gainery

wejdz na www.atleta.pl wstukaj gainery i masz tam ceny i składy poszukaj przelicz i wybierz co ci będzie najlepiej pasować

Masz posty podwieszone i jest tam napisane ktore gainery sa dobre a te 64 kg to jeszcze nie slyszalem zeby ktos tyle zamawial.A co do kreatyny to wszystkie sa dobre ale tania jest vitalmaxa.Po treningu 50g carbo potem obfity posilem wegli i bialka.A wogule wez sobie uloz diete w dziale odzywianie bo inaczej kretka nic ci nieda.A jak bedziesz mial [...]

gainery w moim przypadku oplaca sie kupowac w 1kg workach bo mam gain bolica za 20zl a monster mas za 25zl :D:D:D

ja od zawsze kupuję gainery/bulki... to kwestia wygody i mojego lenistwa... bardzo często nawet jak mam możliwość zrobienia posiłku wybieram gainera bo zajmuje to mniej czasu i więcej go mogę poświęcić na inne zajęcia... nie jest to do końca dobre ale tak już się przyzwyczaiłem... i żyję :)

czemu dieta nie? ona jest w tym sporcie najwazniejsza. gainery/bialko ok ale to jako dodatek a nie jako stale zastepstwo wlasciwego jedzenia.

a wiecie co kumpel to ma dopiero fajną matkę:D ostatnio kupuje mu gainery bo powiedziala ze chudzina z niego

na początek jak masz dobrą przemianę materi to jec ile chcesz byle by duzo. staraj sie aby twoje posiłki odbywały sie często oraz były wysoko białkowo-węglowodanowe.np: -ryz -twaróg -mleko -płatki owsiane -piersi z kurczaka(najlepiej)mogą byc tez zwykł szynki,miesa itp:) dobre na mase są tez gainery tak np. (po treningu)

evils_toy ja miałem przyjemność stosować te dwa gainery i powiem Ci szczerze że bardziej odpowiada mi monster mass z tego względu że ma bardzo dobrą rozpuszczalnośc i nie zasyca tak jak robił to whey 4000.Monster massa stosuje obecnie natomiast super wheya jadłem ze dwa lata temu i były to niewielkie ilości.Wybierz tego który odpowiada Ci bardziej [...]

nie wiem o co ci chodzi z tym tekstem o kozaku chcesz mnie sprowokować czy co? tak jade na diecie + gainery + białko + zestaw witamin i minerałów (czyli generalnie tylko uzupełnienie braków) i aktualnie jeszcze na innych bajerach

kup sobie blender/mixer od mamy wez i jazda makaron/platki/ryz, bialko np. twarog/odzywka bialkowa, odrobina jogurtu nat., starte owoce np. banan, jablko itd (lepsze niz gainery bo naturalne)

Ostatnio wpadła mi damska gazeta w łapy - Claudia napisali żeby uważać, bo dzieci przyjmują groźne gainery i białka. porównali je do pasz dla świn, które też mają szerokie zastosowanie napisane było że gainer i białko może wprowadzić nieodwracalne skutki uboczne w młodym organizmie

[...] wegle / odkladanie sie tluszczu to jednak znamy sporo takich ludzi ktorzy moga jesc wegle bez jakisc drastycznych ograniczen a ich wyglad jest ok ( np kamil - stosuje nawet gainery je wegle w sporej ilosci a minmo to nie zatluszcza sie prawie wcale- jego waga startowa jest tylko o 3 do 5 kg nizsza niz waga "na masie" ) , co by [...]

malo masz w sklepie forumowym? zreszta nie lepiej mixowac platki, musli, ryz czy mararon z bialkiem? kalorie te same a nie zalewa tak perfekcyjnie jak gainery

[...] bylem u plastyka zalecil mi tak jak i tobie odessabnia nadmiaru tkanki tluszczowej mam juz termin teraz tylko wyskonac badania i smigam na zabieg koszt kolo 3500-4000zl. Zapmnialem sie tylko spytac czy to nie powroci jak przybiore na wadze:/ bo cwiczyc zamierzam dalej tylko mam banie czy gainery kreatyny itp mnie nie obtłuszcza na klacie

Ciezko bedzie przytyc przy takim balaganie, te trzy posilki to musza byc naprawde bogate, zakup gainery i popijaj po miedzy posilkami

[...] cenie , w sumie bez zastanowienia , kreatyne+ryboze 250kaps/820mg i l-glutamine 150g - oba produkty treca . Wczesniej nie bralem kreatyny , jedyne suplementy ktore bralem to gainery ( mass xxl i magnum 5000). Mam 191cm i waze 80kg. Celem mojej kuracji jest zrobienie masy. Moje pytanie brzmi co najlepiej dokupic do tego zestawu i jak to dawkowac ? [...]

bzdura totalna z tymi wymiarami gosciu niema pojecia o diecie i suplach zjadl w zyciu dwa razy białko co to ma znaczyc nie zjadles bialka tylko gainery to pierwsza sprawa druga nie oszukuj siebie i innych niewierze ze z taka wiedza masz takie lapska tyle odemnie. pzdr

Jem bardzo duzo bez ograniczen.6-7x dziennie.Do tego biore takze odzywki takie jak:przerozne formy kreatyn,bialka,aminokwasy,gainery,witaminy.To wszystko.Pozdrawiam

1.WIEK: 20 2.WAGA: 57 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 33 KLATA: 100 UDO: 45 TALIA: 64 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 150 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 120 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Proloagatum 15 amp. 200mety 8.TRENING: Instesywny :P 9.CEL CYKLU: Massa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

Jak masz dobra diete to białko i gainery sobie daruj. Wg mnie najlepsze są na start: monohydrat kreatyny, carbo (od razu po treningu) i ZMA (moze byc apteczne) i jakieś witaminki.