gainery

zgadza sie ale gainery sa szczegolnie poto aby przytyc a nie nabrac czystego miesnia,ja jestem raczej szczuply i troche tluszczu na pewno by mi nie zaszkodzilo, to ktory jest najbardziej kaloryczny??

ale gainery sa szczegolnie poto aby przytyc a nie nabrac czystego miesnia - ale tu właśnie bywa częśto szczeólnie "tragiczne w skutkach" dla sylwetki, formy coniektorych stwierdzenie... wszystko bowiem dla trenującego i pragnącego wyglądać dobrze powinno służyć nie tyciu samemu w sobie leecz właśnie aby przytyc nabierając wlaśnie [...]

[...] potrzebują odpowiedniego bodźca do rozrostu. Ostatnią kwestią jest suplementacja, budując siłę i masę mięśniową z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz [...]

[...] anglii i zaczawszy dobrze zarabiac, zaczal uprawiac kulturystyke zawodowo (cwiczy z paulem george). pomiedzy cyklami kreatynowymi lyka wlasnie colostrum, do tego oczywiscie gainery bialko aminy itp. na okrągło. krotko: wszystko procz koksu. efekt? 19 kg w pol roku. czystej masy, bez fetu. od nastepnej wyplaty obieram jego droge. skumalem ze 90% [...]

[...] dobry wpływ na naszą sylwetkę. Suplementacja Ostatnią kwestią jest suplementacja, budując siłę i masę mięśniową z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz [...]

Kolega pewnie mial na mysli gainery ale to zupelnie cos innego (20-30% bialka i 70-80% weglowodanow). Od tych mozesz tluszcz zlapac. Odzywki bialkowe to bialkowe - zazwyczaj z 80-90% zawartoscia bialka i bezpieczne dla tkanki tluszczowej. Najtanszy jest Ovopol ale smakowo nie najlepszy (smakuje jak surowe bialka jaj), osobiscie go stosuje i nie [...]

Mass activatora byłby lepszy?. A znacie moze jakieś inne gainery ?

dokładnie. jedna trend jest taki by mieć parcie na wagę..i stad potem opinia ze gainery zalewają niczym dobrym zazwyczaj nie są, ale odpowiednio używane mogą się przydać w budowie sylwetki, niekoniecznie ulewaniu świniaka. zdr

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, a już stosujesz "na test" m.in. kreatynę czy cytrulinę - co jest w Twoim przypadku zupełnie zbędne. Zaczynasz od złej strony, jak niestety większość osób w dzisiejszych czasach. Jednym z lepszych miejsc na forum dla Ciebie powinien być dział Junior SFD - [...]

[...] na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białkowe i jak należy je stosować. Odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta, dostarcza wszelkich potrzebnych [...]

Są różne gainery do 10g biała do 20 i ok 30, zależy kto co potrzebuje, teoretycznie mozna napisać ze to bardziej carbo.

[...] jednak jakość zastosowanych komponentów węglowodanowych uległa znacznej poprawie i w gainerach wykorzystuje się np. owies, ziemniaki czy też węglowodany pochodzące z grochu i kukurydzy. Część białkową stanowi obecnie głównie koncentrat białek serwatkowych" dokładnie to już nie te gainery co 10 lat temu ,teraz można już znaleźć z dobrym składem

[...] nie lepiej jest kupic sobie jakiegos gainera w proszku?? Sam kiedys tworzylem takie mikstury, ale powiem szczerze, ze kosztowalo mnie to wszystko wiele wiecej niz proszek. Koszt samego mleka na miesiac gainerkowania to min. 60zł, a gdzie reszta?? Tak wiec sam zmienilem to na sklepowe gainery i jest oki. Przede wszystkim mniej roboty. Pozdrawiam

[...] dzisiaj w sklepie jak sobie oglądałem bulki to przyszedł koleś z tatą i pytali się czy w witaminach jest dużo kreatyny i jak długo można robić cykl na nich :O Zresztą takie gainery, białka itp. to dodatki a nie podstawa diety, więc jeśli walisz 3 porcie dziennie to sorry Gregory, ale coś nie halo z Twoją dietą. Zmieniony przez - Przemmo358 w [...]

Preparat typu gianer jest to odżywka węglowodanowo-białkowa przeznaczona dla osób, które mają problem z przybraniem na wadze. Do uzyskania wyższej masy ciała czy też większej masy mięśniowej niezbędny jest dodatni bilans kaloryczny. Jeśli nie wiesz jaki jest Twoje zapotrzebowanie energetyczne, zacznij od obliczenia BMR (w tym pomoże Ci kalkulator, [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gainery

[...] ten co jest gruby i chce schudnac co i szczuply, ktory chce nabrac masy. Dlatego może Ci sie to wydaje dziwne, ale zeby nabrac masy trzeba WPIE**DALAC. Wiec nastaw sobie budzik na 2 w nocy i ŻREJ!. A jak nie bedziesz juz mogl, wtedy daj znac polecimy ci gainery. Mowie zupelnie powaznie. A. Zmieniony przez - atipo1 w dniu 2017-06-02 01:21:53

[...] I zbedne. Pytanie po co sa dodawane przez te wszystkie szacowne firmy pieprzone ktore podobno dbaja o nasze zdrowie a sa bezwartosci a co najlepsze mozliwe do niestosowania. Olimp jak kazda firma tez ma odzywki z glutenem niech nikt nie bajdurzy. Odzywki gainery ktore maja bialko kukurydza, soja, jaja, mleko bez zboz nie powinny miec glutenu.

Zazwyczaj gainery stosuje się w trakcie budowania masy mięśniowej, kiedy niezbędna jest nadwyżka kaloryczna i nie możemy przejeść swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego z konwencjonalnej żywności. W trakcie redukcji tkanki tłuszczowej rzadko kiedy stosuje się tego typu odżywki, ze względu na ujemny bilans kaloryczny i często towarzyszący [...]

[...] a'la Arnold na siłce - 30,40 serii? lepiej wtedy wypić jakieś kalorie w płynie a po jakimś czasie, kiedy organizm się uspokoi i wyciszy, pochłonąć normalny pełny obiad gainery też mają różną jakość, trzeba patrzeć na skład a nie łapać jak małpa marketingowe chwyty czy mity ;) Jak się coś kupuje - zwłaszcza zarcie - czytanie etykiety to [...]