gainery

jeżeli posiadasz diete to smieciowe gainery tobie niepotrzebne. Cykl to możesz zrobic na sterydach, a nie gainerze czy białku }:-( cel suplementacji: zwiekszenie masy ciała - to dodaj kcal Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2014-09-17 18:10:50

z białkami sobie powalczymy jeszcze pare razy pewnie bo przegladając sklep to mamy na rok suplementacji ;-) mozna jakies gainery wcisnąć potem choc ja nie stosuje ale czasem zamiast posiłku moze by się przydało.przed treningówki za jakiś czas też mozna zrobuc drugi raz.Zobaczymy czy bedą chetni,lecz myslę ze się to przyjmie bo mam dylemat co by tu [...]

a te wszystkie gainery to 1 syf \-) jedyny suplement, którego nigdy nei spróbuję. jest ok, skoro się najadasz i dorzucisz tego gainera to będzie (nie powiem, że dobrze, bo jestem wrogiem gainera) git \-)

a jeszcze takie pytanko jakies gainery czy cos tego typu brac?

Ten jumbo to gainer, a gainery to żarcie w proszku, więc nie lepiej po prostu wziąć sie za normalne żarcie? Bo z tego co pisałeś w poprzednim temacie wiem że nie masz diety...

to pomyśl jak inni którzy pracują trzymają dietę ? odżywki Ci zbędne, szkoda pieniędzy Jeśli nie masz czasu zbytnio, wybierz posiłki które łatwo i szybko się konsumuje, wyjdzie lepiej i taniej niż gainery. np. koktjale własne, szejki, ciastka, omlety, kanapki ( oczywiście wszystko zbilansowane )

gainery kupujesz wg braków w diecie. Skąd mam wiedzieć ile % białka ci brakuje

[...] że osoby z wysoką wrażliwością insuliową ) i nawet VITARGO ( kisiel ) nie jest polecany poza treningowo mam pełny skład massa mogę Ci wysłać ogólnie jednak uważam, że gainery są zbędne strata pieniędzy, lepiej zainwestować w porządną dietę. Ilość przyjmowanych odżywek, suplementów jest odwrotnie proporcjonalna do stażu, doświadczenia, [...]

[...] smaku i rozpuszczalności. Po to jest ten dział żeby dzielić się opiniami na temat supli. Chociaż przyznaję, że pytanie mogłoby być bardziej rozbudowane:-D Jeśli chodzi o gainery to za wiele ich nie próbowałem (wolę WPC + ryż/owies). Odradzam na pewno Mutant Massa (muli po nim strasznie, podobno napakowany cukrami). Jeśli musi to być gainer to [...]

[...] białkowy (pomiedzy posilkami rano sa dlugie przerwy moge dodac do tego bialko i inne sprawy w miedzyczasie mam jeszcze kreatyne, przedtreningowe na pompe, aminokwasy gainery itp) SNIADANIE: 100g Musli, mleko ok 500ml(1,5%) ( rodzynki, różne ziarna ) 1 banan + 5 białek jaj 2 Sniadanie: 2 bułki graham 150g Filetu z kurczaka + warzywa [...]

[...] wegle Przeciwskazania medyczne : przebyty nowotwór,lekarz powiedział że test nie powinien wpłynąć na żaden nawrót ale żebym nie przesadzał Zażywane suplementy : mam bcca,gainery,białko, w miarę potrzeb mogę mieć wszystko Ostatnio przerabiany plan: masa,lecz wiadomo bo chemii spadki i zalanie tłuszczem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

[...] ale zamknięta w większych dawkach. Niestety zapewne długo wśród osób nietrenujących i niemających pojęcia o tym sporcie będzie utrzymywać się twierdzenie, że "kreatyna i gainery to sterydy, bo kolega kolegi brał i potem miał problemy z wątrobą..." albo "te masówki to sterydy, zobacz ile tam siarczanów, niesiarczanów... " Niestety nie mamy na [...]

[...] tych białek. Najważniejsze są i tak węglowodany, bo jeśli ich będzie za mało to wszystko i tak się posypie niezależnie od ilości i jakości białka. Kiedyś brało się gainery, ale pojawiło się tyle dodatków, że straciło to sens. Moim zdaniem najlepsza pora to rano po przebudzeniu (odnowienie zapasów), w ciągu dnia kiedy przerwa między [...]

Od jak dawna jestes na tej diecie? Jak dawno skończyłeś redukcję? Duży skok kcal sie wydaje Gainery wliczaj i jadłbym tylko po treningu, pchanie w siebie cukru w szkole to słaby pomysł Ta owsianka secret to jaki skład? chleb najlepiej razowy podbij tłuszcze do min. 1g/kg Troche mało miesa, daj nieco wiecej zamiast serka wiejskiego

[...] przerzucić na bardziej przetworzone jedzenie czy po prostu zainwestować w gainer. Nie jesz jeszcze jakiś ogromnych ilości jedzeni więc nie powinno być problemu z robieniem masy Wiesz co gainery odpadają wolę zjeść coś normalnego niż wydawać kasę na proch który nie jest zdrowszy od zwykłego jedzenia. Jem lekko strawnie zobaczymy jak to będzie.

jak masz dobre btw to odzywki typu białko, gainery i carba są zbędne, suple typu kreatyna, beta alanina, omega 3, witaminy, itp mogą okazać się pomocne pod kątem wspomagania organizmu

[...] 2) Wiek: 21. 3) Waga/wzrost: 180. 4) Staż treningowy: Ponad rok. 5) Cel cyklu: Masa, masa, masa. 6) Stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna, BCAA, witaminy, gainery różnorodne, testosterol 250 i chyba tyle. 7) Stosowane wcześniej spalacze: Brak, zawsze chciałem nabrać masy. 8) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: [...]

Zdjęcie sylwetki: Załączam moją przemianę. Tylko takie zdjęcie posiadam. Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 187 Staż treningowy: około 1 roku Obwód pasa 78 Obwód klaty: 100 Obwód uda: brak pomiaru Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Treningi od pon-soboty 2xdziennie interwałowe przez 6 lat (wioślarstwo) aktualnie siłownia [...]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: lepiej być nie może Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,gainery,beta alanina, kreatyna (w gainerze) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Na utrzymaniu rodziców, jem 2x w ciągu dnia przygotowany obiad resztę posiłków mogę [...]

Milka jogurtowa no korwa cos pieknego i na hvj mi gainery?%-)