gajner

A co bys radzil?? chodzi mi o jakis gajner/białko

[...] jako dodatkowa suplementacja w moim przypadku jest optymalna. Dodanie imbiru i cynamonu oprócz walorów smakowych ma też inne zastosowanie? Znalazłem kilka odżywek typu gajner, które mają w składzie od 6-8 g. błonnika. Mój błonnik sam skomponowałem błonnik owsiany 20% błonnik jabłkowy 20%] błonnik z babki płesznik 20% błonnik z zmielonego [...]

ale po co ty chcesz tracić kase na węgle? czemu nie możesz kupić więcej kury i makaronu? Na sucho? A jak będzie gajner to co to będzie wtedy? lepsza masa? Litości. Gainer to takie samo ulepszenie jak kura i makaron. Szkoda słów.

gajner z olimpu to moim zdaniem smakowo to Olimp - Profi Mass a białko to najlepsze smakowo Syntrax - Whey Shake strawbery to moi faworyci.

[...] wiekszej ilosci weglowodanów i białka. Moim duzym problemem jest też to ze czesto jadam duzo przez tydzien lub dłuzej a potem jest 3-4 dni ze tylko sniadanie i kolacja bo w pracy taki zap**** ze nie ma czasu nawet pomyslec o jedzeniu a gajner to tak zeby sie nieco wspomóc;/ dzieki za podpowiedz. jak uloze cos na cały tydzien to napisze;)

tak fun, moj kolega wcierał codziennie na czczo i przez 2 tyg +20kg na płaskiej. serwatka przemysłowa + olej kujawki lepiej wchodzą na mase niż gajner

bcaa bym odpuscil w twoim przypadku a dopiol miske, jak nie chcesz gainera to oki kup dobre bialeczko i rod sobie koktajle tylko podbijaj w nich kalorie, mozesz dodac sproszkowane platki owsiane i troche zdrowych tluszczy i pewnie zyjdzie lepiej niz kupny gajner

To ja nie wiem jak kolega na tym spalał, mozliwe że miał po prostu niski deficyt kaloryczny i nawet ten gajner braków nie pokrywał. jak będziesz miał nazwę to daj bo jestem ciekaw. I jakie ilości kolega dziennie stosował.

To gajner pij. Ale hgh zostaw .

Witam jaki gajner lepszy mass activator od sfd, czy muscle up od activlaba? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-05 13:07:15 porównywalne produkty prawdopodobnie nie odczujesz różnicy przy ich stosowaniu

[...] !! Chodze na siłownie, która oferuje za darmo spożywanie w trakcie treningu napojów typu: carbo, L-karnityna , Isotonic serwowany na barku oraz jednej porcji typu shake gajner lub bialko. Powiniem skorzystać z jakiegos napoju czy poprostu wode sobie pic w czasie treningu ? Woda będzie optymalnym rozwiązaniem, najlepiej mineralna. [...]

[...] przetworzone. A co z tą odżywką ? Stosować ją, czy zastępować w razie czego jak się nie uda zrobić jedzenia ? dodam że wtedy wyjdzie mi dieta bez odżywki na ok 2,8tyś kcal - sama odzywka posiada 393kcal. Odżywkę sobie możęsz pić po treningu(rozumiem, zę to jakiś gajner tak? Czy białko?) Ale lepiej wyjdzie, jak zjesz pełnowartościowy posiłek.

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : To ANKIETA wrzuć uzupełnioną ;-) Dieta jest kiepska, gajner Ci nie potrzebny masło orzechowe i wafle od czasu do czasu, płatku kukurydziany do wymiany na owsiane . jaglane. gryczane. Kura na tłuste mięsa, ryby, brakuje owoców, [...]

[...] pojazdu. Jaki byl efekt? Wzrost mocy jedynie o niecale 3 km, natomiast wzrost spalania z 6 litrow do, bagatela, 20. Wnioski wyciagnij sam. Ja ci moge tylko tyle polecic- gajner, bialko, kreatyna i superciezkie cwiczenia. Efekty beda stopniowe. Kazdy by chcial byc od razu pakerem, i pewnie dlatego tak wielu siega po sterydy, ale musicie sie [...]

Gajnera mieszaj z mlekiem. Jako antykataboliki lepiej sprawdzą się typowe, a więc bcaa i glutamina. Jeżeli z pożywienia + gajner dostarczysz wystarczająco białka, to pomyśl o zakupie typowego antykatabolika, polecam glutaminę i wtedy daruj sobie serwatkę.

przedewszystkim dobra dieta!!! zajrzyj do działu ODŻYWIANIE tam jest post "Robimy mase" , masz lynka zebys byl szybciej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 hmmmm no jak ci bardzo zalezy na masie to dobra dieta + jakis gajner a tak na marginesie to wypełnij profil Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

Panowie co wy proponujecie początkującemu - pełny zestaw suplementów, bez przesady. Gajner - podstawa, białko również, odżywka carbo przed treningiem, po treningu i w trakcie, aminokwasy całodzienne - i tyle z suplementacji. Reszta to dobra dieta, trening i odpoczynek. Doradca w dziale suplementacja

Co to-jakiś nowy gajner?? War to mój cel w życiu ################## #Barlinek Rulezz# ##################

Bedol BYq jak dlamnie bomba ;) ale niecficz juz styknie ci ;) tak wogole to ten gajner Vipo 4000 jest bez alkocholu hehehe ;) lap sogacza :D MlodyByk

ja mam zamiar zrobić tak że będę brał: Matrixa - 2250g L=Glutamine 200g Carbo - 1000g Sojavit70 - 750g Gajner Nutrendu 12% - 1000g dobre połączenie ?? Rozpiszcie mi jak to brac - mam trening 5 razy tygodniu !! Diete mam ale mam problem ze złapaniem odpowiedniej liczby białka - zjadam ok. 60 g z pożywienia. Dane moje w profilu !! ..:: Jeżeli w [...]