gdy noga boli od

[...] mi ciężko wyprostować nogę. Mam robić to na leżąco, a kolano dociskać do kanapy - i tutaj muszę użyć małej poduszki, bo tak to noga w powietrzu 'wisi'/odrywa się od podłoża, gdy chcę łydę unieść. Podczas napinania czuć ból, ale cóż zrobić. Ciekawi mnie, co będzie dalej. Nawet wtedy, gdy operacja nie będzie potrzebna. Głównie też ze względu na [...]

[...] nie zajmie wiele miejsca, a w razie potrzeby pozwoli szybko zapomnieć o kłopotach. Drobne kontuzje zwykle przytrafiają się w pierwszych dniach snowboardowej przygody, gdy łapczywie chcemy wykorzystać chwilę, by poszaleć na stoku. Organizm nie przyzwyczajony do wysiłku, a często nawet nieprzygotowany do intensywnego wypoczynku odczuwa to [...]

[...] raz jeszcze dziekuje za dobre slowa, niezaleznie od formy ich wyrazenia ;) Domyslacie sie ze staram sie robic dobra mine do kiepskiej gierki, ciezkie dni dopiero beda - te, gdy kolezanki i koledzy beda na trasach :) Poki co, moge przynajmniej nadal bawic sie na silowni, oczywiscie o przysiadach nie ma mowy.. Lekkie fbw dzis, to samo co zawsze.. [...]

[...] nie dorosłem do stawiania sobie celów. Do aktywności dołożę sobie "smarowanie gwintów" to znaczy przypadkowe powtórzenia robione bez rozgrzewki w ilości 1-3 za każdym razem gdy przyjdzie mi ochota. W dniu wolnym (tak jak dzisiaj) będę sobie mógł zrobić single z dwóch dni. Np. dzisiaj powinno wejść 15 z ciężarem 104, a jutro 3 z ciężarem 106 kg. [...]

[...] czegoś takiego nie widział pół nogi w kolarach od fioletu do czerni. Krwiak zszedł - po trzech miesiącach ćwiczeń już jeżdziłem na rowerze i lekko truchtałem. Aż do czasu gdy przeskoczyłem przez jakąś cholerną bramkę -nie chciało się iść na około - kolano zabolało i spuchło. Lekarz zrobił kolejna punkcje nie było juz krwi tylko płyn jak mocz. [...]

zwlekałam trochę z odpowiedzią, bo ciężko jest w sumie zdefiniować ból, chciałam mu się bardziej przyjrzeć.:-)) Wnioski są takie, że ten ból jest dość zmienny. W momentach, gdy biegam albo chodzę pojawia się dokładnie w momencie ruchu nogi, w przód i tył. Tak samo jest, gdy wykonuje ćwiczenia leżąc na plecach i unoszenie nóg, w momencie ruchu nogi [...]

[...] tak widac moje suty(mam lipo albo gino) dlatego bardzo mi zalezy na klacie!! dzisiaj sie wazylem to mam ok 101 kg(wkur**iony) i od jakis 5 dni mam problem z noga mianowicie gdy chodze to strasznie boli mnie pod kolane(piszczel) gdy napinam miesni lydki nie boli ale gdy juz napinam udo to okropnie boli!! smaruje naproxenem codziennie od 2 do 3 [...]

[...] zerwałem to więzadło przy grze w kosza/w piłke/na zawodach’ czy coś, a co ja mam powiedzieć? Mama mnie przewróciła? Okay. Też fajnie. Powiem szczerze, że gdyby można było to wymieniłabym lewą nogę. Gdy byłam mała to miałam wycięcie dodatkowej kostki w stopie ( noga lewa ). Więzadło – noga lewa. Wyrośl – [...]

[...] 50min, niedziela: 45min. Sprawa z noga wygląda tak: kolano nie boli centralnie tylko bardziej od wewnętrznej strony nogi. To już praktycznie przeszło. Boli mnie biodro, gdy stanę oparta całym ciężarem na lewej nodze - taki ostry, kłujący ból. Boli mnie dwójka tuz nad kolanem (jak mocno przycisnę) i wysoko pod pośladkiem. Czuć solidnie jak [...]

Dobra, to jest opis niesportowego wyciagania dwigni ude-hishigi-juji-gatame. Niesportowy, ale bardzo skuteczny. Zaczyna sie od sytuacji, gdy juz siedzimy przy prawym barku przeciwnika, i zabieramy się do wyciągania dźwigni. W takiej sytuacji każdy, jeśli nie może jakoś uciec, broni się poprzez mocne trzymanie rąk ( tak jakby się sam obejmował ) i [...]

