gainery

Czyli mowicie ze suple i odzywki takie jak kreatyna gainery bialka carbo itp nie zgadzaja sie w ich opisami?

odżywki są dobre na łapy a gainery na klatke

Jeszcze mam takie coś: - w niedzielę trenuje rano, czy tak będzie ok 7.00 - 5 g mono 8.00 posiłek 9.00 - AAKG 9.20 trening 10.45 - gainer 12 posiłek 15 posiłek i o 17 druga porcja mono - po treningu pijam gainery, wtedy gdy będę trenował po południu mono daję po treningu, czy mono mogę łączyć z gainerem ? Z góry dzięki, pozdro.

1)Zaraz ci wywalą tego linka bo masz sklep sfd 2)Sa duzo lepsze Gainery w tej cenie 3)Magnum z tego co slyszalem to shit Lepiej kup jakis dobry hard gainer (Mass XXL, Gain bolic itp.) i kreatyne mono osobno przynajmniej bedziesz wiedział ile krety bierzesz.

eee. gainery to koks...? Chyba o czymś nie wiem. Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-31 19:05:59

plan treningowy nie tu, tylko do działu trening a gainery i inne odzywki sie bierze według braków w diecie, ile ci brakuje białka, wegli to kupujesz gainera o składzie, który ci uzupełni wszelkie braki b/t/w pozdro

Jak masz dietę bez żadnych braków to nie ma sensu inwestować w gainery.

a no i maja bialka i gainery... jak inne firmy !!! aaa jakby tego bylo malo maja witaminy i na tym nie koniec ! shame on you nutrifarm!!

jak widac mozna u mnie jest wszystko, kreatyna, gainery, bcaa, hmb, spalacze, tyle ze po jednym produkcie z kazdej kategorii, wszystko chyba olimp

[...] ilości powtórzeń. 12 – 12 – 10 . Coś w tym stylu. Trancer08 – supel suplowi nierówny. Nie można wszystkiego wrzucić do jednego worka. Białko, gainery, carbo itp. To zamienniki żarcia. I można je brać od początku przygody z siłownią. Uzupełnia się nimi braki w diecie. Gainerów generalnie nie polecam, chby, że jesteś [...]

[...] skromnej wiedzy, widzę 3 główne i racjonalne (dla większości z nas) suplementy: - węglowodany (np. Olimp lub Biogenix) - odżywka białkowa - kreatyna Oczywiście wszystko jest względne, każdy ma inne warunki, etc. Pewnie - można dodać BCAA, gainery czy inne HMB...ale czy to jest dla "normalnie" ćwiczących aż tak niezbędne? Pozdr. F.

matant mass lepszy gaint fast to sam cukier ogolnie gainery to gowno a co do aminokwasow oblicz co wyjdzie lepiej cenowo zasysam pierwszy odcinek 4 serii prisona breaka <yes> Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-02 12:57:44

gainer tylko i wyłącznie według braków w diecie, jeżeli potrafisz jeść ponad zapotrzebowanie to imo nie ma sensu - gainery to węgle bardzo słabej jakości. po treningu jak chcesz szejka to może być banan + odżywka białkowa (ta natomiast się przyda), nie zmienia to faktu, że posiłek po treningowy musi być. Pamiętaj, że jedzenie nie ogranicza się do [...]

Ech, u mnie jest tak, że jak się zaparłem, to nie jadłem słodyczy i kilka miesięcy, a jak zacząłem - wszyscy wiedzą, jak się skończyło . Dlatego gainery to złoooooo - wkręcają słodki smak i potem ciężko się pohamować .

dobra bez spamu bo planuje bombe i układam sobie inny jadłodłodpis na każdy dzień tygodnia,mam białka/gainery w 5ciu rużnych smakach i brakuje mi pomysłów na potrawy.wok grill elektro kupiony.3 puchy pamu do smażenia są DAWAĆ KOZACKIE PRZEPISY NA BOMBE!!!JAKĄŚ MARYNATE DO WOŁOWINY Z GRILLA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gainery i inne odżywki są łatwiej trawione niż produkty stałe ze względu na przetworzenie. W zależności od tego co dostarczasz do organizmu różny będzie wpływ na termiczny efekt żywności a tym samym na szybkość metabolizmu. Tak samo, organizm adaptuje się do wszystkiego. Do większej ilości kalorii również przez zwiększenie wydzielania enzymów itp. [...]

Hmm dlaczego mam sobie odpuscic gainery ? czy sa jakies wymagania wiekowe moze zaszkodzic czy poprostu nie pomoze ? Jezeli mialbym czas na zabawe w kucharza to chetnie bym tak zrobil jak mowisz ale niestety nie mam czasu zabardzo ;/ Dlatego myslalem nad gainerem jakims :) Dzieki za pomoc sogi poszly i prosze o odpowiedziec jeszcze na te pytania :)

[...] Rzadko ktory z dzialu doping ma ponad 40 w lapie. A wbijaja sobie w tylki tyle tego g... i niszcza zdrowie. Niezle co? U mnie na siłowni był koleś, który po 2-3 treningu (suchar masakryczny, na klatę chyba 30-40kg brał, jego waga pewnie podobna ) zaczął się pytać o gainery i kretę, a jak go po 2 miechach widziałem, coś o kłuciu przebąkiwał .

[...] odzywki z tego co wyczytalem zrobilem sobie jakis tam zestaw prosze o korekte i opinie czy dobrze czy zle zestawilem poszcegolne elementy mam 167 wzrostu waze 64kg pierwsze gainery Ultimate Massive Whey przez 26 dni ile porcji nie pisze jezeli sa takie same jak na opakowaniu pozniej universal mass 4500 przez 39 dni nastepnie Ultimate Iso Max [...]

to tylko gainery, chcesz to bierz a co Ci da to zobaczysz ;/////