galaretki

mozecie rowniez uzupelnic poziom tzw. "galaretki" w stawach by nie scierały sie (jedzcie kisiel galaretke itp.)

Bóle głównie mogą się nasilać na zmianę pogody przy świeżym urazie. Ja bym też nie forsował tej nogi. Zacznij jeść galaretki, kisiel itp...

Mozesz sobie rożbić różne galaretki itp, ale to sprawy nie rozwiąze

Galaretki tak jak pisał Georgu, ale przede wszystkim poświęć większą uwagę rozciąganiu.

[...] muszę wstać i rozprostować nogi. Podciągam się , biegam , jak przy piłce trenuje się wszystkie partie ciała. Czytam opinie o animal flex i są same pozytywy ale w sklepie sprzedawca mówi że jest to przereklamowane i próbuje mi wcisnąć osteo dw o którym nigdzie nie ma żadnej opini. Czy możecie mi coś doradzić , galaretki mogę jeść swoją drogą :)

[...] z drogimi produktami takimi jak Animal Flex, bo to środek przeznaczony przede wszytskim dla kulturystów. Na codzień najlepiej jedz duże ilości żelatyny w każdej postaci - galaretki, żelki itp. Zapobiegawczo możesz stosować glukozaminę. Jeśli jednak już Ci coś dokucza typu ból ścięgien, przyczepów czy stawów, to nie znajdziesz nic lepszego na [...]

Oszczędzaj łokieć, dużo wapnia i minerałów, galaretki. Powinno pomóc.

Tak jak wyżej - galaretkę rozpuszczasz w wodzie a woda nie liczysz więc calą kalorykę stanowi tylko proszek Równiez polecam galaretki z linków powyżej , owoce w żelu tez ( wszystko często gości u mnie w domu :) )

[...] ZDROWIE na pewno coś znajdziesz też miałem problemy z nadgarstkami http://www.sfd.pl/b%C3%B3l_nadgarstka_pomocy-t353299.html smarowałem różnymi cudami jadłem glukozaminę, galaretki itp... i jakoś minęło. Teraz zawsze przed treningiem przykładam szczególną uwagę do porządnego rozgrzania nadgarstków no i oczywiście rękawiczki z [...]

a naprzykład jakies galaretki by sie z tego robiło np z kurczakim to by wchodziło?

a co myslicie na temat galaretki bez cukru,bez kalori ,jakis koncentrat owocowy na slodziku woda i zelatyna ,na oszukanie zoladka ???

O glukozaminie był obszerny artykuł, że ściema i g**** pomaga, reszta ok. Możesz jeszcze zjadać żelatynę albo galaretki owocowe.

szmaj też galaretki żelki itp.. A nogi ćwicz, przysiady bez obciążenia ale z dużą ilością powtórzeń, prostowanie na maszynie tak samo mały ciężar duża liczba powtórzeń. Często ludzie przy kontuzji całkowicie rezygnują z ćwiczenia danej partii, a to jest najgorsze dla stawów.

a słyszałem ze dobre sa galaretki ;) kupilem sobie troche tego ale niewiem czy trzeba c zekac az sie zetnie czy mozna pic zaraz po zrobieniu ? :) a zwykła zelatyna ze spozywczaka niebylaby lepsza?? pozdrawiam

Ej bad ja sie przestraszyłem tylko tym ze jak sie spuszcze to mam takie galaretki co to znaczy?

albo spróbuj jesc galaretki Z tymi galaretkami Prv_87 to tak nie dokonca,bo bardzo duzo musialby jesc tych galaretek,bardzo duzo-raczej malo efektywna metoda dostarczania kolagenu. Kolagen ten z galaretek(zelatyna)jest bardzo slabo przyswajalny ok 3-5%,zelatyna jest zaliczana do tej samej grupy co blonnik pokarmowy i w duzej mierze zostaje [...]

galaretki mięsem kup gukozaminę na kilka tyg

A czytałeś to: http://potreningu.pl/articles/3064/na-ratunek-stawom---skuteczne-suplementy/page/1 Większość "preparatów" na stawy nie działa. Co najwyżej na zasadzie placebo. Rób sobie galaretki z żelatyny, wyjdzie taniej a na pewno skuteczniej.

Żelatyna ma ponoć 62 kcal na 100g. Ja bym jej jednak nie liczyła, bo to produkt białkowy, od którego się raczej nie utyje, tylko organizm go wykorzysta do budowy swoich białek... Chyba żeby ktoś jadł cały dzień galaretki, to może wliczyć dla świętego spokoju :P. Pozdrawiam.

Jasne, jak Ci smakuje to pewnie. Lepsze to jak galaretki z cukrem kupowane w sklepie. Możesz dawać herbatki owocowe, zwykłe itp ze słodzikiem oraz słodzone napoje na słodziku. Uważaj tylko na herbaty typu Saga Owocowa bo zawierają maltodekstrynę. Pozdrawiam