gdy

Ja mam Ideę i 0 problemów od kilku lat. Ciekawiej było z Erą, gdy przychodził rachunek powiedzmy marcowy, a uwzględniono w nim kilka rozmów ze stycznia, które powinny być na rachunku z lutego Ale oczywiście Erze się wszystko zgadzało. Reklamacji również nie uwzględniono.

Z tego co mówicie wynika że jestem mezomorfikiem. Już w wieku 14 lat nie chodząc na siłownie i nie ćwicząc w domu miałem 30 cm w bicku i dosc dobrze rozwniętą klatkę. Wszystko to przy małej ilościu tłuszczu. Z przybieraniem na masie nie mam większego problemu i zarazem zrzucam tez dość szybko. Gdy zaczalem chodzic na silownie dosc szybko zaczalem [...]

Bądź co bądź... sensacyjnym wynikiem zakończył się mecz pomiędzy ostatnim a pierwszym zespołem I Kurnikowego Turnieju.... TERCJA 1: Rozpoczyna Erminho, który dochodzi w pobliże bramki Stanley'a. Ten zwynną kontrką przechodzi na połowe przeciwnika. Erminho jednak nie rezygnuje i wychodzi z kontrą. Jedna nie uwaga: Stanley ponownie pod bramką [...]

[...] tułowia w pozycji wyprostowanej przez cały czas trwania ćwiczenia. Drugim błędem jest zbyt mały zakres ruchu. Opuszczamy się zbyt płytko, a należy to zrobić do momentu, gdy klatka dotknie(nie uderzy, ale dotknie) podłogi, po czym powracamy(koniecznie bez podpierania się o podłogę klatką)do pozycji wyjściowej. Trzecim poważnym błędem jest [...]

[...] że jeśli sie zbyt szybko rośnie to wtedy przy dużych wysiłkach sie rąbią stawy/kości, poprostu sie jest bardziej kruchym (tak mnie przynajmniej uczyli). Np. Mój sąsiad, gdy miałem 7 lat a on miał 11 - to miał może z 5 cm wiecej ode mnie, potem zaczął brać jakies gówna, tranem sie tez napychał i teraz ma 1,90 prawie a z najmniejszego w klasie [...]

[...] posiłków. Nie obchodzi mnie jak bardzo zwariowany jest twój rozkład dnia., zawsze można zjeść kawałek kurczaka i pełnoziarnistego pieczywa w ciemnym kąciku, gdy nikt nie patrzy. Musisz jeść prawdziwe jedzenie, a jeśli smakuje jak czekolada, to znaczy, ze nim nie jest. Pamiętaj także, by nie jeść za dużej ilości białka, ale o tym [...]

[...] kiedyś,że słodziki mimo małej kalorycznośći powodują sztuczny wyrzut insuliny, po prostu receptory reagują na jeden sygnał- słodki smak, nie skład chemiczny. Tak więc im mniej tym lepiej. a gdy sie człek od słodkiego odzwyczai, słodycz nawet w niewielkich ilościach bedzie zauważalna. Słodkiego miłego tycia nana jest tyle fałd do ukrycia nana

Ponieważ polska posiada znak jakości Q , została odznaczona godłem Teraz Polska oraz orderem uśmiechu ,czego nie można powiedzieć o rusku , chociaż kwestia sporna, masz mało kasy rusek , nie masz co robić z sianem - polska, gdy trafi się wy***ka to i tak na jedno wyjdzie czyli na nic

To daj podpowiedx mała :p. Np. że w sezonie 03/04 strzelił ? bramek mniej niż w sezonie gdy zdobył złotego buta .

uuu przesadziles z ciezarem i seriami , lydki maja to do siebie ze sie je bardzo milo cwiczy, a gdy sie przesadzi bardzo niemilo sie cierpi . przejdzie ci za 2-3 dni.

