Brzuch rośnie bo siedzisz po siłowni przed kompem zgięy w pół jak gimbus i żresz na mase. Zacznij się ruszac a nie żeby twoja jedyna aktywność ograniczała się do siłowni i "pakowania". Dorzuć aeroby. I mniej gówna typu jakieś prochy gainery srainery bo tylko brzuchy wam po tym rozsadza.
Hej, poszukam więcej zdjęć to pózniej jeszcze zapodam. Wiek rocznikowo to 25lat, waga: jakieś 85kg, wzrost 182cm. Z suplementów to jeden cykl na monohydracie oprócz tego stosuje bcca i miałem dwa gainery na uzupełnienie kalorii. Na redukcje szykuje się w kwietniu :)
Jak tak się policzy ile te gainery/białka kosztują to śmiechu warte, za to można polędwice wołową kupić i efekty będą o wiele lepsze. Znowu schizowanie, że się nie je przez kilka godzin tez jest bez sensu. Organizm nie jest głupi i uzupełni braki przy pierwszej lepszej okazji. Ważne aby dzienny bilans był ok.
[...] że dostarczone z jedzenia nie mają tego pożądanego działania doraźnego, którego dostarcza dawka wzięta np. przed treningiem. Chmielu robi prawidłowo. Białko, carbo, gainery itp. to nie jest żadna suplementacja, tylko normalne żarcie w prochu i tyle. Bo organizm kcal po prostu potrzebuje, a wszystkie dodatki typu właśnie podbity pod sufit [...]
mam do wydania to wydam gluta pierwszy raz zawsze na samej diecie plus gainer plus białko Gainery mam hard mass i mutant mass białko mi się kończy więc kupie i do tego glute i bcaa i zobaczymy pozdro
[...] Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 190 Cel cyklu: zgubienie tluszczu z brzucha stosowane już wcześniej suplementy : creatyna, hmb, bialka, gainery Uprawiane inne sporty: pilka nozna, treningi domatora od 2 lat stosowane wcześniej spalacze : HMB? suplement stosowane przez ostatnie [...]
Fakta faktem, przepisy mamy solidne, kontrole z pewnością też, ale i wałki się zdarzały. Wiele zależy od tego jak kto do tego pochodzi, jeżeli firma chce trzepać "kasę na szybko" to wychodzą różne cuda i z białek robią się bulki jak nie gainery. Ale nei jest to regułą
jako, że gainery drogo wychodzą, chcę sobie sam mieszać WPC i węgle po treningu. I teraz dwie opcje: najprostsza WPC + Maltodextrine czy zainwestować w Waxy Maize + WPC ? Mam zamiar po treningu siłowym wypić 10 gram lecuyny i wskoczyć na jakieś max 15 min na bieżnie, po czym już po prysznicu wypić właśnie jakąś szybką mieszankę węgli z [...]
[...] obniżają słodycz, uwydatniają działanie substancji aromatycznych (maltodekstryny zawierają np. napoje i syropy owocowe, napoje regeneracyjne i izotoniczne) Po treningu gainery nie są taką tragedią jak piszesz, w ciągu dnia - sam już sobie odpowiedziałeś. A właśnie że nie ma bo jedyne co z tego mamy to podwyższony poziom cukru we krwi a [...]
Po treningu gainery nie są taką tragedią jak piszesz, w ciągu dnia - sam już sobie odpowiedziałeś. "A właśnie że nie ma bo jedyne co z tego mamy to podwyższony poziom cukru we krwi a potem senność przez huśtawke glikemiczną. Sam łykam carbo (kupiłem małą paczusze) z kreatyną dla lepszego wchłaniania kreatyny, i od kiedy tak robie po jakimś [...]
[...] ziomka,) kiedyś do panny powiedział dobra ty idź do domu podmyj się i przyjdź wtedy Lekarz stwierdził że nic w płucach nie ma , tylko gardło delikatnie czerwone i dlatego kaszel.... mówiła że moge brac wszystkei swoje białka ,gainery kreatyny itd.... I nie przepisała antybiotyku I mówiła że teraz co 2 to chory i to samo praktycznie ma...
znalazlem nieważne jak, ważne że jest i działa 7 na tym cyklu tez gainer na noc bedzie? pamietam kiedys gb waliles a ja z niedowierzaniem patrzylem ze nie zalewalo ja sie pytam a tu russ na noc gainery opija Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-01-28 21:01:09
micz jak jadles antka to jeszcze do 2 tyg zamula z zarciem bold powjneine toprzebic ja wogole orlai nie jem i tak nie mam apetytu gainery na******,lam mocny ujme cie w nowej ankiecie nie buj sie