gdy

sa jakies stereotypy reakcji na cios (poza ucieczka)?? chodzi mi o obrone przed lewym prostym, lewym hakiem, lewym sierpem i takimi samymi ciosami prawa reka. na twarz i korpus. dla wyjasnienia ja np na lewy prosty odchylam sie lekko do tylu ( ja i przeciwnik walczymy w pozycji lewej - lewa noga z przodu) interesuja mnie kombinacje obrone typu: [...]

[...] gladko i nawet ta ostatnia seria w sumie tez ladnie sie "machala" ... nie jestem pewien ale raz w tygodniu jedna dana partie miesniowa powinno sie chyba trenowac gdy jest sie juz zaawansowanym ?w sumie taki a nie inny trening polecil mi trener(koles prowadzacy silownie na ktora chodze ...) powiedzial ze tym planem mozna jechac rok(co [...]

[...] to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to posunięcie wydaje się wam zbyt [...]

DENERWUJE MNIE TO JAK KOLESIE PO MIESIĄCU TRNINGÓW O ILE W OGÓLE MOŻNA NAZWAĆ TO TRENINGAMI PYTAJĄ SIĘ JAK ZACZĄĆ BRAĆ (WIADOMO C0) PRZECIEŻ TO TOTALNA GLUPOTA. I PRZEWAŻNIE SĄ TO GOŚCIE W WIEKU KILKUNASTU LAT. PAKUJE SIĘ TAKI JEDEN Z DRUGIM NA LATO A W ZIMĘ GDY NIE BIORĄ TO NIE CHODZĄ NA SIŁKĘ BO IM GŁUPIO BO SPADLI NA MASIE NA ŁEB NA SZYJĘ [...]

[...] wśród publiczności. Gdy demonstrował mięsnie, przez salę przebiegał szmer podziwu. W jego karierze były okresy,że przestawał ćwiczyć by uniknąć przerostu mięsni. W okresie, gdy w USA były modne konkursy na "Najlepiej rozwinięte grupy mięsniowe", np. mięsni ramion, brzucha, klatki piersiowej, Delinger odnosił w nich wspaniałe sukcesy. Potrafił w [...]

NIestety gdy robie cale zdjecie to sie troche zniekrztalca... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Z pozywienia dostarczasz sobie duzo witamin i gdy dowalisz do tego kilka takich kombinacji w tabletkach to bedziesz mial nadmiar witamin w organizmie. A niektore witaminy nie sa wydalane z moczem jak wit.C. Jesli nie jestes chory i normalnie sie odzywiasz, to nie laduj w sibie takich ilosci witamin.

Ja jestem za używaniem rekawiczek : 1.Przy wyciskaniu ciezarow zwłaszcza w lecie gdy sie bardziej poce i istnieje duze prawdopodobienstwo wyslizgniecia sie sztangi lub jej przekrecenie w dloni bo moj partner wczesniej zapocil ja . 2.Lubie dotykac moja pannę i masowac a nienawidze jak mi mowi ze 'drapie' ... then can by only one ...

muszę sie przyznać panowie, że was nie doceniałam! ten wątek to wyśmienita lektura gdy jest sie na diecie. po przeczytaniu apetyt mija. życzenia ślicznej cery dla wszystkich! pozdrowienia maga

kakato mozna wykonac dla wzmocnienia efektu po mocnym strzale na korpus ale tylko i wylacznie wtedy gdy mamy doczynienia z leszczem... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Cześć. Kiedyś się nie pociłem ponad normę, a gdy zacząłem ćwiczyć i zażywać suplementy, to pocenie stało się obfite. Myślę, że to są "uroki" tego sportu.

[...] jak wryty. >Potem sie tlumaczyl ze strach go sparalizowal. i to jest jeden w niewielu atutow "za" stylami uderzajacymi. sam to zauwazylem.chwytacze zazwyczaj gdy dostana pozadnie w ryj nie wiedza o co chodzi :) poprostu nie sa przyzwyczajeni. ostatanio mialem przyjemnosc z zapasnikiem wymieniac sie pogladami na ulicy :) wygladalo [...]

"NICZYM DŁUTO ARTYSTY- MISTRZOWSKA RZEŹBA CIAŁA VINCE GIRONDA" "W dziesiątkach listóów prosili nasi Czytelnicy o bliższe dane o Vince Girondzie, którego przedstaweialiśmy na okładce w numerze lipcowym SdW. Liczni zapytywali również, jakim sposobem Gironda doszedł do tak pięknej rzeźby ciała. Przezde wszystkim pragniemy podkreślić, ża zawodnik ten [...]

[...] których była też rycina przedstawiająca głośnego w owych czasach altetę Franciszka Cyklopa Bieńkowskiego. Siłacz ten był równie dobrze znany jak Jankowski i Pytlasiński, ale gdy tamci byli pogromcami najtęższych w owych czasach zapaśników, Bieńkowski nie miał sobie równego w rwaniu łańcuchów, skręcaniu karków bykom i dźwiganiu ciężarów. Ktoś [...]

Tabulator z tym karabinem to mielismy na przyklad obrone gdy masz przylozaony karabin do ciala i podniesione rece (w stylu poddaj sie )

przepraszam kickboxerko, ale jakos mi umknelo. dzieki Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

[...] przekracza 45$ paczke zaczyma pocztowy urząd celny Cło naliczane jest od wartości podanej na paczce Jesli zatrzyma to urzad to istnieje ryzyko ze nie otrzumasz towary gdy bedzie to np, therma lub prohormony-jak niewiedza co to jest pytaja medyka i on wydaje opinie czy towar spełnia normy Ale jeśli namówisz firme zeby na paczce podała [...]

cougar, zdrowi, zdrowi (ale co do mnie to ocena czysto subiektywna),tylko folkloru troche wprowadzić chcialem, bo tu tylko jakieś azjatyckie dialekty,a w narodzie tyle tradycji gdy o ulice chodzi no gods no masters

Przypomniały mi się jeszcze dwa dobre ćwiczenia na plecy. Pierwsze to unoszenie rąk i nóg z leżenia na brzuchu (leżysz na podłodze ręce wyprostowane przed siebie, nogi również proste i unosisz ręce i nogi do góry, zatrzymujesz ruch na chwilę a potem powoli opuszczasz), ćwiczenie to działa na mięśnie bezpośrednio położone przy kręgosłupie. Gdy [...]

[...] miesiaca = 6 tygodni = 6 kg. Sprawa na papierze przedstawia sie dosyc prosto. Zycze by w praktyce bylo rownie latwo lecz na poczatku przemysl czy bedziesz wygladac ladnie gdy "ubedzie" Cie o 6 kg. Pamietaj ze schudniesz z calego ciala - oprocz pupy i brzucha zmniejsza sie takze piersi , wyszczupleje twarz co nie zawsze wyglada [...]