gainery

na mase to sa gainery

[...] było mniejsze i były mniejsze cykle bano się róznych chorób min. zwyrodnienie mózgu . Też sporo ma do rzeczy to ze kiedyś nie było takich odżywek jak teraz były pierwsze gainery wheye ale nie miały tak wysokiego bv. nie było np. prohormonów i xpanda . Ostatnią rzecza jest żywnośc teraz to mutanty genetyczne badz też pakowane GH INSĄ [...]

Coz ciezko powiedziec dlatego ze dokladnie nie wiemy na czym poelga schorzenie ,ale wiadomo ze parowane/gotowane ryby,piersi drobiowe,chuda wolowina ,odzywki bialkowe,gainery,carbo,warzywa ,oliwa z oliwek,tran,kasze/ryze powiny stanowic podstawe diety, blonki powduje rozszezenie scianek przewodu pokarmowego przez co nie jako ulatwia perystaltyke [...]

Lekarze to akurat w kwesti diety mało mu pomogli. Ciekawi mnie to co napisałeś o błonniku - zawsze myślałem, że błonnik ułatwia wchłanianie innych substancji pokarmowych i że będzie dla kumpla wskazany. Poproszę go, żeby zapytał lekarzy o ten błonnik. Gainery tez mi przyszły na myśl - w końcu to łatwoprzyswajalne kalorie. Ale na samych [...]

e tam kreta daje rady jak dla mnie kreta to nr 1 siła masa idzie jak buza;];];] gainery i takie tam to lipa w poruwnaniu z kretom

w szkole - ciemne pieczywo(może byc ze słonecznikeim i soją), pierś pokrojona na plastry, sałata, ogorek, pomidor, to dobrane w odpowiedniej ilości zapewnia pełnowartosciowy posilek, są jeszcze batoniki i gainery

Dieta dział odżywianie dieta na masę Odżywki to gainery lub whey'e , nitroblolon , cell pump x-pand nom i trening na masę

jakp: Nikt nie zmusza Cie byś z kalkulatorem diete liczył, ale przynajmniej zadaj sobie trud ustalenia typu budowy - to się naprawde przydaje. Co do odżywiania się w twoim wypadku. Skoro piszesz że masz tłuszczyk, to przypuszczam że raczej nie jesteś ektomorfikem. Propozycje (zwracam uwagę że musze strzelać, nie znam twojego typu budowy) [...]

gainery i odzywki bialkowe odpadaja!!! Nie mam na to warunkow, wiec prosze nie wspominac juz wiecej o tym, najwyzej odzywke weglowodanowa/carbo.

Czemu gainery odpadają? Według mnie to najlepsze rozwiązanie, ponieważ mogą one zastąpić posiłek...

Tak jak piszą poprzednicy. Podstawa to dieta, z odżywek niezmiennie największą popularnością cieszą się odżywki wysokobiałkowe, gainery (choć te niekoniecznie są na beztłuszczową masę)a z suplementów monohydrat kreatyny i antykataboliki (glutamina, bcaa ,hmb) .

Najczesniej kupowana jest kreatyna, następnie odrzywki białkowe/gainery. Zdr.

nie ma strachu póki wszystko jest fabrycznie zapakowane. a drugiej strony podróbki koksów też są oryginalnie zapakowane, bo to dobry interes. np gainery z wiadra itp są szczególnie narażone na wałki to CP wygląda ok

Co sadzicie o faszerowaniu sie odtluszczonym(max2%tluszczu,35%bialka,60%weglowodany) mlekiem w proszku(chodze 4 rady w tygodniu na silownie).Chcialbym troche nabrac masy ale nie brzucha a na gainery mnie nie stac.Czy ktos juz stosowal takie jedzonko?

[...] Areobów nie wykonuję .Nie mam na to już czasu ani siły. Mój trening trwa około 1,5h Co jeszcze...a...ćwiczę 4 lata wcześniej chodziłaem na siłownie w wieku 18 lat około 2 lat. Od czasu do czasu stosuję odżywki głównie gainery.Ale na mnie chyba nic nie działa.Problem jest poważny ,,,bo ile można ćwiczyć bez rezultów w postacji przyrostów masy. ;(

[...] bym brał fedexa, ale łapią go na cle prawie zawsze i wcale nie wychodzi aż tak dużo drożej - najmniejsza kwota to 50 dolców, ale potem bardzo wolno rośnie... chyba, że ktoś gainery zamawia Nie mozna wyliczyć - ustalasz liste produktów potem przechodzisz dalej (do strony na ktorej wpisujesz numer karty itp.) i masz cene przesylki - jak Ci nie [...]

Super Whey Gainer 4000 4500 g 140,00 zl o tego chodzi?? Hmm jak jescze kila osob powie ze jest dobry to sie na niego zdecyduje:>,kurcze ciezka z prawa z tymi odzywkami jakies top massy,isolate, whey gainery nie wiadomo co wybrac.O i jeszcze jedno na jak dlugo mi starczy 4,5kg tego gainera przy tradycyjnym-wskazanym dawkowaniu??

popularny, dobra cena, często polecany, sprawdzony jeżeli zależy ci na cenie- mass xxl lub gainery z vitala

Dawno nie korzystalem ze sprzetu Universala oj dawno...ale pamietam stare dobre czasy jak jeszcze jadłem gainery, i musze powiedziec ze Hard Fast naprawde kopał...

A z czym jest lepiej brac gainery z wodączy z mlekiem czy nie ma roznicy oprocz smakowej ?