no to jest o żywieniu na tłuszczach tak ogółem. Ciekawa lektura i tak. Dużo białka, dużo tłuszczu i urośniesz. No, chyba, że pułap 7-8g węgla na kgmc, co w 90% przypadkach kończy się tym, że 3/4 jedzenia ląduje w toalecie i gazy non-stop
[...] choć zjadłam wczoraj:D a kluski - to nie wiem kiedy jadłam takie coś, nigdy nie lubiłam. Ale na pewno po chlebie na zakwasie, ktory sama czasem piekę to wzdęcia i gazy.. W ogółe wstyd się przyznać, ale to drugie to bywa często i jest uciązliwe. Ale to od lat i w sumie nauczyłam się z tym żyć hmm i chyba nie zwracam na to uwagi. A [...]
jak na moje to masz za mało białka i za dużo węgli, poza tym musisz ograniczyć nabiał, właściwie to tylko z niego czerpiesz białko. Ja po takiej diecie miałbym nieziemskie gazy :). Nie możesz dorzucić do niej piersi z kurczaka ? masz jakieś ograniczenia budżetowe ?
[...] i mocne spięcie mięśnia. +Przedramię(uginanie podchwytem + uginanie ramion nachwytem 2s) +Rozciąganie +SWS Micha: Ostatnie 2 dni przeżywałem bombardowanie, miałem mea wzdęcia do tego potworne gazy a to za sprawą mojej głupoty i załadowania w 2 dni ok 100gr błonnika.... idiotyzm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b296c04479d84419933504d86cd3e6d8.png
Ja bym proponował takiego Koltera - do wyboru jest zarówno pojemnik strzelający strumieniem płynu (odporny na podmuch wiatru) jak i chmura, co ma większy zakres rażenia, ale za to w wietrzny dzień może być mniej skuteczny.
1. Ja mialem nawet powyzej miesiaca zalatwianie sie po 4-5 razy dziennie i gazy. 2. W miedzyczasie sprawdz ilosc bialka bo jesli przekracza 3g/kg to sie nie ma co dziwić. ale jednak sklaniam sie u pkt. nr 1 Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-11-12 17:01:13
A skad ... nic a nic ... a co tam takiego pomieszane niby? Co prawda czasem po chlebie moga byc hehe Gazy to sa po ANIMAL FLEX albo bialku z paczki O :)
odbija mi się od dwóch dni wieczorem mi brzuch wywaliło (po zupie dyniowej na rosole z cebulą, czosnkiem) do tego gazy i odbijanie muszę jeszcze osobno posprawdzać te warzywka (cebula zazwyczaj na mnie tak działała, ale tu było jej brdzo mało. ostatnio jadłam też cebulę w rosole i było ok) teraz mam też @, więc chyba może trochę fałszować jelita [...]
ja mam znowu na odwrót zaczołem jeść owsianke odkąd ćwicze dopiero msc po pewnej przerwie i mi zdarza sie biegunka po owsiance co jakoś 3-5 dni i gazy mam codzień:-? jak odstawiłem owsianke nagle ustało.
[...] biała z owocami, czarna, malinowa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfcaa382000a446bbdfebe079fc6b73e.png Dziś trochę więcej zjadłam. Dolegliwości (pojawiły się wieczorem): gazy, odbijanie, po 6-tym posiłku bolał mnie żołądek Dolegliwości żołądkowe mogły też pojawić się po odstawieniu IPP. Odstawię psianki (zobaczę czy to nie od tego) i dołączę [...]
[...] polaczycie sily z MaGorem i beda 2 tomy :)? A to moj dzisiejszy posilek przedtreningowy (antrykot 260 g) z kalafiurem :) Zjadlem o 17:00 zeby do 20:00 sie uklepala wolowina i przetrawila troche i odeszly gazy kalafiurowe hehe ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4842a89696c4015b2135e2e8146a413.jpg Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-12-11 23:32:57
[...] Jeżeli dostarczę jednorazowo więcej niż mój organizm jest w stanie zużyć na pokrycie bieżących potrzeb, to czy nie doprowadzam do sytuacji, że "nadwyżka" i tak zostaje zmagazynowana niezależnie od tego, co i ile zjadłem w ciągu dnia. I paradoksalnie: mogę być niedożywiony cały dzień, mieszczę się w bilansie, a równocześnie zwiększam zapas [...]
W choooj cukru tam siedzi. Kiedyś jadłem po treningu i też zasypiałem praktycznie na siedząco. No chyba,że gazy po tym syfie nie pozwalały mi zasnąć.}:-(
Do dupy jest ta dieta. 3 razy dziennie gainer i to jeszcze na noc? Masakra, pol dnia na kiblu bedziesz siedzial po tym, a gazy jak z armaty, wez se podstawy poczytaj. Jeszcze to maslo orzechowe... litosci ! Zmieniony przez - Theopij w dniu 2013-12-25 19:28:56 Zmieniony przez - Theopij w dniu 2013-12-25 19:30:42
No tak, mnóstwo rzeczy. Tylko niektóre produkty wiem, żeby nie spożywać za bardzo jak mleko z płatkami, owsianka, (ostatnio po jabłkach też mam "wzmożone gazy"), bo po tym mam nieprzyjemności. Chodzi mi głównie o poranek. Ale zrobię tak jak pisałeś, kupie to mleko bez laktozy i przetestuje. A co z tym pierwszym problemem? Nie mogę normalnie [...]