... a wracając do początku gdy kiedyś gdy dopiero wchodził na nasz rynek xpand i doradziłem komuś z użytkowników dołączenie estru do xpanda to autor tego postu zaciekle odradzał takie połączenie, teraz jak widać jest ono uznawane przez niego za najskuteczniejsze, ale z tym również jest nieprawda bo pojawił sie właśnie Crevolution i xpand itp. ma [...]
gallanonim: w sumie chyba nie mam po co iść do lekarza bo silny ze mnie chłopak jak na 'początkującego' ^^ moj biceps ma 39cm, pływałem 4lata , uprawiałem karate. Gdy trenuje na cięzarkach/sztandze nic mnie nie boli wszystko jest ok :)
[...] najwiekszy (wiadom wiecej miesni ) i zalezy rownierz od diety na low-carb zwieksza sie w wyniku przystosowanai sie organizmu ,kiedy zachodzi odkaldanie tluszczu ,ww tedy gdy magazyny glikogenu(watroba,miesnie) sa zapelnione w wyniku np. wysoko ww diety,malej dozy ruchu,ale trening o charakterze aneorobowym (trening silowy) jest bardzo [...]
masa rośnie wtedy gdy masz dodatni bilans kaloryczny więc ułóż dietę, a odżywka o którą pytasz może być jej uzupełnieniem pamiętaj, że soja to nie jest za dobre źródło białka (nie może przekraczać 1/3 ogólnego zapotrzebowania)
dmae jest dosc kontrowersyjne... 250mg prawie nie czuje... natomiast gdy wzialem maxymalną zalecaną dawke... to doslownie przezylem koszmar.. stan lękowy jak z horroru... jakies chore poddenerwowanie... Alfa GPC - aktualnie stosuję - rewelacja... nic wiecej do dodania... ciekawym produktem jast bacopa monieri, wystepujaca np. w cerebro... ale wg [...]
[...] kumpel jest idealnie rozciągnięty. Tzn zrobi kopnięcie z zatrzymaniem i jak to często trenerzy pokazują potrafi w tym zatrzymaniu kopnąć wiele razy... Ja natomiast, od czasu gdy zaczołem trenować sporty walki tozciągnołem nogi, ale jestem na tym samym etapie co ty :) tzn kopnąć wysoko bocznym, czy okrężnym kopne, ale z zatrzymaniem może być [...]
[...] kalorycznym z http://www.sfd.pl/temat95962/ wychodzi mi ze powinienlem spozywac okolo 2300 kcal by utrzymac wage. Ale w sumie teraz jem kolo 2950 kcal i moja waga stoi...a gdy jadlem 3200 kcal to skolei bardzo mi tluszcz wchodzil (w ciagu miesiaca +1.5% bf). To juz wkoncu nie wiem jak jest z tym zapotrzebowaniem, ile mam dostarczac kalorii by [...]
[...] duża ilość preparatu, przez co rośnie objętość mięśnia. Synthol zazwyczaj stosuje się do ramion i mięśni naramiennych. Około 70% ojejky pozostaje w mięśniach podczas gdy pozostałe 30% zostaje zmetabolizowane jak zwykły tłuszcz. Zdaniem sprzedawcy Syntholu: "W obrębie łydek gdzie krążenie jest słabe może pozostać w tkankach przez trzy [...]
gdy stosowaliscie glukozamine, zrezygnowaliscie z treningow?? bo ja obecnie ja biore, gdyz od niedawna pojawily sie bole barkow. Gdy sie dobrze rozgrzeje nie dokuczaja mi podczas cwiczen, gorzej jest wieczorem. Czy powinienem zrobic przerwe w silowni na czas przyjmowania glukozaminy ??
[...] konstrukcja cepa - pracując z 5 grupami zużywasz o 3/5 więcej kalorii niż pracując z dwiema posłuchaj - głównym problemem ze spalaniem tłuszczu przy aerobiku jest fakt że gdy tętno osiagnie ponad 75% maksymalnego podstawowym źródłem energii przestają być tłuszcze a zaczynają węglowodany gdyż tłuszcze nie mogą być spalane beztlenowo. Nigdy [...]
