gazy na masie

[...] na poprzedniej masie że dostarczałem ponad 500G węgli ( 8-9 g/kg) tylko ze zdrowego jedzenia ( kaszy , makarony m, ryże , pieczywo żytnie ,owoce itp) po dluższym czasie pojawiły się okropne gazy , wzdęcia , problemy żołądkowe i luźne stolce . Po zmniejszeniu ilość węgli problemy ustały Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-02 17:05:21

ja osobiście w***ałem 100 tabeletek bionabolu,tabletki sie nie kruszyły,co prawda gazy miałem podczas cyklu ale efekty były jak dla mnie rewelacyjne ,na sztandze poszło dobre 10kg a w masie z 5kg,bionke jadłem bez szczególnej diety i nie dożucałem do tego odrzywek.

[...] ze tak ma byc . Poznałem już swoje ciało i przywązuje wage do obserwacji zachowań po danych produktach i teraz nagle po dodaniu 50g węgli cpojawiły się niemiłosierne gazy . Ps , wszystko się nasiliło od ostatniego mojego postu jak pytałęm z zcego dodać :) raptem 3 dni a wcześniej były ale w normie Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

[...] niż np. ciężarowcy, mają także wiecej włókien mieśniowych) są efektem specyfiki ich treningu który jest nastawiony głównie na powiekszenie masy mięśniowej, krew rozprowadza gazy, jony, związki organiczne, hormony, wszystko - więcej komórek mieśniowych - większe zapotrzebowanie na składniki potrzebne im dozycia, a te składniki dostarcza krew - to [...]

często uczestniczy w zamieszkach itp. Człowieku, gdzie chodzisz do tej szkoły - w Strefie Gazy? obawiam się, że dojdzie do bójki, potrzebuje jakiś porad, jak temu zapobiec Sprint na 60m powinien rozwiązać problem (a przynajmniej doraźnie) Możecie podawać jakieś czułe miejsca typu Splot słoneczny i inne :) Podać zawsze można, tylko że od wiedzy [...]

[...] na orbitreku to zdarzało się, że kobity w okolicy nagle zasłaniały twarze ręcznikami. Strach się było schylić, zrobić przysiad, gwałtowniejszy ruch. Że zapytam wprost: macie gazy po owsie? :-D Kabo - zalanie płatków wieczorem, na poranną owsiankę, podobno neutralizuje kwas fitynowy :-) A kwas fitynowy nie służy masie. Podobno. Nie ma nic za [...]

[...] na sam widok bo z góry wiem ze za 3h i tak nie bede jeszcze głodny i nie zostanie strawiona, znowu steki z antrykotu moge jesc bez przerwy i po 3h jest uczucie głodu ale gazy po wole to chyba kazdy ma :) no wiec ilez mozna jesć wołowine? Oczywiscie mówie tu o sytuacji juz na takiej ostrej masie gdzie walcze aby jeszcze troszke wody nabrac tuz [...]

Wygląda na to że militaria połączyła siły z kolterem żeby wciskać ciemnej masie coraz to nowe "wynalazki przeznaczone do obrony" https://www.bron.pl/bron-bez-zezwolenia/gazy-pieprzowe/gaz-pieprzowy-policyjny-15-ml-strumien

Musisz obserwowac swoje ciało i jego reakcje po tym co jesz, Ja metoda prób i błedów doszedłem ze takie gazy , wzdecia i odbijania (bekania ) miałem po nadmiernych węglowodanach ( takie problemy głównie na masie mi towarzyszyły)

Ja obstawiam że po prostu zacząłeś jeść sporo więcej niż zwykle, masz trochę tłuszczy w diecie, to jelita pracują i masz co trawić oraz wydalać, nic nowego, w sumie wielu chłopaków z wagi ciężkiej jak jest na masie to też kilka razy dziennie kibel odwiedza. Od dawna masz te gazy?

