gainery

Większe pole do popisu daje zakup białka i carbo można kombinować z węglami i białkiem według potrzeby, a nie szamać tego co dostajemy w proporcjach od producenta- osobiście uważam gainery za fajną rzecz ale białko i carbo daje większe pole do popisu !!!

[...] aktywności : 5x w tygodniu siłownia Cel : masa,sila Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : staki.kreatyny.aakg,gainery.bcaa.bialka ,carbo,meta,wino Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak . lecz nietego tyczy pytanie. Stosowane wcześniej diety : normalna na mase. czy moze [...]

jak wiek taki jak w profilu to daruj sobie gainery itp.

mi bez róznicy jesli chodzi o gainery to lubie mass xxl - dobry i tani jak miałem duzo kasy to kupiłem gain fasta i tez byłem b.zadowolony

Jak masz 10kg ostrowii to raczej bierz jakies gainery, sam powinienes wiedziec co wziac.

dla wiadomości gainery są to suplementy UZUPEŁNIAJĄCE dietę czyli tak jak napisał Bery89 więc po co ma sobie ziomek to kupować jak narazie z tego co pisze nie ma diety więc gainer jest mu zbędny nie kupuj nic jak będziesz trzymał dietę to wtedy teraz było by to "wyrzucenie pieniędzy w błoto" Zmieniony przez - lisiu w dniu 2008-05-04 [...]

OMEGA 3GOLD OLIMP Vita-Min Multiple Sport ZMA-> OLIMP ZMA® 60 kaps?? Czy coś innego? OLIMP Kreatyna 1000® czy OLIMP Creatine Mega Caps? A może jeszcze inną?? Może jakieś Gainery czy cosik? xD

No i skupianie się jedynie na brzuchu nie jest optymalnym podejściem. Pytasz się o zrobienie ,,dobrze brzucha'' a zajadasz gainery %-)

Dzieki Luku No wiecie moge sprzedac te gainery drozej ale nie po to sie pocilem zeby je zamowic a pozniej sprzedac !! Druga taka okazja moze mi sie nieprzydazyc a kasy zbytnio nie mam wiec ciezko jest mi pozniej kupic jakies odzywki po hurtowych cenach ;/ Obecnie jem Mass XXL i L-Glutamine A później sie zobaczy . Pozdrawiam

białko i gainery według braków w diecie a mono DT 4 kapsy rano 4 po treningu DNT 4 kapsy rano pozdro

tanie a dobre na noc to system potein 80 gainery nie moja dzialka zainteresowan wiec nie polece tanich ...

nutrenda są nie drogie gainery ale już nie ta jakość ale mogą być.a co do treningu typowo masowy. zagi:)

gain bolic - sredni są lesza gainery co do sojavitu to jest to niezłe białko ale nie jako głowne źródło protein w diecie

Gainbody 30 jest świetny ;-) 30% białka to sporo jak na gainery ;-)

Zamiast wydawać pieniądze na gainery, dużo lepiej spożytkujesz je kupując sensowne jedzenie. Pomijam już fakt, że gainer to właściwie białko z cukrem i kompletnie nie opłaca się tego kupować.

Aby przytyć musisz mieć dodatni bilans kaloryczny w diecie. Jak ją ułożyć znajdziesz w dziale odżywianie. Te odżywki co podałeś to gainery, czyli zamienniki posilków, krótko mówiąc to samo, co np. ryż + cycek z kurczaka. Czytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, ułoż diete i daj ją tam do sprawdzenia.

dokładnie ja teraz zamiast w gainery inwestuje w kurczaki

Mam pytanie czy powiniennem brać jakieś środki na przyrpst masy (białko, albo coś takiego) białko i cos takiego czyt. gainery itd. to tylko uzupelnienie diety w bialko/tluszcze/wegle <-- czyli gdy niechce ci sie jesc np. twaroga walisz bialko proste oraz po jakim czasie ćwiczeń na siłowni (intensywnych) osiągnę masę około 90 kg :) wszystko [...]

jak wyzej, do białka dosyp płatków owsianych/kukurydzianych. gainery to syf mają mało białka a więcej budulca tkanki tłuszczowej.

ale gainery mają w sobie kreatynę z tego co wiem, a słyszałem, że kreatyna hamuje wzrost, a chciałbym jeszcze troche urosnąć