sztuka walki. kiedyś MasutatsuOyama powiedział że dopiero gdy wykona się jedną technikę ponad 3000 razy można powiedzieć że się ją rozumie. dla mnie to jest bardzo ważne bo ja trenuje nie po to by napierniczać sie ze wszystkimi.to [...]