[...] zł - dziennie bierz max 150 gr w 2 dawkach od 50 do 100 gr z mlekiem raz po treningu i raz między jakimś posiłkiem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
...ten, ktory wymienileś w środku jest to jeden z lepszych gainerow, dobre, zroznicowane bialko/25g./, podobnie sprawa ma sie z węglowodanami Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-16 20:45:32
A ja już pare gainerów zjadłem i były smaczne Jenak najbardziej na masie poszedłem po Weider mega mass 7 kg i do tego białko treca.Wcinałem to wtedy i poszedłem w góre pare kilo.I taki zestaw właśnie polecam.Dawkowanie stasuj takie jakie masz napisane na produktach a nawet troche więcej jeśli nie masz diety oczywiśćie.Jeżeli masz no to sam wiesz [...]
po treningu nie musza byc koniecznie wegle proste. moga byc zlozone (czyli np vitargo/vextrago/ryz/makaron/wafle ryzowe, a nawet bułka). ja gainerow nie jem, wiec nie bede sie wypowiadal ktory najlepszy z olimpa, aczkolwiek osobiscie preferuje mix ryz+bialko
nie wątpie że zna Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Nie kupujcie tanich gainerów, po ich spożyciu można dostać biegunki a w najlepszym wypadku będzie się odbijać przez godzinę "wspaniałym" aromatem. Lepiej dołożyć i kupić coś porządnego o dobrym smaku i lepszym składzie. Dobra odżywka zostanie szybko strawiona i da efekt, a nie będzie leżeć na żołądku. Sam próbowałem już takie firmy jak [...]
trening siłowy nie jest najlepszym pomysłem przy nadciśnieniu, oczywiście zależy od intensywności. Co do gainerów pośrednio mogą wpłynąć na podwyższenie ciśnienia poprzez większą kondensacje glikogenu który z kolei podnosi ilość wody w organizmie, sam mam problemy z ciśnieniem i podczas diety masowej ciśnienie się podnosi
jako codzienne uzupełnienie diety - jak najbardziej Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Diety Ci tu nikt nie ułoży poczytaj posty podwieszone i ułóż sobie sam wtedy wklej i sprawdzimy polecam i jeśli bedziesz miał dobrą diete to nie potrzeba Ci żadnych gainerów itp...
zeby ocenic czy dieta jest wartosciowa pod katem skladnikow mineralnych warto podac wiecej, niz jeden dzien, bo zakladam, ze nie jesz dzien w dzien tego samego. jezeli mialbym ocenic tylko i wylacznie ten dzien, co wkleiles to: - stanowczo za duzo nabialu - zdecydowanie za duzo fruktozy - osobiscie nie uznaje stosowania gainerow, wiec posilek nr 4 [...]
[...] że jest dobry i duzo się rośnie po nim. NAJMOCNIEJSZY XPAND 240 TABLETY- XPAND ostatnio troche się pogorszył w swoim działaniu.. ''zszedł na psy'' Mutant Mass 6,8kg PVL - ostatnio jeden z najlepszych składowo gainerów, mający wiele białek o róznej porze wchłaniania ( uzupełnienie diety) Co do teszty nich się wypowie ktoś kto wie coi jak. pzodro
Podwyzszony alat i aspat moze byc wynikiem stosowania lekow,ostrego picia przed badaniami, i Twoja choroba..rozne sa przyczyny. Ale idz do lekarza sportowego,moze robil jakas chromatografie wpc na praktykach to sie wypowie,co siedzi w bialku tak naprawde. Patrzac na sklad gainerow - mozna sadzic,ze to nie moze szkodzic.
Gain Bolic z Olimpu to jeden z najtańszych ale nie najgorszych gainerów dostępnych na rynku. Zawiera 25 g białka i około 80 g węglowodanów. ja teraz jadę na Super Whey Gainerze 4000 który ma 30 g białka i 60 g węglowodanów. Kupiłem ze względu na promocję cenową i większą ilość białka. Jeśli nie masz kasy możesz zacząć od Gain Bolica. Teraz sporo [...]