A co do drugiego pytania? Na niektórych etykietach z gainerów jest też wspomniane o natychmiastowym wypiciu po zmieszaniu proszku z płynem : " Wypić od razu po przygotowaniu". Chciałbym rano przygotować sobie taki gainer i później po jakiś 4 godzinach wypić go w pracy. Co o tym sądzicie?
Nom , chce biegac II razy w tygodniu , jakies 20-30 min , to zalozmy ze niesprintem to bedzie ok , nom po bieganiu to chyba raczej bez gainerów bo nie mam za bardzo $$ , a moja mama mysli ze byle co , co jest odżywka to koks , juz jej próbowalem wszystkim wmowic , ale nie idzie ;P hehe tak wiec niedlugo to apap to bedzie dla niej koks hehe i [...]
a własnie że nie SWG 4000 - bo ma w składzie tylko 60% węgli - koleś potrzbuje wiecej węgli więc wybierz lepiej tego mass gaina (ok.70%) a najlepiej Trec Mass XXL (ok.77% węgli) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
ja do gainerów nic nie mam czasem sobie kupie jak nie mam możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku wiadomo że powinno się starać zjeść posiłek ale jeśli się nie da to gainer ok ;) i nie znam osoby która by narzekała na gainery
[...] tutaj raczej miec nie miec zapewniona odpowiednią podaż makroskładników.. nie musi byc przecież wyliczona.. może byc poprostu przpadkiem ;) Na tym opierają sie też etykiety gainerów na których polecane jest branie circa określonych ilości.. Producent stara się wstrzelic w odpowiednią ilośc aby uzupełnic kalorie przeciętnemu Kolwalskiemu. i stąd [...]
właśnie chodzi o to że nic po pierwsze kretka nie gryzie sie az tak z mlekiem jak mówią po drugie takie ilości jakie są dodawane do gainerów są nic nieznaczące, mają tylko duże znaczenie jako chwyt marketingowy
[...] najlepsze bedzie zwykłe mono. nie ma znaczenia jaka firma osobiscie podjadam z universala do tego białko , gainer wg. braków w diecie. Obecnie dobrze cenowo wychodzi białko Dimatize Elite a z gainerów najlepiej chyba wyjdzie mutant mass . Pamiętaj jdnak , że to tylko dodatki a wynik końcowy bedzie zalezał głównie od diety , treningu i regeneracji
W skladzie gainera też znajdziemy barwniki i tzw 'E", skład jednego z gainerów. barwniki: koszenila (dla smaku truskawkowego, truskawkowo-kiwi, wiśniowego, wiśniowo-bananowego), E150c (dla smaku toffi, czekoladowego, ice coffee, kawowego, capucino, orzecha laskowego, tiramisu). Nie ma co przesadzać nie uniknie się tego.
nie oplaca sie wez sie za diete i cwiczenia przy tej wadze spokojnie powinienes zjesc tyle ile wynosi zapotrzebowanie Twojego organizmu bez zadnych gainerow
4200 kcal jestem ektomorfikiem więc wtryniam za 2;>(no prawie).. Mam kasę mogę coś jeszcze dokupić, gainerów raczej nie... A zestaw który mam jest dobry? czy lepszy x pand+cp?
Jak nie pijesz żadnych gainerów białek itp to kurczak, ryż/kasze/makarony i te ważywa mogą być co ile kcal zawiera masz w tabelach kalorycznych 300g kurczaka, zależy czy to pierś udka czy skrzydełka, każda część ma inne btw
Ja nie lubię wynalazków. Obecnie już nie korzystam z gainerów, bo wolę jednak lepiej zjeść, mimo wszystko wynalazków unikam... wolę sprawdzone marki. Dwa razy nadziałełem się na jakieś 'cuda' zza oceanu. Dramat...!!! Przecież to było jak środek przeczyszczający.