[...] i mam takie same odczucia u siebie , poprzednie masy robiłem z tłuszczami pod 1.5-1.7 bo zwyczajnie cieżko było przejadać takie duże ilości wegli ale cały czas wzdęcia i gazy a tą mase przetestowwałem tłuszcze równo 1g i zero problemów ze strony układu pokarmowego nawet jak wegle szły pod 600g , dlatego najlepiej eksperymentować i [...]

[...] i mam takie same odczucia u siebie , poprzednie masy robiłem z tłuszczami pod 1.5-1.7 bo zwyczajnie cieżko było przejadać takie duże ilości wegli ale cały czas wzdęcia i gazy a tą mase przetestowwałem tłuszcze równo 1g i zero problemów ze strony układu pokarmowego nawet jak wegle szły pod 600g , dlatego najlepiej eksperymentować i [...]

[...] sie na prawie kazda pore dnia wpc-izolat bialek serwatkowych,stosunkowo drogi,ma obnizona zawartosc tluszczy i weglowodanow,dobry na redukcji,na masie rowniez ale zwykly czlowiek nie odczuje roznicy miedzy wpi a wpc albumina-bialko jaj,stosunkowo tanie,ale gazy po tym jak.. kazeina-stosunkowo drogie bialko o przedluzonym wchlanianiu,dobre na noc

Jak jestem na masie to jem zbilansowane sniadanie ( owsiane 40g, mleko 200, włoskie 40, pierś 100 kokosowe wiórki 20 . a jak na redukcji to jem białkowo tłuszczowe jak na zdjeciu ..Po weglowych posikach mam spore gazy i wzdecia /SFD/Images/2016/7/19/2de12d784a614d3aa7c5aa1acbc6f368.jpg

[...] okresu masowego jaki bym chciał ( próbowalem ) więc ten okres musze jakoś przemęczyć aczkolwiek po kilku latach poznałem już swoje ciało i ograniczyłem do minimum produkty które powodowały zwiększony dyskomfort ( gazy , wzdęcia itp) sprawdz ten okres na sobie i za kilka miesięcy poznasz odpowiedz czy LC na masie jest dla ciebie .

[...] a możesz mieć 1.5g na kilogram masy ciała a reszta węgle . Najlepiej testować na sobie i wyciągać wnioski , ja na masie mam białka 2.5g tłuszcze 2 g ale to dlatego że jest mi ciężko nabijać węgle gdy dochodzę do 500g na dobę i dobijam kaloryczność tłuszczami bo przy większej ilości węgli mam problemy jak odbijanie , czkawki , wzdęcia czy gazy

[...] co trzeba i znajdziesz sam rozwiązanie . Na masie jem podobne ilości kcal oraz mam bardzo podobny rozkład makro do twojego i właśnie wtedy mam spore problemy ( gazy okropne , wzdęcia dość często , odbijania , bulgotania w brzuchu ) a na redukcji gdy węgle obcinam do 200 wszystko jak ręka obciąć i zero objawów powyższych .Więc [...]

[...] prostych ale mnóóóóstwo warzyw. Prawdopodobnie przesadziłem z błonnikiem. Z jednej strony to dobrze bo jestem najedzony, nawet na masie aż taki pełny nie byłem, z drugiej źle bo gazy wydobywają się ze mnie nieprawdopodobne i ogólnie czuję, że jakoś ciężko mój żołądek to trawi. http://i61.tinypic.com/359zksg.png http://i62.tinypic.com/33jprwo.png

nie wątpie. :) ja mam okrutne gazy jak jestem na masie. Stosowałeś jakąś xenne ? czy kładziesz na to ? ;)

[...] Poliquin HCL się skończył, teraz piję 1x dziennie herbatkę z mięty imbiru i cynamonu. Z trawieniem raczej ok, czasem pojawiają się gazy ale to nie do uniknięcia na masie. I posiłek 7:00 wołowina w sosie sojowym (ok 150g), 5 jajec, kapucha, 5g omega 3 [...]