Odżywki na ochronę mięśni,przyczepów, stawów.

witam, jakie odżywki polecacie na ochronę mięśni, poszukuje czegoś aby po treningu nie bylo żadnego bólu rąk, nadwyrężeń, zerwania, żeby podczas następnego treningu mięśnie byly w 100% sprawne

Nie ma takiego preparatu, jedyne co mogę Ci polecić to BCAA na szybszą regeneracje ale zaczyna odpowiednio działać przy 30g około treningowo, 15g przed 15g po treningu. No i oczywiście poznanie własnego organizmu i dostosowanie do niego treningu, mi to zajęło 6 miesięcy czytania i próbowania nowych rozwiązań, no i oczywiście glukozamina, niektórzy mówią że nie działa lecz mi pomaga, te 3 rzeczy zapewniają mi idealną regeneracje na następny trening :)

czytałem ze glukozamina nie pomaga, spróbuje BCAA + coś na ochronę stawów zeby nic nie skrzypiało
a co powiesz o CARBO?

Zmieniony przez - kopekkk w dniu 2011-12-21 16:27:30

Glukozamina i kolagen - dużo kolagenu. We wszystkich preparatach na stawy masz glukozaminę. Tylko że należy ją regularnie stosować co najmniej 3 miesiące. Niestety bólu po sparingach nie da się wyeliminować - ale mniej więcej po roku ścięgna i stawy się przystosowują i tak bardzo nie dokuczają.
Jeśli boli cię po zwykłych treningach z ciężarami i nie są to zakwasy to znaczy że robisz coś nie tak.

boli mnie czasami gdy przecholuję z ciezarem, a ostatnio po zawodach szkolnych nadwyrezylem reke i do tej pory jak ruszam to czuje lekki bol..wiec na przyszlosc chce chociaz zniwelowac kontuzje

Tak jak wcześniej pisałem na początku zawsze po zawodach będzie bolało - mnie trzyma około 2 tygodnie ale to normalne. Tak jak wcześniej pisałem dużo kolagenu najlepiej w diecie a nie suplach i glukozamina. Jak masz kasę to kup sobie Animal Flex.

Dajcie sobie spokój z drogimi produktami takimi jak Animal Flex, bo to środek przeznaczony przede wszytskim dla kulturystów. Na codzień najlepiej jedz duże ilości żelatyny w każdej postaci - galaretki, żelki itp. Zapobiegawczo możesz stosować glukozaminę. Jeśli jednak już Ci coś dokucza typu ból ścięgien, przyczepów czy stawów, to nie znajdziesz nic lepszego na rynku jak Cissus z Fitmaxa. Polecam!

Flexit Drink z firmy Nutrend polecam

Cissus czytalem ze wszyscy polecają ale troche ciezko go dostac jest kilka aukcji na allegro, trzeba sprobowac :)

Tak jak pisał Alhoon,polecam Cissusa-sam brałem :)

Na złogodzenie bólu dobra jest kurkuma(taka pomarańczowa przyprawa), jest np. w animalu flexie.