gainery

Siema, chodzę do 1kl lo o profilu sportowym, przez to mam strasznie dużo lekcji wf w tygodniu, bo aż 10 + 3 godziny tygodniowo treningu w kosza. Na siłownie regularnie chodzę jakieś 8 miesięcy, waże 75kg wzrotu mam 180 cm , dzis wycisnąłem 100kg mam nadzieje że chociaż Wy będziecie się moim szczęściem cieszyć :/ :P Na w-f i koszu strasznie się [...]

Jako, że lubicie widocznie syf w dziale, postanawiam założyć kolejny temat z pytaniem (chciałem się podpiąć pod inny temat z pytaniem, no ale:-( ). Mianowicie, co się dzieje z gainerkami - Gainer MCT, Monster Mass, czy Super Whey Gainer 4000? Zawsze byłe dostępne w foliach 1kg, a obecnie w ogóle ciężko jest je pod jakąkolwiek postacią znaleźć, a [...]

Witam! Dostałem niedawno od kolegi z siłki info ze podobno dosypują do gainerów kreatynę faktycznie jest to podane z tyłu na opakowaniu ale są podobno takie gdzie nie dopisuja tego producenci. Teraz chce sobie kupic cos zamiast monstermasa (tam raczej niema krety) i moglby mi ktos wymienic pare garnierow bez kreatyny na 100% przetestowane na [...]

mam pytanie czy biorac gainery typu Xtreme Pro Mass ktorego wg producenta opakowanie 4540g starcza na 2 tyg. stosujecie sie do tych dawek czy bierzecie inaczej... bo bede mial teraz cykl 6 tyg. i kupujac tego Massa i postepujac wg dawek producenata musialbym kupic 3 wiaderka a stac mnie tylko na jedno... wiec jak uwazacie lepiej je zjesc w 2 tyg. [...]

[...] (np HiTec) podają w opisie swoich gainerów, że z ich gainerami można osiągnąć maxymalny przyrost nie tylko mięśni, ale także siły. Nie wydaje mi się jednak, żeby gainer bezpośrednio wpływał na rozwój siły. Oczywiście pośrednio tak: im większe mięśnie tym większa siła. Jak myślicie, możliwe, że gainery wpływają bezpośrednio na wzrost siły?

który z tanich gainerów jest dobrej jakości: 1.Muss-L-Blast,MLO 2.Super gainer 4100.MLO 3.Whey gainer ,Nutrend 4.Mass XXL , Trec 4.Mass gain , Hitec W jaki sposób sie dawkuje ,ile gram w dni treningu ,ile w pozostałe dni??? "piwniczny paker"

Mam wielka prosbe.Przy wzroscie 186 waze 75 kilo.Nie wiem na ktorego Gainera sie zdecydowac.Chce przybrac na masie ale nie chodze na silownie i w gre wchodza tylko cwiczenia w domu. 1.Lepszy bylby SWG Olimpu ,czy SMP Hi-teca bo nie moge sie zdecydowac, a moze jeszcze cos innego tak do 130 zl.?? 2.Wlasnie nie cwicze regularnie tylko w domu robie [...]

Chciałbym zasięgnąć opinii bardziej doświadczonych sportowcow na temat odzywek na masę które maja w swoim składzie kreatynę-GainBolic Olimpu, Magnum 8000 Treca czy MassUp Activlabu. Czy taka ilość składnika jaki zawierają (zazwyczaj około 2 gram w 100 g produktu) ma jakis wpływ na organizm i przyrost masy czy to tylko chwyt marketingowy? bo [...]

Zastanawiam sie nad kupnem gainera lub jakiegos białeczka.Mam jednak skromny fundusz ok.150zł i nie wiem czy kupic większąilosc ovopolu czy tez jakiegos gainera czy białeczko.Słyszałem ze mozna je z doskonałym efektem mieszac ale mam zbyt skromne fundusze aby to zrobic.Pomocy poleccie cos!!! Z góry dziękuje. :)Kolejny dzień treningu czyni cię [...]

