garb

od 8 roku życia mam skrzywienie kręgosłupa, ale dopiero ostatnio zaczął mi się robić garb. Mam gorset ortopedyczny i jestem pod opieką ortopedy, ale te wizyty są żadkie, a garb powiększył mi się w ciągu 3 dni!!!! Muszę znaleźć dobre ćwiczenia oprócz noszenia gorsetu, zapiszę się także na basen. Proszę Was, abyście wskazali mi ćwiczenia na [...]

zostałem uderzony w nos, wyskoczył mi garb czy ten garb po jakims czasie zejdzie czy juz tak zostanie?? zaraz po zdarzeniu przykładałem lodem

Witam! Mam 18 lat i niestety posiadam garb żebrowy z lewej strony pleców. Przeczytałem wiele wypowiedzi na ten temat i niestety nie mogłem doszukać się konkretnej odpowiedzi, w jaki sposób można to zamaskować. Jest to dosyć absorbujące i wstydze się zdejmować koszulki w miejscu publicznym. Ćwiczyłem ok. roku rozciąganie i ćw. korygujące postawe [...]

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) Ćwiczenie to można trochę zmienić dodając pompki. Pozycja jak wyżej, potem uginasz ramiona, prostujesz jednocześnie wypychając biodra w tył. Wszystko oczywiście [...]

[...] okazalo sie, ze mam skolioze (mialem juz od malego zdiagnozowana w wieku 10 lat, myslalem ,ze cwiczenia ja wyleczyly) jest jednolukowa, mam po lewej stronie niewielki garb zebrowy oraz lekko zapadnieta prawa czesc klatki piersiowej, mysle, ze przez ostatnie kilka lat wada nieco sie poglebila. Doszly przewlekle bole plecow. Nie potrafie [...]

Witam panowie, potrzebuje porady. Dlaczego przy martwym ciągu u dołu pleców robi mi się taki „garb”? Nie jestem w stanie bardziej wyprostować pleców, garb pojawia się już w pozycji startowej a przy podnoszeniu się tylko pogłębia. Ale wydaje mi się, że nie jest to taki typowy koci grzbiet jak to ma często miejsce przy martwym. Staram się robić to [...]

"... nie garb sie nie wystarczy" "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

wielbład moze ma dwa albo jeden garb, ale polmozgu to za duzo powiedziane wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

VEter ja ma krzywe plecy...jak mozna zredukowac skrzywienie kregoslupa(taki maly garb)

[...] dyskusja , poczytaj http://www.sfd.pl/temat144512 co do drugiej sprawy , czyli pojemności płóc to powiem ci że o tym decyduje postawa , np. ludzie otyli maja tendencje do garbienia się i w ten sposób zmniejszają pojemność swoich płóc i spłycają oddech co prowadzi do szybkiej zadyszki i łatwego męczenia się - nie mówię broń Boże że jesteś otyły [...]

hehe no powiem wam ze sa niektre Typy takie masakryczne wiec i ja sie podziele z wami wiec 1. siedze sobie w klubie z kolegam i kolezankami. no i nagle wpada taka gangsta i paru moich kumpli z nimi ( koksy ) no i mowie do kumpla "xxx" no cos Ty taki pijany a on mowi zeby rozluznic miesnie. mowie mu ile Ty ciskasz na klaciore mowi mi ze [...]

...no właśnie... i tu jest ten ból, tony żarcia, hektolitry wody, TIR-y supli i nic... no nie nic bo jeszcze tyranie na treningach i wcześniej czy później od tego urośnie... ale garb.- to tak pół żartem, pół serio o... człowieku pozdrawiam!

A garb urosnie na starosc

[...] komputera, rozciągnij trochę ciało - jeżeli masz dłuższą przerwę, to warto wybrać się na krótki spacerek Podczas pracy, pomyśl też o komforcie siedzenia - zaopatrz się w dobre i wygodne krzesło, ustaw sobie optymalnie monitor (najlepiej na wprost, mniej więcej na wysokości oczu). Kontroluj także swoje siedzenie, nie garb się, nie wykrzywiaj...

[...] na rynku jest masa suplementów wspomagających regenerację stawów.. kup cos co ma w składzie msm, do tego przeanalizuj swoja dietę Bedzie dobrze zobaczysz A "garb"? Zakładam że nie masz wady kręgosłupa, a jeśli nawet to wszystko jest do zrobienia..Przez net cięzko jest doradzać..proponuje żebyś wstawił sobie drązek rozporowy [...]

[...] obciazajacych kregoslup tzn nie rob martwych ciagow unikaj przysiadow ze sztanga na barkach, a jak juz to nie rob ich czesciej niz z raz w tygodniu przy innych cwiczeniach staraj sie miec wyprostowany kregoslup, nie garb sie a tyle ile masz urosnac tyle urosniesz a co do twojego kolegi to byc moze taki wzrost mial poprostu zapisany w genach

NIE GARB SIE! JEST PAJĄCZEK

Nie szukaj za wszelką cenę walki, ale też nie daj sobą pomiatać. Patrz w oczy, mów zdecydowanie, wyraźnie, nie garb się, nie unikaj ich... powinno być dobrze. A jak trzeba będzie (jak trzeba będzie, a nie jak będziesz chciał), to trzaśnij w trąbę i tyle. Powodzenia!

no to pilnuj sie jak chodzisz, siedzisz itp, sciagaj łopatki, nie garb sie i niech to ci wejdzie w nawyk.

ladnie ale nie garb sie