[...] I tak też myślę dziś. Buentello to fighter klasy B, może nawet C. To, że Amerykanie się nim podniecają świadczy tylko dobitnie o poziomie wagi ciężkiej UFC. Jasne, że wszystko może się zdarzyć gdy mowa o dwóch tak dużych typach, ale szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie scenariusza innego niż: Arlovski przez KO/TKO w rundzie pierwszej

Ja kiedys, gdy jeszcze mialem duzo czasu potrafilem przyjsc na trening BJJ rano i dodatkowo na nastepny wieczorem. Poza tym w soboty mialem tak ulozony trening, ze rano byl boks, a 15 minut pozniej-BJJ. Było to dosyc męczące, fakt. Ale nie chodzilem na siłownie-więc organizm nie byl przemęczany innymi cwiczeniami, i zauwazylem duzy skok kondycji. [...]

Rób sobie posiłki które wymagają troche wysiłku a nie tylko np połozenie szynki na chleb to też troche pomaga i zanim zrobisz stracisz jush troche apetyt, a gdy chce Ci sie jesć zrób sobie herbate czerwoną i pij ciepłą ja poniej czuje sie syta jak po ciepłym posiłku, ogolnie jedz PRZYNAJMNIEJ raz dziennie cieple posiłki jest sie po tym bardziej [...]

[...] American Heart Association (AHA) tłumaczy, że tłuszcz z pożywienia odpowiedzialny jest za choroby serca, a nasz własny nie jest? A węglowodany które jecie cudowne, zdrowe, gdy zamieniają się w tłuszcz, Zgadnijcie w jakiej postaci pojawiają się w naszej krwi, Tłuszcze nasycone. Węglowodany są dużym żródłem ludzkiego nasyconego tłuszczu. Czyżby [...]

Nicka kojarze, już byłem na forum gdy pisał. Welcome back.

[...] do netu-proponuje posciagac szkoleniówki z kaazy lub(lepiej) z DC++. Np Gracie basics. ale ogólnie-rzeczywiscie lepiej pracuj nad kondycją, zapisz się na inny sport. A gdy bedziesz mial okazje-idz do sekcji BJJ. Bo sam mozesz nabrac zlych nawyków. Np ja dzisiaj razdko komu pokazuje techniki, nie jestem trenerem i nie chce kogos uczyc ruchów [...]

baldhead jasne ze sie nie boraże :) Nie jestem głupi hehe zeby o takie ******ly sie obrażać, przeciez kazdy ma swój gust itd :P Mi sie podoba bo bardzo lubie CroCop'a i gdy tą piosenke słysze tak jakby wszystko sie wemnie budzi :) Mam tylko nadzieje ze CroCop da sobie rade z Fedorem... Pozdro Dla Fanów CroCop'a

Puki miałem na cyklu 50mg ed Clomu, nigdy nie było problemów. Przy dawce 100mg ed zaczeły się problemy z widzeniem wieczorami, gdy oczy sa zmęczone. Na sen to raczej mi nie wpływało. Na moje to ten antyestrogen tak cię zblokował, że brak męskiego hormonu (i żeńskiego też) robi z ciebie mięczaka

[...] :), ale chciałbym zasięgnąć porady. Mianowicie: 1. Jak ćwiczyć mięśnie ud w warunkach domowych ? Nie robie przysiadów ponieważ oszczędzam kolana. 2. Dobrym posunięciem jest, gdy się przechodzi obok miejsca gdzie jest zamontowany drążek podciągnąć się na nim 2 razy ? 3. Klatka jest podkreślona, ale chciałbym, żeby bardziej " wystawała ". Jak to [...]

[...] kolana. - bez obciążenia raczej nie nabawisz sie zadnej kontuzji podczas przysiadów wiec ja bym je robił , pamietaj o dobrej rozgrzewce 2. Dobrym posunięciem jest, gdy się przechodzi obok miejsca gdzie jest zamontowany drążek podciągnąć się na nim 2 razy ? -raczej stawiałbym zeby podciągac sie w seriach i powtórzeniach np 10 powtórzen w [...]