...
Napisał(a)
No tak ale węglowodany dostarczone w np cardo są uzupełnieniem diety. Więc chyba jest ograniczona ilość dziennego spożycia ?
...
Napisał(a)
jak je wliczysz w bilans to mozna pić, na redukcji nie polecam, jedynie po treningu troche carbo to tak, a przy masie do pewnie ze można carbo popijać na treningu
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Izotonik ma co ok 5-6g wegli na 100 ml, możesz kupowac powerade albo taniej Cię wyjdzie kupno carbo i robić z tego roztwór izotoniczny, activlab ma dobre izotoniki w saszetkach jedna kosztuje ok 1-1,5 zł, ja takie coś rozpuszczam na 1,5L wody bo na 0.5L dla mnei za słodkie.
Możesz jeść 4-5 posiłków jak na więcej nie masz czasu.
Możesz jeść 4-5 posiłków jak na więcej nie masz czasu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
"ja takie coś rozpuszczam na 1,5L wody bo na 0.5L dla mnei za słodkie. "
anubis 84, jeśli pozwolisz mała uwaga, gdy porcję przewidzianą na 0.5 L rozpuścisz w 1,5 L to już nie jest napój izotoniczny, ale hipotoniczny. Co wcale nie jest takie złe.
anubis 84, jeśli pozwolisz mała uwaga, gdy porcję przewidzianą na 0.5 L rozpuścisz w 1,5 L to już nie jest napój izotoniczny, ale hipotoniczny. Co wcale nie jest takie złe.
Pozdrawiam Darek
...
Napisał(a)
Ja nie zwracam na to uwagi czy izotonik czy co innego, mnie na 1,5 L odpowiada smak iso drinka, na dawkowania z opakowań to ja nie patrze.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
"Do tego ciągle jestem zmęczona i senna, brakuje mi energii."
jeżeli do tego wspominasz o tym, że warzyw nie tykasz oprócz pomidora i ogórka, pierwsze co przychodzi mi do głowy to zakwaszenie organizmu. Wiele osób pomija to zagadnienie a jest ono naprawdę istotne.
jeżeli do tego wspominasz o tym, że warzyw nie tykasz oprócz pomidora i ogórka, pierwsze co przychodzi mi do głowy to zakwaszenie organizmu. Wiele osób pomija to zagadnienie a jest ono naprawdę istotne.
...
Napisał(a)
Ja bym raczej nie doradzał napojów typu Powerade. Są to środki raczej dla kierowców ciężarówek, którzy piją to na przemian z Red Bullem i hot-dogami na stacji benzynowej. Skład Powerade oprócz rzeczy obojętnych dla zdrowia:
Substancje słodzące:
- aspartam
- acesulfam-K
- barwnik - zależnie od wersji błękit brylantowy FCF, czerwień koszenilowa i inne.
Regulatory kwasowości:
- kwas cytrynowy,
- cytrynian sodu,
- cytrynian potasu.
Aromaty, stabilizatory:
- guma arabska,
- ester glicerolu i żywicy roślinnej.
Lepiej jest kupić jakiegoś Gainera na bazie naturalnych składników typu dekstroza, maltodekstryny, białko serwatki itd. skoro ma być to pite codziennie, a PANI MARTWI SIĘ O SZKODLIWY WPŁYW TEGO CO PIJE.
Zmieniony przez - KrisC w dniu 2011-08-29 12:12:55
Substancje słodzące:
- aspartam
- acesulfam-K
- barwnik - zależnie od wersji błękit brylantowy FCF, czerwień koszenilowa i inne.
Regulatory kwasowości:
- kwas cytrynowy,
- cytrynian sodu,
- cytrynian potasu.
Aromaty, stabilizatory:
- guma arabska,
- ester glicerolu i żywicy roślinnej.
Lepiej jest kupić jakiegoś Gainera na bazie naturalnych składników typu dekstroza, maltodekstryny, białko serwatki itd. skoro ma być to pite codziennie, a PANI MARTWI SIĘ O SZKODLIWY WPŁYW TEGO CO PIJE.
Zmieniony przez - KrisC w dniu 2011-08-29 12:12:55
...
Napisał(a)
W skladzie gainera też znajdziemy barwniki i tzw 'E", skład jednego z gainerów.
barwniki: koszenila (dla smaku truskawkowego, truskawkowo-kiwi, wiśniowego, wiśniowo-bananowego), E150c (dla smaku toffi, czekoladowego, ice coffee, kawowego, capucino, orzecha laskowego, tiramisu).
Nie ma co przesadzać nie uniknie się tego.
barwniki: koszenila (dla smaku truskawkowego, truskawkowo-kiwi, wiśniowego, wiśniowo-bananowego), E150c (dla smaku toffi, czekoladowego, ice coffee, kawowego, capucino, orzecha laskowego, tiramisu).
Nie ma co przesadzać nie uniknie się tego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Oczywiście z tym, że guma arabska już się nie pojawia.
Nie promujmy produktów Coca-Coli, gdyż są to napoje tworzone dla mas, żeby uzupełnić płyny na szybko. Jeśli myślimy poważnie o diecie warto zainwestować w jakiegoś gainerka, tym bardziej że autorka tematu chce przybrać na wadze, a taki właśnie stworzony do tego celu gainer jej w tym pomoże.
Nie promujmy produktów Coca-Coli, gdyż są to napoje tworzone dla mas, żeby uzupełnić płyny na szybko. Jeśli myślimy poważnie o diecie warto zainwestować w jakiegoś gainerka, tym bardziej że autorka tematu chce przybrać na wadze, a taki właśnie stworzony do tego celu gainer jej w tym pomoże.
...
Napisał(a)
Dla autorki tematu lepszym wyjściem będzie 1/3 torebki ryżu lub pół i jajko lub dwa, ma takie małe zapotrzebowanie że odżywki jej nie potrzebne, ale cos Kasia się nie odzywa, i sobie w ciemno można pisać co jej odradzić a co doradzić, trzeba jeszcze rodzinę wziąć pod uwagę jest młoda a rodzice mogą pomyśleć że gainer to jakieś sterydy czy coś w tym stylu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Cukier a zdrowe odżywianie się
Następny temat
Czy warto jeść jogurty ze zbożami?
Polecane artykuły