Ja to polecam dietę, bez niej jak bez ręki.. zastanów się.. skoro nie ma organizm z czego budować masy to jej nie będzie budować !!! dieta + gainery + białka = masa
Troche to dziwnie wyglada. Gainerem sie raczej pasiesz - a pozniej efke? Gainery to w wiekszosci syf - tluszczu nabierzesz tylko... no a pozniej sie go pozbedziesz efka
mlodzian- wszystkie takie napoje to sama chemia, barwniki i inne zbedne dodatki, nie iwem o jakich napojach mowisz ale to praktycznie sama chemia+masa cukru. serce-kup Mutant Massa, gainery to tylko uzupelnienie diety, najlepszym bedzie Mutant Mass.
Bierzesz wg braków w diecie. Nie ma magicznych przedziałów wagowych, etc. dla których dopasujesz ,,odpowiednią" dawkę. Nie wiesz ile ważysz, a bierzesz się za gainery i kreatynę. Daleka droga przed tobą kolego. Zacznij najpierw czytać o odżywianiu i odpowiednim treningu dla twojego stażu. Btw. Wiem, że to błąd tylko, ale temat nazwałeś [...]
kawalki owocow moga srednio przejsc gdyz duza liczba ludzi pije bialeczko kiedy nie ma czasu na posilek szybciutko i przy tym kawalki owocow moga przeszkadzac. byly kiedys gainery z musli przeciez a dzis prawie nikt o nich nie pamieta.
zapomniałem napisac podczas cwiczen brałem kretyne z vitalmaxa i piłem gainery równiez z vitalmaxa i uniwersala oraz amino anabolic z olimpa zrobiłem tez cylk na nitrobolonie konkretnej diety brak jadłem ryz jugurty banany mleko płatki czekolady rodzynki i normalne obiady jem bardzo duzo dózo wiecej nic moi duzo grubsi koledzy...juz nie wiem co [...]
[...] To w zupełności wystarczy jako transporter krea. Pozostałe pieniądze wpakuj w dietę! Jeżeli masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kcal wtedy dopiero sięgaj po gainery. Btw, jeżeli jednak musisz uzupełnić dietę Mass XXL to dobry wybór. PS. Wracając do mojego pytania proszę o podanie jakiś ciekawych stacków bez kreatynowych lub tego [...]
Jesli jestes wstanie to nie pij w ogole i dostarczaj wszystko z normalnego żarcia bo to jest lepsze niz jakies gainery ale jesli juz nie jestes wstanie tyle jesc to powinienes uzupelniac diete odzywkami i zalecane jest po treningu bo to lepiej dziala na miesnie :) Na noc nie pij na noc sie nie je duże ilosci węglowodanów jak poczytasz bedziesz [...]
to nie dział od treningu nie zaliczaj uzupełnień diety do cyklu (białka, gainery) hmb sobie odpuść, imo szkoda kasy - aakg ok co do S+S to można taniej, a tak samo efektywnie, ale jak masz kase to bierz
Co tu dużo pisać dla mnie zestaw lipny! Najpierw zacznij od diety bo widząc te gainery i białka to jej nie masz. Dawkowanie tego co masz DT CM3 rano na czczo i po treningu po 5g aakg 4 tasby przed tren w razie potrzeby zwiekaszaj dawke DNT CM3 rano na czczo 5g
hehe Jabi jak wyjda beznadziejne testy to bedziecie robic do oporu az wyjda ok ? %) choc w sumie dziwne jakby wyszlo beznadziejnie osobiscie hi tec ? cenie srednie. gainery bardzo srednie kreatyny normalne jak reszty
[...] KGMC NA START: dużo ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: mało ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: dużo ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mam zamiar -> gainery CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ***************************************************************
Nie ma żądnego heh Mnie interesuje ile np po odbloku pasuje już zmneijszyć intensywnosć treningów? a jesli chodzi o diete to słyszałem żeby odstawić białko ,gainery itp wtedy podobno są mniejsze,ale ile w tym prawdy to nie wiem ;p
dawkowanie zmień. rano 5g creapure przed treningiem CP DNT rano 5g creapure CP tutaj odpuść. między cyklem mozesz brać jw bcca / gainery/ białeczko / aakg ale przez ten czas odpoczął bym od wygody podczas treningu (aakg) bo następny cykl z no - boosterem może przynieść słabsze "pompę"