gainery

a jakieś Gainery? np: Gain Bolic 6000

[...] i słyszalem ze jak ktos robi taki "potezny" cykl to powinien dowalic do tego jak najwiecej kreatyny wiec biore ja z posilkami zeby dodac jak najwięcej do tej masy, BCAA i gainery w takim samym celu uzywam, ogolnie biorę verdin hepatix ale byc moze to wlasnie ta oslonka jest zla, gdyby mnie po flakach cos z tych rzcezy nie jechalo to dodalbym [...]

Same gainery dadzą mase bez ćwiczenia ??? A może jakas inna odżywka ??? Mój qmpel jest chudy i wysoki i chce złapac mase ale niezaelzy mu na miesniach.

mają więcej dodatków np. gainery <- enzymy trawienne niezmienia to faktu iż podstawowe odżywki/suplementy mają taką samą "moc" :).

Wciągasz gainery na redukcji? To jest odżywka dla ludzi mających problemy z budowaniem masy. Więc dla ludzi redukujących tłuszcz są bardzo niewskazane. Przed treningiem zjedz kaszę i kawałek mięsa lub ryby. P1 - brak warzyw i zdrowych tłuszczy. P2 - już napisałem P3 - brak białka, wywal warzywa. P4 - zamień twaróg na lepszej jakości białko, np [...]

możesz kupić jakieś odżywki które pomogą dostarczać odpowiednia ilość kalorii w płynie.... jednak tylko jakieś dobrej jakości jeśli chodzi np o gainery bo nic wiele tutaj nie wymyślisz

Używaj dużo soli bo one też zatrzymuje wodę w organizmie, ale później możesz mieć problemy z kamienicą nerkową, więc w sumie nie warto. Stosuj dietę i białko, lub gainery, a na pewno będzie dobrze! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Kreatyna nic nie da! Gainery tez nie!! Zapodaj sobie metanabol albo testosterol. Efekty beda za***iste

Pozdrowienia dla polu Galanonim co do legalnych suplementow to mialem na musli odzywki bialkowe, gainery, kreatyne, i przyswajacze bialek. Narka Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next [...]

dla totalnych hardgainerow moze bedzie dobre, zalezy od ceny a ta hmmm sam nie wiem, zla napewno nie jest, w koncu jakosc sie liczy, a dla wiekszosci jedynie nada sie na shake'a potreningowego-moze. na+ duza dawka kreatyny jak na gainery :) to cieszy Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-06-16 19:03:00

Mumin sa gainery 15%, sa 20%, sa 30%, i sa bulki kazdy ma swoje zastosowanie i nie mozesz odmawiac nazwy gainer temu czemus , nawet jesli tobie te akurat proporcje nieodpowiadaja

[...] trochę w tym dzialania kretki). Często jest też tak, że jak wchodzimy na "cykl" to mamy większą motywację, żeby trzymac odpowiednią dietę, dokładać dodatkowe odzywki(białko, gainery) i inne suple, co również przekłada się na lepsze efekty. Osobiście jeśli zrobiłbym drugi cykl po 4-6 tyg przerwach to nie odczuję go wcale. 8-10 tygodni to dla mnie [...]

[...] 6 razy, 2-5, 3- 4,4-3 a potem przed treningiem 5 i po treningu 5 gr, do tego po treningu 5 gr L-glutaminy i na noc 2 gr, jak mash kase to jedz tesh rano glutaminy 2 gr, a gainery po treningu i rano, z nimi tak dokladnie nie trzeba,ale staraj sie nie jesc ich razem z glutamina i kreatyna, rob przerwy, a do kreatyny kup w markecie glukoze i [...]

Podtawą nabrania masy, nie są wszystkie kreatyny, hmb, gainery czy inne duperele, podstawą jest dobrze przemyślany trening. Ja biorąc tylko jedną odżywkę białkową w zaniżonych porcjach złapałem w ciągu 3 tygodni 2kg i się ciesze, no chyba, że ty szukasz czegoś takiego jak 12 kg w 3 tygodnie to ładuj w siebie te wszystkie rzeczy ale pamiętaj o [...]

to jakieś gainery - tak? Moderator działu suplementacja

[...] przyjmowal wedlug brakow w diecie to nie powinienes sie otluscic. Gainer SWG 4000 Olimpu jest bardzo dobry zawiera wpc,wpi,wph do tego ww i wieksza dawke mct niz inne gainery. Jest to jeden z najbardziej kcal gainerow dostepnych na rynku. Polecam smak czekoladowy. Co do bialka. Faktycznie SP80 jest OK ale jesli szukasz oszczednosci to [...]

[...] kolejnego tematu nie zakładał. PS. jaki byscie mi spalacz polecili, bo na spalaczach sie totalnie nie znam, do tej pory stosowalem jedynie kreatyny, boostery, bialka , gainery ale o spalaczach nie myslalem nawet:D z góry dziękuje za wszystkie pomysły. Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2011-07-07 16:22:17 Zmieniony przez - chase_sv w dniu [...]

a bedzie jakakolwiek roznica miedzy zwyklym Carbo a Vextargo ? czy zadnej? Spora. Vextrago to wegle o niskim IG, carbo-to teoretycznie cukry+maltodekstryny. Nitro+cm3 starczy przez glowe, jak chcesz, mozesz zakupic torrenta, jednak jesli bierzesz gainera to mysle ze nie warto. Co do bialka, to zwykle WPC by starczylo, wiec kieruj sie glownie [...]

[...] przesztrzeganiem) lepiej zainwestuj w MASS'a (chyba, że masz czas/chęci do robienia sobie szamy i lepiej Ci smakuje niż gainer - wtedy możesz go sobie darować). Pamiętaj, że gainery i białko zawsze lepiej łączyć z posiłkiem niż pić samego. Glutamine możesz sobie darować tylko dbaj o regeneracje (http://www.sfd.pl/REGENERACJA-t155970.html). A [...]

prosty sposob podnoszenia kalorycznosci posilkow jest dodawanie do kazdego posilku lyzke OLIWY z OLIWEK odzywki tylko dopelniaja diete a czy jest sens wydawanie kasy na gainery i wegle hmm odpowiesz sobie na to pytanie jak wtajemniczysz sie w ten sport.. w/w latwo wyciagnac z pozywienia Lepiej zakup bialko