PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźModerator działu Odżywianie
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-12 09:06:23
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Teraz jem na sniadanie płatki owsiane, mleko, oliwa
Pozniej ryz z kurczakiem jako przedtreningowy
Po treningu ziemniaki i kurczak, banany
Później roznie twarog z makaronem lub wołowina z ryzem i warzywami i oliwa
na 5 posiłek tez roznie jakis ryz, ryba
Na kolacje twarog i orzechy albo jajka
Mam tak już od 3 tyg, od kiedy zaczałem też myślałem, że może musze sie przystosowac, ale cos dlugo to trwa
Dodam oczywiście, że pije dużo wody. Nie wiem czy to dlatego, ale z drugiej strony też dużo piłem wtedy jakichś soków, czy napoju, oranżady.
Zmieniony przez - mateusz202 w dniu 2013-11-12 09:17:22
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Zmieniony przez - mateusz202 w dniu 2013-11-12 09:59:58
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
2. W miedzyczasie sprawdz ilosc bialka bo jesli przekracza 3g/kg to sie nie ma co dziwić. ale jednak sklaniam sie u pkt. nr 1
Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-11-12 17:01:13
makro sie liczy!
“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”
makro sie liczy!