gainery

[...] mięśniowej. No to może wystartuj z jakimś normalnym jedzeniem a później dołóżysz odżywki. Jedz dużo kuraczków,ryżu,makaronu,ryb. Po tym może troche popuchniesz. A krete, gainery zarzucisz troche później. Nie wiem czy cie zrozumiem o tym rekreacyjnm bieganiu, biegasz jak masz wolne od treningu ?? jeśli tak to po co ?? może wystartuj z planem 3 [...]

zawsze lepiej normalny posiłek niż gainery i inne żydowskie mąki

Gainery spozywaj w okolicach treningu, nie zastępuj nimi posilkow Tak mięsko możesz zastapic tuńczykiem - nie za czesto (2-3 puszki tuny tygodniowo)

co to ja sie nie na kombinuje.. pier wpadlem na pomysl aby wywalic wszystki gainery itd i tylko uzupelniac aminokwasy.. jendakze jak naazie obmyslilem to tak: prosze o poprawe i opinie lub czego brak/nadmiar i czy to bedzie do mnie pasowalo ;p Wedle liczenia .. mam 70kg.. fakt nie odliczyłem masy tluszczu.. ale g redukuje i zanim zaczne to będzie [...]

otry ostatnio doszedlem do wniosku że nie warto wydawać kaski na gainery węglowodany można latwo dostarczyć z naturlanych produktów IMO jeśli masz inwestować w odżywki to inwestuj w bialko omegę możesz dać do śniadania

standard zabisko przyzwyczaj sie do tego to jest SFD i tu sie pije ... gainery edit: ide spac, ****owo sie czuje , branoc pluszaki Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-02-16 21:42:40

gainery i białka to dużo kasy wiec w sumie nie dziwne

[...] ? Że już nie wspomnę, że to 1000kcal jest Zostanę jednak przy 75g Monster Mass. Jeśli zobaczę objawy tłuszczowe przejdę najwyżej na jakiegoś bulka. BTW: znacie jakieś gainery, które są bardziej sypkie w swej konsystencji ? Tzn. bardziej zbite, cięższe. Bo Monster Mass jest bardzo objetościowo rozdmuchany. Pamiętam, że Gainer MCT z Olimpu [...]

lepiej zaczac jesc i trenowac niz pic gainery ps.siema

[...] pamietam ze masz orgazm jak ją pijesz to Ci przywioze do skosztowania Bedzie fajnie zapychał na śnaidanie czuję.. Dodam ze generalnie mój sprytny organizm nie reaguje na gainery.Zjadłem 16 kilo świetneigo, choc słodkiego SWG 4000 i przytyłem kilogram.Na gainera organizm reaguje tak zę po prostu odpowiednio mniej mi sie chce jeśc. jak będzie z [...]

ja wole geste gainery bardziej syca

Micha jest codziennie ryż, tuńczyk, mięcho nabiał, owsianka, do roboty tylko kanapki biore, do tego gainery, białka. I trenuje intensywnie. Niby na teściu to jak młody Bóg, a ja wc ale tak sie nie czuje Jestem jakiś oprny na koks? Już nawet dupa mnie po strzałach prawie nie boli.

pierwszy raz kupilem tego gaina z olimpu , poprzendio kupowalem gainera 737 megabola smak ****owy ze szok no i gainera 1 z vitalmaxa oj to było pyszne i dobre w działaniu . Chudy gainery pije tylko w pracy miedzy posiłkami Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-15 14:48:41

[...] - dobrze się rozpuszczało czasem tylko na dnie został proszek ale małe ilości. MassXXL Smak - 10 - bardzo smaczne mam jedynie porównanie do Magnum8000 więc nie wiem jak inne gainery z firmy TREC smakują ale ten o smaku czekoladowym jest świetny Działanie - tu nie mogę określić gdyż nie zjadłem całego opakowania bo na redukcje przeszedłem [...]

No właśnie o to chodzi ,aby ten wspomagacz był w kapsółkach. Bo nie będe miał jak pić te gainery itd. 3x dziennie - rodzice ,a w capsach to wezme popije i tyle. EDIT: Wuchta dziękuje ,dużo pracy przedemną. A co do tych gorszych dni to za dużo ich troche u mnie. Możesz się wypowiedzieć co do odżywek? Dziekuje. Zmieniony przez - Smotruchos w dniu [...]

2 Gainery można lączyc ?, Podzielić jakaś na porcje czy jak?.

[...] do mnie. Chciałbym rozbudować klatkę i ręce, zależy mi na przyroście masy mięśniowej. No i pytanie - czy na początek zaopatrzyć się w słabszą kreatynę bez jabłczanu czy w gainery czy w jeszcze coś innego? Będę wdzięczny za wszelkie sugestie, bo jak widać, jestem jeszcze laikiem w temacie suplementów... Pozdrawiam Po co ci suplementy przy tym [...]

jak ktos caly czas je jakies tam gainery i inne shity a potem zje kurczaka na obiad tak jak wy to jest zle Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-18 17:19:12

ej no ja tez nie pije gainerow bo sie po nich zalewam ale jak w gainerze masz 29/260g i 2/130g cukrów prostych to jak chcesz sie zalac ?? mutant i UYM to sa bardzo bezpieczne gainery

diety jako takiej nie mam bo lubie wszystko jesc ale stram sie zeby bialka było duzo wegli tez tłuszczu mało kcl sa dobre ale masa nie idze pije gainery jedynie co idzie to siłka