gdy

Zapytam o to tutaj , poniewaz nie za bardzo sie orituje gdzie sie z tym pytaniem zwrocic, a wiec tak:Gdy na siłowni robie klatke piersiowa na poziomej ławce to kiedy wroce do domu strasznie mnie bola plecy(tak mniej wiecej od połowy do samego dołu) i nie mam za bardzo pojecia czym to jest spowodowane , czy moze za duze obciazenia ? czy co ? nie [...]

[...] odpowiadaja warunki o ktorych wspomnialem powyzej). Pamietajmy tylko by nie rozciagac sie zawsze PO rozgrzewce i zawsze do 5-10 minut (nie pozniej) po zakonczneniu traningu gdy nasze ciało jest jeszcze rozgrzane a miesnie najbardziej elastyczne. Wtedy streching pomoże zwiekszyc zakres ruchów, przyspieszyć regeneracje oraz zmniejszyć ewentualny [...]

[...] -Ja bym brał podobnie do TP; 1 dzień 1 kaps, 2-3 dzień 2 kapsy, 4-5 trzy kapsy, 6 dzień 4 kapsy (dwa po śniadaniu i dwa najpóźniej o 16:00). Obserwuj reakcję organizmu - gdy nie będziesz czuł już tych 4, to możesz zwiększyć dawkę - ale nie przekraczaj 8 na dzień. -Tak, dokładnie. Są osoby, które biorą tylko w dni treningowe jako wzmacniacz [...]

No tak, ale ja nie lubie oszukiwania ludzi. ''ze juz po pierwszych treningach mozna sie nauczyc bronic.'' W takim programie Ci co go ogladaja mysla ze mowia same fakty, podczas gdy oni poprostu przeczytali jakis tekst z ulotki o KM, a w tym tekscie faktow jest niewiele. pozdrawiam

A w wiadomosciach nie puscili . Swoja droga nie mam nic do KM, ale tak jak Wrona nie lubie gdy oklamuja ludzi. "Kazdy kto drzwi Jakies otwiera Winien pilnie uwazac, Winien sie strzec Bo nikt wiedziec Nie moze, czy wrog Nie czuwa u obcych."

[...] długo by to trwało. Piszę ci to po to, byś wiedziała, jak wiele może kobieta, jeżeli zechce. Każda figura jest do ukształtowania, trzeba tylko mieć motywację. A za alkohol nigdy się nie wezmę. Nie potrzebuję. Teraz, gdy mam wyrobione mięśnie, po prostu nie tyję, nawet jak trochę pojem. To jest najlepszy sposób. A jeśli już piję, to jedno piwo na [...]

[...] po pierwsze jest to nudne a po drugie nie przynosi ***ebistych efektow. a powiedz ile pompek zrobisz na maxa??? Ja przy 77kg zrobie 70pomp, wiec jesli masz takie osiagi to gdy zaczales pompki to robiles 10 a po polowie roku to musisz robic ich na maxa ok 300. Prawda? Sampo 3 latach cwiczen Na biceps wezme jakies 45kg, na modlitewniku. Tylko [...]

<zawstydzony> Gary nie plącz, moja siostra właśnie pisze pracę z psychologii i takie teksty w domu mam na codzień. Litości błagam, dobry psycholog mówi treściwie i czytelnie wtedy gdy trzeba, więc o co ci chodzi/?? zamotany Nienizinny

Macff gyno po sterydach grozi, ale nie takie jak na zdjęciach. Tamto można już nazwać patologią. Gyno u kulturystów charakteryzuje się przerostem sutka, nie całego cycka. Poza tym można zapobiec jej, nawet gdy się bierze, więc nie wiem o czym mowa.

