gainery

Jadłem rózne gainery ale ten jest rewelacyjny! przyswajalnośc chyba na maxa normalnie czuje jak rosne :] a do tego smak mmmmm.. :)truskawkowy:D no ale cena też nie mała ok. 200zł za 4,5kg ok. 40zł za 750g

wziąłem łyżeczke i zjadłem sam proszek, smak ma bardzo dobry jak na stack i słodkawy, więc chyba coś w tym jest, a ponoć nie ma cukrów właściwie to niektóre Gainery nie smakuja tak dobrze jak ten stack Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-10-06 09:53:39

[...] Zacząłem ćwiczyc na siłownii(nigdy wcześniej nie miałem z nią styczności). Jestem bardzo szczupły,mam 17 lat i przy 180cm waże tylko 67 kg, i tu moje pytanie: Czy mogę brać gainery na zwiększenie masy już teraz, na początku(nie chodzi mi nawet narazie o mięśnie tylko by ogólnie przytyć i mieć je później na czym budować :)), i czy jeżeli nie [...]

hmm cel pumpa jesli masz jednego to troche malo odpowiednio bedzie 2 male puszki bialka i gainery dawkujesz wedlog braków w diecei cp bierz z rana i przed/po treninegu w neitreningowe z ranan i popoludniu costy tam jescze mial hmmm carbo po lub w trakcie treningu

[...] 5.5g ww na 1kg masy) z gainerów jakis typowy gainer dla poczatkujacych z małą zawartością białka ok.13-17% w 100g (wiec np. vitalmax 1 z drozszych gain fast 3100) typowe gainery dla hardgainerowców nie zapomnij takze o odpowiednim poziomie spożywanego białka , powinno go być ok.2-2.2g/1kg masy ; jezeli nie potrafisz 'wyciągnąć' [...]

WSZELKIEGO RODZAJU GAINERY SA BARDZO POMOCNE NA MASE I DO TEGO MUSISZ SIE OCZYWISDCIE DOBRZE ODRZYWIAC I DOSTARCZAC ODPOWIEDNIE ILOSCI BIALKA WEGLI I TLUCSZCZOW (TYCH DOBRYCH ) BEZ TEGO NIC NIE DADZA NAWET NAJLEPSZE SUPLE

Witam Cwicze od ok 8 miesiecy mam ulozona dietke, jednak nigdy nie bralem sie za suple. Jestem cienki w tej dziedzinie wiec prosilbym was o pomoc, jakie proodukty mam zakupic. Mam problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka wiec myslalem o odzywce bialkowej Megabo Pro Star 2500g. Planuje takze zakupic Kreatyne Megabola. Na tym moje [...]

Witam. 2 zdjecia kumpla do oceny. Staz : 3 lata Waga : 83 kg Biceps : 42 cm Pas : 85 cm Wyciskanie: 140 kg 3 cykle z kretka i w miedzy czasie jadl jakies gainery. Cwiczy bez koksu, dopiero w ta zime planuje 1 cykl z prolo. Je ok 3000 kcal na dzien. Na nastepne wakacje bedzie sie rzezbic.

Ćwicze już troche ponad 1rok jescze sie masuje próbuje przestrzegać dietki brałem już nitro bolon 240tab, Kreatyna Mono 0,5kg i 2 gainery po 4,5kg

Mi tez sie to nie podoba wogole nie lubie takich dziwnych pojemnosci jak 3.3kg. No nic czekamy teraz na gainery 4.73kg

Molphus czytalem gdzies ze treca gainery nie bardzo... inna firme wybierac podobno mam Daro to jest zwykle zma tyle ze z apteki? bo gdzies czytalem ze jakies sklandiki sie kupuje i to samo wychodzi..to nie chce sie pogubic z tym normalnie w aptece mowie zma:D??

omega 3 - to raczej prozdrowotnie, a nie na mase gainer - polecam mass xxl treca (osobiscie wole sam robic gainery w stylu carbo + bialko)

no jak na mase i siłe nie gainery i białka a chcesz aminokwasy ( badziewie zbędne)to ja nie doradze bo sie nie znam. zdr.

Powiem ci jedno - jesli nie masz wystarczajacego stazu na silce (przynajmniej 3 miesiace) i dobrej diety to te suple na gown..o ci sie zdadza - wiem to na wlasnym doswiadczeniu. Jesli nie chcesz wydawac kasy na marne to zacznij trenowac na sucho z dobra dieta a dopiero pozniej zacznij sie wspomagac. Gainery w tak malym satazu da ci tylko wielkie i [...]

jedzenie ew gainery jedz cwicz spij powtorzyc odpowiednia ilosc razy

[...] rozpatrzenia - osobiscie robilbym 5 treningow w tygodniu, kazdy pol godziny bez op*****lania sie (jedna partia - jeden trening). Do tego suple, w trakcie zajec gainery, duzo posilkow no i najwazniejsze SAMOZAPARCIE . Napisz cos wiecej o sobie - czy musisz sie dlugo uczyc w domu, czy zawsze wracasz o tej samej godzinie, czy [...]

no wlasnie..częstyo zmieniane opinie..a ja zawsze zalecalem kolegom metkę piramidalnie a sam żre gainery, białka, kreatyny i w zasadzie to jajco. przyrosty masy minimalne, wachajace, siła jakoś idzie, a reszta to zabawa. Co za amatorka. zdr.

T: na czczo/przed trenigiem cp po treningu mono NT: na czczo cp wieczorkiem mono do porcji mono dextro gainery wg diety

o SWG już myślałem sprawdzałem na SFD , może Xena mi załatwi z hurtowni jeszcze ale mysle o tak --> gainery Gainer 2 Vitalmax Super Whey Gainer Olimpa Monster Mass Biogenixa gainery z większą zawartościa białka czyli 1:3 albo i więcej jak są białka Sp80 i dalej nei mam pomysłu mozę Ostrovia ale nei fiem , jakieś pomysły ? głównie białko [...]

[...] jest tak ch****y że głowa mała( pożałowałem grosza przyznaje, mam nałuczke). W z wiązku z tym wszystkim mam pytanie co robić, nakarmić ptaki tym schitem czy co ?? Jakie gainery polecacie ?? Dodam jeszcze że już ćwiczyłem na siłce jakiś miesiąc wiec ten stan nie był spowodowany zmeczeniem po treningu, i napewno nie jest to skutek [...]