SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bóle stawów

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2193

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 197 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8321
mam pytanie: Jak jest waszym zdaniem najlepsza masc stosowana przy urazach stawów kolanowych
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4337
Moja odpowiedz bedzie raczej Nie na Twoje pytanie. Nie licz na to ze jaka kolwiek masc WYLECZY Ci kolano. Zwieksz podaz do kilku gram dziennie widaminki C, kolagenu, oraz w zaleznosci od Twojej wagi Glukozaminy i Hondroitin'u.
a dalej:
1! Odpusc cwiczenia w któych odczuwasz jaki kolwiek ból czy "dyskomfort" (to moze oznaczac brak pelnych przysiadów, czy wyciskan)
2! Znajdz jednak cwiczenia w któych mozesz przecwiczyc nogi (np: sklony w przód ze sztanga na barkach, patrz zdjecia pod art. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=124143&x,)
3. Uzywaj lekko zakreconych bandazy w trakcie treningu nóg
4. Zimne oklady kolana po treningu nóg
5. Idz do jakiegos dobrego lekarza (najlepiej sportowego) zebys wiedzial z czym masz do czynienia. Mozliwe ze przepisanie kilka zabiegów fizjoterapi zalatwi Twój problem.

Mam nadzieje ze "wylizesz" sie szybciorem.

Pozdrowienia,

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 197 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8321
wiekie dzięki!! pomyśle nad tym...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45379
Tu nie ma co myśleć
tu trza działać!!!

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dymek będzie grał w szachy

Następny temat

stawy.......

nutlove nowy