gainery

Stary gainer jest po to zeby uzupelniac nim braki w diecie tzn, wegli, biaka i tluszczy. Ułóż sobie diete a gainery nie beda ci potrzebne. Jesli nie bedziesz przestrzegac diety w szkole to kup sobie super whey gainer 4000 - moim zdaniem ma najlepszy rozklad skladników. ZMA z apteki, omega 3, witaminy i ogień.

[...] wystarczy zastanawiam sie czy znowu klasycznie dac 4x w tyg czy moze 4 dni treningu 1 dzien przerwy i odnowa z dieta mam klopot bo nie wyrabiam z jedzeniem.... jakby nie gainery i bialko to byla by juz tragedia ( tutaj wielkie podziekowania dla domisa :*:*:* ) chyba naprawde robie sie wielki bo pierwszy raz słysze jak mi rodzice i dziadkowie [...]

dieta, trening, 'uzupelniacze diety' tzn. gainery, białka, bulki powinno byc ok

[...] witaminowa <Olimp i Universal>; carbo <- cena podobna, te minimalne dodatki w carbo z bx mnie doniego przekonały; kilka miesięcy temu kupilem za kilka stów gainery-kreatynę-aminokwasy z Multi-Food-u, wtedy do tych produktów przekonała mnie dobra cena i to Tyle...czyli głównie kupuję Olimp-a <witaminy, carbo też kupię>i [...]

temat wygląda jak żywcem wyjęty z Onetu ale co mi tam - białka, gainery

a czy dziadek nie może się lepiej odżywiać? tylko musi gainery brać?

kurde ciezko powiedziec sam jestem cykrzykiem i jem gainery ale ja cwicze i biore wiecej insuliny jak lykne gainera skonsultuj sie lepiej w tej sprawie z diabetologiem dziadka

Odpowiedz konkretna dzial odzywianie-> polecam 2banany do szkoly 1 twarog, 1ser wiejski jesli jednak Gainery czy tam bialka to zalezy od kasy od mozliwosci itd itd

no a ja mam nadzieje ze jestes jedyny ktory mysli ze jak sie wp*****la duzo zarcia i gainery to połowa idzie w tłuszcz-niewazne mam 183 albo 6 nie pamietam i jestem kurva chudy

[...] jedna sprawa tez mam kumpla ma 188 wazy 90 kg ale co z tego jak ma brzucha jest otłuszczony itd... nie jest sztuka wazyc 90 kg wystarczy tylko wpierd... jak kon i do tego gainery...tylko ze polowa tego pojdzie w tluszcz...dla mnie to jest bezsensu...moze dlatego bardziej cenie dobra definicja miesni a nie to ze by byc wielkim i zlanym...mam [...]

w sklepie mówili ze to orginał kreatyny dokładnie nazywa sie CREATINE MEGA CAPS 1250. to gainery moge brac razem z kreatyna

Nie stary to 100% nie Megabol. Poprostu najtansze maja ceny. Produkuja gainery i bialka, ich ceny wypadaja korzystnie w porownaniu do reszty z neta. Jak chce kupic niech kupuje napewno nie bedzie narzekac.

powiem ci ze gainery vitala sa słodkie zresztą jak masz w domu to co za problem spróbować Pzdr/

Wpierw gainery, kreatyny, a potem dieta... rozumiem, że od tyłu łatwiej, ale w tym przypadku dieta to podstawa

Gainery musi zjeść w czasie cyklu, dlatego takie są ich ilości zapewne. Gainer 1 na czczo jak najbardziej imo dla niełapiących fatu.

[...] cso takiego:nie wazne ze cwiczysz wazne ze bierzesz odzywki wtedy jesets fajny.... Moja hisotria jest inna na PIERWSZE i jak narazie jedyne jakie bralem/biore suplementy -gainery z racji brakow w diecie zapracowalem wlasnymi ręcyma Nie mozna zakladac ze kazdy bioracy suplementy malolat jest skonczonym idiota ... Aha jeszcze jedno ... mam 16 [...]

dal pewnie z 3 gainery i przeszedl%) a mnie szczeze ona wali ale zdam a jutro polski a u mnie laski czytaja streszczenia lektur dzisiaj hrhrhhr%) masakra

kup sobie jakis jablczan z kilkoma dodatkami jak na poczatek (np CELL PUMP) do usupelnienia diety (jak nie masz to uluz w odpowiednim dziale Ci doradza jak) gainery/bialka/bulki no a do baseunu to trudno o jakies konkretne suple... jesli Twoim celem jest zwiekszenie obwodow to jak juz wczesniej pisalem, jak zwiekszenie wytrzymalosci to trening [...]

jeśli masz diete to sam powinieneś wywnioskować co kupić gainery/białka bierze się w/g braków w diecie Pzdr/

[...] w zwisie. Cel sucha masa/utrzymanie masy miesniowej przy utracie tłuszczowej, wspomagacze, mono, cp, tussi + tse, omega 3, zma apteczne, dieta + brkai uzupełniane ostrowią, gainery odpadają (endo), staz rok trenningów, z czego regularnych, poprawnych duuzo mniej) pn wycisk sztangi na ławce skosnej gł w dół 12 10 wycisk hantli na skosie gł w góre [...]