Stosuje od 2 tyg. gainera.Ale nie widze efektow.Nie nabrałem masy nawet kg. ;/ Czy rzeczywiscie ta odzywka jest pomocna?? Gdy kupowałem tan produkt Hiteca..napisano o nim ze jest dla osob szczupłych z łatwą przemiana materii,tak jak ja. Ale efektow zadnych;/

Jak mozecie t onapiszcie jakei gainery polecacie!!Z gory dzieki:)

Zastanawiam się nad tymi dwoma gainerami ( Nutrend Winner 14 i Nitro Future Weight . Chce dołączyć któryś z nich do mojej diety. Jestem Ekto i mam dużo problem z przybieraniem masy! Koszt: Winner 14 6kg - 120 zł > 20zł/kg Nitro Future Weight 4 kg - 85 zł > 21,25zł Proszę o opinie na temat tych gainerów, ( obchodzi mnie smak, jakość ) no i żeby [...]

Mam problem bo nie wiem jaki gainer wybrać. Podam parę gainerów i pomogli byście mi coś z tego wybrać ? Gainer 2 Vitalmax Magnum 8000 Trec Mass XXL Trec Metapure Mass QNT Będzie to mój pierwszy gainer wiec nie wiem który był by dobry. Dietę oczywiście mam i wiem że jest gainer jest uzupełnieniem diety. Zależy mi na przyroście masy mięśniowej.

Witam!!! Zastanawia mnie czy są jakieś ogólne normy indeksu jaki zawierają Gainery?? Chodzi mi tu głównie jeżeli to ma znaczenie o Monster Mass Biogenixa - jaki on może mieć indeks glikemiczny Jaka pełni rolę - chodzi o to że badziej odpowiada ww prostym czy złożonym czy moze po środku

Witam. Przez ostatnie 4 miesiące robiłem masę używałem do tego prócz tony jedzenia gainerów. Po tym czasie zrobiłem sobie przerwę i chciałem kontynuować brać odżywki kupując lepszego gainera i kreatyne lecze pojawił się problem tego typu, że ciężko trawię. Czasami po zjedzeniu posiłku od razu wszystko przeze mnie przelatuje. Czy ktoś z was miął [...]

Chcę kupić sobie te 2 gainery i leciec miesiąc na nich. Wheya 4.5kg i tam kreatyna 250g w zestawie + mass up 5KG Myslicie ze to dobry wybor? Tanie są no i dobre mają wartosci dawkowac chce 400g dziennie obu gainerow czyli po 200g Wheya i 200g Activ Mają w sobie białka tyle ile mi brakuje dziennie :) Myślicie ze dobry wybór i pojdzie po miesiacu [...]

mam nietypowe pytanie; mianpoowicie gainery .Trec Mex itp przelatuja przeze mnie;-0) omal jak woda ...niektorzy pisza iz mozna zamiast posiłku: ale jak po m6 miarkach treca tak tak;-) po 40 minutach jestem głodny;-(( a po tzw normalnej paszy : szynka ..ciemny ziarnisty do 2,, 2.5 godzyny trzyma.. to samo tyczy gainera po treningu nie wdajac [...]

dopiero zaczynam przygode z siłką,ale przy moim wzroscie (190cm) wiem ze trudno bedzie mi osiagnac efekty takie jak maja niższi faceci. Dlatego zastanawiam sie nad jakims gainerem czy cos w tym stylu. co -jako doswiadczeni-byscie polecili? tylko nie piszcie os sterydach i jakis innych koksach-tego nie chce!!! dzieki!

Jaka będzie różnica pomiędzy stosowaniem przykładowo olimp top mass a olimp Gain Bolic , niekótrzy mówią że im więcej białka w gainerze tym bardziej beztłuszczowa masa idzie , czy to ma coś wspulnego z prawdą ? i czy warto dopłacić do droższego gainera czy tą kase wydać na coś innego? aha dieta jest :D bo pewnie zaraz usłuze pytania czy jest :p [...]

Witam! Dopiero stawiam pierwsze kroki w kulturystyce i bardzo chce przybrac na wadze (65kg 180cm) przeczytalem juz co nieco o gainerach na SFD, ale wciaz nie wiem na jakie konkretnie skladniki po za bialkiem powinienem zwracac uwage, tzn rozne rodzaje weglowodanow (ktory najwydajniejszy), witamin (ktore naprawde przydatne), tluszczy (czy [...]