[...] (hamowanie, dwutakt, ataki, starty…); • Przez pierwsze 4 tygodnie treningu nie przekraczaj 80% swoich maksymalnych moliwosci. to są ćwiczenia, które wykonywałam Na basenie oczywiście nie pływam żabką. Nie mam problemów ze zgięciem, jest ono prawie całkowite. Przy prostowaniu noga czasem boli, jednak leciutko i tylko wtedy gdy długo jest zgięta.

[...] - jak progressowac w tym cwiczeniu? probowalam z jedna noga prosta w gorze robic, ale nie wiem czy tedy droga? 8.wznosy łydek (łydki) 15x 12.5kg, - robie to na stojaco, bo gdy siedze to wogole nie czuje, ze cos robie, nie wiem czy dobrze,ze to zmienilam 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 25 powtorzen 10.brzuszki [...]

[...] każdego rzutu z padem na ziemię b)część właściwa - 4 minuty – partner się cofa, a my mamy wyłapać w dobrym momencie jego nogę do ko-uchi-gari(dobry moment to ten, gdy zaczął już robić krok nogą wykroczną, ale nie zdążył jej jeszcze odstawić na matę, wtedy nie trzeba tak silnie pracować rękoma i rzut robi się prawie sam) - 4 minuty [...]

Witam, mógłby mi ktoś poradzić co mam zrobić? A więc tak, chodzi o kontuzję. Któregoś razu przy lądowaniu (lewa noga) poczułem ból i od tamtej pory ( od listopada ) przy skakaniu boli mnie pod rzepką. Gdy zwiąże kolano pod rzepką ból jest mniejszy. Na drugi dzień nic nie boli do czasu aż mocniej skoczę. Co mam zrobić w takiej sytuacji? Wybrać się [...]

[...] -statyczne czyli np wyk max rozkrok i pozostajemy w tej pozycji( nie ma ruchu mięsnie nie pracują) -dynamiczne-np wykonać skłon tułowia w przód w siadzie prosty -aktywne- gdy skurcz mięsniowy wykazuje sam ćwiczący -bierne(pasywne) -gdy działaja siły zewnętrzne np partner. jest wiele metod kształtowania gibkości ja uważam z najlepszą jest [...]

Ze mnie w sumie żaden grappler, ale padać chyba umiem... Nie będzie to nic odkrywczego, gdy powiem-trenuj do oporu. Stłuczesz się raz, drugi, dziesiąty czy setny-aż w końcu Cię oświeci. Ja miałem straszne opory przed wysokimi, "lotnymi" padami-ale po jakimś czasie doszedłem do tego, że im bardziej się boisz i spinasz-tym mocniej [...]

Byłem w mieście, trochę pochodziłem po sklepach i gdy wróciłem do domu to bolało i nadal z resztą boli teraz już po lewej stronie nad kolanem z tyłu, czasem te dziwne uczucie promieniuje do łydki. Po stronie od pachwiny nie boli, może czasem te "uczucie" Co do fizjoterapeuty. Nie mam możliwości? Nie no, w sumie możliwość jest, jednak to "trochę" [...]

[...] na UFC 252 Mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic przekazał wiadomość dla Daniela Cormiera, który powiedział mistrzowi, że lepiej niech przyniesie swoje buty zapaśnicze, gdy znów będą walczyć w trylogii na gali UFC 252. 15 sierpnia Stipe Miocic będzie obronił swojego tytułu mistrza wagi ciężkiej, kiedy spotka się z Danielem Cormierem po raz [...]

[...] ACL.Na dzień dziesiejszy mam zgięcie 120 stopni i na tym staneło od ok.2 tygodni nie chce ruszyć dalej.Martwi mnie także brak wyprostu.Rano najczęśćiej wstaję z przykurczem, gdy się porozciągam w domu jest w miarę po pracy z rehabilitantem wyprost jest taki jak powinien.Kolano coraz mniej boli,bardziej boli z tyłu nogi tj.łydka i udo po [...]

[...] oczywiście nie powie, że to przez endo, ale w opracowaniach na temat choroby często wspomina się, ze niektóre kobiety chyba się z nią rodzą i problem zaczyna się ujawniać, gdy jajniki zaczynają produkować estrogen, więc kto wie... każda owulacja to ból przy którym nie można nawet tupnąć nogą, siedzieć, stać, leżeć... słaniam się póki nie padnę [...]