Ostatnio miałem jakiś wybuch siły30.08.2002 PODNIOSŁEM 90 I POJECHAŁEM NA 2 TYGODNIE NA WAKACJE.nIEĆWICZYŁEM W TYM CZASIE WOGÓLE.GDY WRÓCIŁEM TO ZMIENIŁEM SE TRENING I MIAŁEM TAKIE PRZYPŁYTY SIŁY ŻE SZOK.PO JEDNYM TRENINGU KLATY Z 4 KG

[...] żałosnym zawodnikiem, żeby dać się tak zrobić. A dlaczego ręce są lepsze od nóg? Podstawową różnicą jest większe prawdopodobieństwo knockoutu. Najczęściej następuje, gdy trafi się przeciwnika w głowę, co przy boxerskiej gardzie jest nie lada wyczynem. Trafić w głowę nogą a ręką jest wielką różnicą. Noga nie przejdzie przez ręce boxera. [...]

ruseKds, MCq powiem wam tak jezeli wazycie tyle i macie taka przemiane materii to niestety tak jeszcze bedzie przez jakis czas z waga.... Sam gdy zaczynalem 1,5 roku temu wazylem 54 kilo przy wzroscie 177.... opisze to jednym slowem straszny chudzielec byl ze mnie. I te pierwsze 6 miesiecy bylo okropne... male przyrosty... male skoki wagi... [...]

pitbull wybacz:) !!! ach te psiaczki, wszystkie takie podobne:) Rozyn, dobrze że Pit sprawdził Twój profil...nie bierz więcej jak 40 gramów Ovopolu dziennie. Najlepiej machnij sobie 20 gramów po treningu i 20 gramów przed snem. Resztę dostarczaj z pożywienia. P.S. Gdy pisałem o 30 gramach przez 3-4 dni to miałem na myśli całkowitą dawkę dzienną [...]

wg mnie bandaze to "takie paski" :) Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

ZAWODNICY Rezerwowi Każdy z zawodników może zostać zmieniony w czasie gry. Trener zmienia graczy, gdy chce zmienić taktykę drużyny, lub dać odpocząć zmęczonemu, bądź poszkodowanemu graczowi. Przy zmianie zawodnik rezerwowy zgłasza się do sędziego i ten poleca zatrzymać zegar. Wówczas ktoś z nadzorujących grę daje znak rezerwowemu, że może [...]

[...] Dłuższy bok tablicy ma długość 1,8 metra, krótszy 1,05 metra. Zegar rzutowy Służy do pomiaru czasu posiadania piłki, przez drużynę do momentu oddania rzutu. W momencie gdy został wykonany, zegar niczego nie wskazuje (żadna z drużyn nie ma wtedy piłki). Jeżeli drużyna po oddanym rzucie (niecelnym) zbierze piłkę, to ma nowy czas na rozegranie [...]

[...] i wazyw (np caly kurczak z roszna + miska pomidorkuf z cebulka) a mimo to przez 3 dni stracilem 1KG. Balem sie ze jedzenie bez ograniczen mi nie bedzie sluzyc, jednak jest inaczej. Zauwzylem dziwny objaw. Gdy staralem sie jesc malo to nie odczuwalem glodu, teraz gdy jem ile chce ciagle jestem glooodny - brak weglowodanow tak dziala ?. Life is O/C

Jeszcze jedno - gdy ktos idzie na silownie musi sobie zadac pytanie: co chce osiagnac? Jezeli zalezy mu tylko na masie to dobrym uzupelnieniem prawidlowego treningu i odpowiedniej diety sa wlasnie odzywki bialkowo-weglowodanowe. A czy to bedzie specyfik megabolu, czy po prostu mleko w proszku (przypominam: 35%bialka, 50% weglowodanow) to juz mniej [...]

Ja również byłem za blokadą na doping i to jeszcze w czasie, gdy byłem 'szary' i nie miałem tam dostępu. Pozdrawiam Nicolai - doradca w dziale suplementacja

zaborek nie strasz goOkres dojrzewania u mężczyzn kończy się o.k 21-szego roku życiaTakże jeszcze ma szanse "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal