"Napadło mnie 3 gości. Trenuję boks, więc bez problemu się obroniłem" Problem pojawi się, gdy któremuś z nich stanie się krzywda. Polskie sądy stoją na stanowisku, że jak coś trenujesz, to powinieneś się obronić bez robienia krzywdy napastnikowi.
[...] koncu Mam cardio do wyrobienia na tydz. Jak wstaje o 4 na trening to staralem sie wtedy nie robic cardio by nie musiec z tego powodu wstawac jeszcze wczesniej i po prostu gdy moglem sie wyspac robilem dluzsze sesje tak by finalnie ilosc sie zgadzała. I tak oto w sbt poszła 1h schodów i wszystko spoko Wczoraj po 30min nagle zlałem sie cały [...]
[...] isc na zabieg. Czym sie objawia okolopepkowa ? Lub jak wyglada ? Gulka nad pepkiem. Ciągnie Cie w tym miejscu. Poczytaj na necie Wybrzuszenie staje się bardziej widoczne, gdy naciąga się mięśnie brzucha, np. podczas płaczu, kaszlu lub podczas wypróżniania. Towarzyszy temu uczucie pobolewania lub nieokreślonego dyskomfortu w okolicy pępka i [...]
[...] Był upalny dzień. Co prawda z dworca PKP jechałem taksówką ale jakoś licznik szybko bił a na tej ulicy był jarmark i więcej było stania niż jechania. W końcu taksówkarz gdy licznik wybił 40zł zaproponował abym dalej poszedł pieszo. Skorzystałem z propozycji - okazało się, że 200m dalej ruch był zdatny do jazdy! Szedłem spocony i wnerwiony. [...]
[...] ostre okładanie kablem czy tam pedofilia itd. no to dla mnie taki gość spoko jest. Dlatego to pewnie zależy od sytuacji. Racja że to zależy od sytuacji. Albo np. sytuacja gdy jesteśmy w ochronie i mamy broń, a osoba której za cholerę nie dalibyśmy rady nie chce skądś wyjść itp, to w takiej sytuacji chyba lepiej też zadzwonić na policję niż [...]
[...] mu poniekąd uniknąć KO, choć Woodley też co nieco o Colby'm wie. No i plusem jest to, że Colby jak na razie nie był znokautowany, więc chyba jeszcze szczękę ma ok. Woodleya, gdy był młodszy (teraz ma 36 lat) zrobił Rory, no i miał splita z Gastelumem. Walczy mądrze, ale nie jestem przekonany co do jego zwycięstwa. Colby powinien wygrać decyzją, a [...]
Witam ponownie, we wtorek jestem umówiony na rtg odcinka lędźwiowego, więc zobaczymy co z tego wyniknie. Dodam, że dziś podczas gry w piłkę odkryłem, że gdy kopię piłkę prawą nogą, także odczuwam silny ból. A kogo mógłbyś polecić w Krakowie ?
[...] To taka sama suka jak ktos, kto szuka zaczepki i chce sie z toba bic, a jak dostanie wp******, to dzwoni po policje. Nie wiem jak wy, ale ja sie wychowywalem w czasach, gdy nawet w podstawowce nauczycielki uczyly,ze sie nie kapuje i ze odwage trzeb miec poniesc konsekwencje. Takich rzeczy nie powinno w ogole sie tlumaczyc, przeciez to sa [...]
[...] na luźno jak niektóre osoby z mojego otoczenia nie dbać zbytnio o jedzenie (z dwa posiłki dziennie, nieregularnie), wieczorem piwka i móc jak one cieszyc sie pozniej chudszą sylwetką? Ostatnio nie mam parcia na jedzenie i jedząc wtedy gdy 'sobie przypomnę' z perspektywy czasu czuję się lżej i widać efekty na wadze. Na dłuższą metę to przejdzie?
takie nietrenowanie jakiejś partii mięśniowej nic nie daje a nawet przynosi szkody, poza tym chyba wątpliwe jest aby tak było jak mówisz, jakieś dysproporcje oczywiście są możliwe ale chyba przesadzasz- w każdym razie aby to ocenić trzeba by dokładnie zobaczyć i to najlepiej gdy mięśnie/mięsień określony jest napięty
[...] ostre okładanie kablem czy tam pedofilia itd. no to dla mnie taki gość spoko jest. Dlatego to pewnie zależy od sytuacji. Racja że to zależy od sytuacji. Albo np. sytuacja gdy jesteśmy w ochronie i mamy broń, a osoba której za cholerę nie dalibyśmy rady nie chce skądś wyjść itp, to w takiej sytuacji chyba lepiej też zadzwonić na policję niż [...]