[...] początkujących takie banalne z pozoru cwiczonko jak wypad wykonuje źle, obciążając kolano a nie rozciągając sciegna. Mi potrzebne było jakies 3 miesiące treningów (3 razy w tyg.) i problemów z zatrzymaniem nie mam. Co do równowagi to gdy wyrobisz sobie pozycje, spróbuj trzymać zatrzymane kolano i kopnięcia z zamkniętymi oczami - fajne cwiczenie
[...] jest z reguły wysiłkiem mieszanym o zmiennej intensywności - możesz to sprawdzić bardzo prosto, przy użyciu dowolnego pulsometru. Monitoruj swoje tętno w trakcie zajęć - gdy przekracza ono 75% HRmax wychodzisz ze strefy optymalnego spalania tłuszczu. Oczywiście jest możliwe takie ułożenie scenariusza zajęć aby tętno nie rosło powyzej tej [...]
[...] a ja o tym dla tego nie wspomnałem, że to właśnie absolutnie jasna sprawa. Zgodnie z prawami fizyki, na które się powołujesz, do przyrostu masy ciała dochodzi wtedy, gdy dostarczamy więcej energii, aniżeli zużywamy. Energia jest pobierana i magazynowana pod postacią związków chemicznych. Biomolekuły wyspecjalizowane w magazynowaniu [...]
ogolnie, gdy zaczniesz ćwiczyc na siłowni, po np. pół roku będziesz widział juz znaczne zmiany/poprawy (przy zalozeniu, ze bedziesz dbal o to co jesz i nie bedziesz sie przetrenowywał). A wiec - siłownia, poprata, tak jak kolega wyzej wspomniał - basenem. On jesszcze dodatkowo wydłuza mięsnie i nadaje im (co prawda w małym stopniu, no ale zawsze [...]
Kto by tam qmał o co dresom biega gif3: test siły część 2 Po przerwie od 24 do 48 godz. powinieneś przeprowadzić drugą część testu. Powtórzenia powinny być wykonywane z poprzednią szybkością. Tym razem bierzesz mniejsze obciążenia i powinieneś wykonać tyle powtórzeń, ile możliwe. Nie koncentruj się jednak na liczeniu powtórzeń. Zamiast tego weż [...]
[...] dotyczy tylko jednego aminokwasu - alfa alaniny. A ile alfa alniny jest w ogólnym składzie białek?... Neoglukogeneza uruchamiana jest niemal wyłącznie w sytuacji, gdy brakuje innych źródeł glukozy, czyli raczej incydentalnie. Teoretycznie, amninokwasy mogą przemieniać się w glukozę i kwasy tłuszczowe, a tymi szlakami w aktywny glicerol [...]
Powiem tak foty -jak najbardziej ok, najprawdopodobniej -bo nie są zbyt wyrażne i nie do konca wiadomo jak sie masa rozkłada, no ale strasznie smieszy mnie to ze ludzie tu są mało pozytywni -chce ci powiedzieć ze nie ćwicze 3 lata, a dokładniej pisałem ze po ponad trzy miesiecznej przerwie wygladam tak a nie inaczej -nie koksuje i nie mam ochoty [...]
[...] jej dala jakies proszki na obnizenie poziomu... i krosty zniknely... Jaki to srodek to nie powiem bo nie pamietam ale istenije Idz do lekarza... co do tego ze teraz masz duzo a potem malo.. to gowno prawda... ps ile masz lat? moze przechodzisz ogres pokwitaniowy ze ci tesc niezle skacze i mogles byc na badaniach gdy on jest bardzo wysoki ...
prolo i prop = testenat 5% i 10% INO propa oplaca sie brac TYLKO podczas 2-3 pierwszych tyg. cyklu (gdy ennat jeszcze nie dziala) i ew. na 2tyg po ostatnim strzeale enanta gdy juz ch*jowo dzial
Mam problem.Instaluje updaty do Football Manager 2005 i gdy zaczynam nową grę pojawia się błąd fm.exe i wyślij raport itd.Czemu tak się dzieje?A poza tym ma może ktoś cracka do patcha 5.0.3 lub 5.0.5 lub wie gdzie go znaleźć?
Cykle kreatynowe; propozycje, ceny, zestawienia
