gainery

mówisz, że masz problem z przybraniem maski, a bierzesz jakiegoś gainera? Dieta widać jakaś jest więc tylko gainery ładować. Tak jak foemka miałem podobną budowę do ciebie i też problemy z nabraniem masy- zacząłem brać mass xxl i mega mass 4000 to ruszyło niewyobrażalnie ps. nogi też trza ćwiczyć

Witam jestem właścicielem klubu fitness-siłowni FIT-MAX w bydgoszczy, chciałbym u państwa zaopatrywać się w suplementy diety,białka,gainery,carbo,batony,napoje. miesięcznie zurzywam ok 15kg białka , proszę o kontakt tel 791 692 902

[...] umiesniony niz wtedy gdy zaczynalem ale wciaz bylem chuuuuudy. i nie sialem strachu miedzy nimi, chociaz nawet nie probowalem. Kupowalem za wszystkie oszczednosci bialka i gainery jedzac po kryjomu wieczorami i rankami gdy wszyscy byli w pracy. Cwiczylem na swojej sztandze w domu jedzac jak swinia az doszedlem do takiego stopnia [...]

Nie kłóćmy się Panowie. Gainery są i dobre ale cenowo wychodzą ni jak wiec białeczko najlepiej. jeśli mówomy o prochu.

ale celujesz w gainery krotkoestrowe czy dlugoestrowe?

Mam pytanie, lekko może odbiegające od tematu. Czemu wszystkie gainery - także SFDowski ma wolno przyswajalne węgle? Gainer to preparat który jest sens brać tylko i wyłącznie po treningu. A po treningu zależy nam by przyjąć szybko przyswajalne białko i szybkie węgle. Przecież wlaśnie po to wymyślili jakieś vitargo itp... A w gainerach bach! Jakieś [...]

[...] jest ektomorfik robiący masę, a najczęstszą porą przyjmowania gainera jest okolica treningu, ewentualnie uzupełnienie kaloryczności posiłku a nie jego zamiennik. Mnie skład się podoba, uważam wręcz że jest optymalny. Popatrz sobie na klasyki typu Mass XXL czy inne topowe gainery. Nie rozumiem zupełnie dlaczego miałby się nie nadawać po treningu.

Kreatyna obowiazkowo szła, do tego gainery, białka okolo 2,5g/kg bylo i wegli to juz roznie bo nie chcialo mi sie az tak wegli trzymac ściśle. tluszczu to bylo okolo 0,9-1. Przed treningiem staki szły rozne. No i witaminy i omega, oliwa z oliwek. Strasznie ciezko bylo bo przedramiona napier**lały jak robilem biceps, nie mowiac o zaje*stym bólu w [...]

[...] siedze w UK juz od kilku lat i od kad tu przyjechalem rzucily mi sie w oczy promocje w http://www.hollandandbarrett.com/ mam w centrum u siebie ten sklep i czasami bialko i gainery przecenione so o 50 % jak i zreszta reszta ciekawych witaminek, dobre rzeczy mozna zlapac :) A tak po za tym to nie ma bata na ebay.co.uk nie ma prostrzej rzeczy, [...]

[...] 16 lat najpierw w domu zrobioną przez ojca sztangą, potem była dopiero siłownia i odzywki... zawsze byłem wysoki i mając 185cm ważyłem 65 kg i ćwiczyłem jadłem odzywki, gainery, kreatyny, i były spadki gdy przestawałem ćwiczyć bo miałem sesję i mało jadłem, ale obecnie doszedłem na czysto do wagi 95kg i zastosowałem SAA no waga poszła do 105 [...]

[...] -klatka: -udo: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata z niewielkimi przerwami 6. DIETA: dokładnej diety nie mam ale duzo ryżu płatki makaron mięso owoce warzywa dotego suple gainery białko kreatyna aminokwasy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING 4 razy w tyg pon biceps plecy wtorek klata czwartek barki kaptury piatek triceps [...]

barano90 - odstaw te carbo i gainery i wez sie za pozadna miche jak center pisze. Chlop dosc dobrze Ci napisal co jesc, sluchaj sie go.

po insie sam proch- gainery, glukoza ? po hvj Ci glukoza?? landrynki? zacznij jesc normalnie czyli ryz, czerwone ziemniaki z kurczakiem np., jedzac tak podleje cie z czasem nie ma bata nawet jak masz szybki metabolizm. te 2 kg to sam glikogen w miesniach jak narazie, przestal bys bic inse spadlo by w pare dni. po 10iu insy jesz normalny pozadny [...]

[...] Ja pomimo sporego stażu treningowego ogółem jestem de-bil jeżeli chodzi o suple - jak zaczynałem siłownię (gdzieś w '88) to żarło się mleko w proszku a jak ktoś miał chody w aptece to załatwiał sobie specjalne mleko w proszku do rekonwalescencji Potem stosowałem tylko jakieś gainery okazjonalnie. Zmieniony przez - DZlK w dniu 2011-10-08 22:16:43

Po pierwsze daruj sobie gainery i inne odżywki, widać nie służą Ci, tak samo jak nie służyły mnie. (a właściwie to była tylko dieta i mono kreatyny) Wiesz jak jest, nie dla każdego jest wszystko... wiem o co chodzi z wakacjami, przerabiam ten temat od 9 lat co roku i już powiedziałem sobie dosyć, bo :)) koksów nie brałem tylko zap*****lałem i co [...]

wielkie dzięki panowie za rady! z dokupieniem drugiej buteleczki nie widzę problemu tylko myślałem, że jak na pierwszy cykl to dokupić jakiś odżywek (białka, aminokwasy czy gainery) czyli lepiej dokupić drugą butelke? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ok. 108/110 -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. [...]

[...] równo i brakuje mi snu przez to, że pracuję na zmiany. Do tego mam taką przemianę materii, że jak więcej zjem to po prostu częściej odwiedzam toaletę;/ Kreatyny jadłem i gainery i białko w proszku jeśli nie dostarczałem wystarczająco z pokarmu. Również odżywki azotowe itp. trochę na nich zrobiłem nie przeczę ale już jakby przestały klepać. [...]

[...] ćwiczyć przez 3tyg. Dla przypomnienia leci: 10ml cypka, zjadłem 1kg "Magnuma 8000" i od wczoraj jadę z SFD Mass Activator - 3000g. Co robić przez te 3tygodnie? regeneracja? czy brać ze sobą chantle? i pompki napierać? jakąś odżywkę kupić sobie na koniec cyklu? jakas kreta+hmb czy lepiej jakieś gainery? proszę o pomoc, dzięki i pozdrawiam.

[...] . I obczaj jaka masz budowe ciała bo to wazne .. Dowiesz sie jak ci sie wyleje ta masa . bo Jesli nie mozesz nabrac wagi to masz taki sam problem jak ja . Ja wp*****lalem gainery mialem diete i ruszylo mi 3kg masy . wiec przej**ane .. Zaj** sobie megace ale narazie bez metki . I pamietaj zap*****laj na silowni jak h** zebys sie nie zalał . :) [...]

moze wejda jakies bialka gainery lub bcaa