[...] mnie ale wstyd wrzucać bo brzuch mega wywalony xD Wrzucam jeszcze niektóre fotki z sobotniego pozowania. Zamiany w diecie, tłuszcz podbijam w DT do 50g. Kolejną zmianą jest gdy trenuje z rana jem posiłek w którym są węgle czyli ostatni, a wtedy kolacje leci bez W. https://iv.pl/images/76865771365083947717.jpg [...]
[...] To taka sama suka jak ktos, kto szuka zaczepki i chce sie z toba bic, a jak dostanie wp******, to dzwoni po policje. Nie wiem jak wy, ale ja sie wychowywalem w czasach, gdy nawet w podstawowce nauczycielki uczyly,ze sie nie kapuje i ze odwage trzeb miec poniesc konsekwencje. Takich rzeczy nie powinno w ogole sie tlumaczyc, przeciez to sa [...]
[...] Nareszcie dalszy ciąg twoich zmagań o lepszą sylwetkę, tydzień przerwy na pewno dobrze ci zrobił. Też planuje zrobić sobie przerwę, mówię sobie to każdego wieczoru, lecz gdy wstaje rano, to znów mam sporo energii, chęci do działania, a libido to mi w kosmos wywaliło na tej redukcji, nie wiem nawet skąd. %-) Na nagraniu widać, że masa poszła [...]
[...] Nareszcie dalszy ciąg twoich zmagań o lepszą sylwetkę, tydzień przerwy na pewno dobrze ci zrobił. Też planuje zrobić sobie przerwę, mówię sobie to każdego wieczoru, lecz gdy wstaje rano, to znów mam sporo energii, chęci do działania, a libido to mi w kosmos wywaliło na tej redukcji, nie wiem nawet skąd. %-) Na nagraniu widać, że masa poszła [...]
[...] z ciężarem 5kg nie jestem w stanie wykonać 6 powtórzeń,a zmniejszając go do 2,5kg liczba powtórzeń w serii oscyluje w granicach 15.Czy mogę robić przykłądowo x15x14x13x12 a gdy uda mi się zwiększyć ilość powtórzeń zwiększyć ciężar tak by "zmieścić się" w przedziale 8-12 powtórzeń ? Czy robienie wykroków/pompek na 20 powtórzeń w pierwszej serii [...]
[...] 2 – 30 lat, próg wentylacyjny osiąga przy 82.7% VO2 max, czyli przy 170 uderzeniach serca na minutę (czarny). A to znaczy, iż zawodnik nr 2 może biec o wiele szybciej, gdyż nadal znajduje się w strefie przemian tlenowych. Po przekroczeniu 170 BPM u ciemnoskórego zawodnika można spodziewać się znacznego nasilenia glikolizy beztlenowej. [...]
[...] i nie mogę balansując tego naprawić (ten problem mnie bardziej irytuje). Trochę o technice jak to robię: - łokcie proste przy wchodzeniu (zginanie tylko przy balansie gdy spadam z powrotem) - rozstaw rąk na szerokość barków - barki tak, że głowę staram się mieć jak najwyżej od ziemi (nie ruchy głową, po prostu jak najbardziej "wydłużam [...]
[...] ;-D W zeszlym roku na koniec redukcji ostatniego czerwca wazylem 59,5 kg tak mialem rozkrecony metabolizm ze mimo ze zacząlem wiecej jesc to jeszcze zlecialem do najnizszej wagi z czasow gdy mialem 18 lat - 59 kg 26 sierpnia w tym dniu kiedy krecilem ten film https://youtu.be/wBriem2_800 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-09 21:59:22
Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021
