z tego co widze, to gdybym chciał brac tego gainera, musiałbym miec w diecie mniej węgli, poza tym jakos bardziej ciągnie mnie do bulka, i chyba wezme tego profi whey mass. -ellis ogólnie genetyke mam dobrą, na przyrostk tkanki mięsniowej nie narzekam, ale jak mam zaduzo wegli to poprostu troche mnie oblewa. A moze chciałby ktos odkupic odemnie [...]
[...] i Trening i tam wstaw dietke i trening na mase ....koledzy ci ocenia i bedzie wszystko jasne czy jest ok...nastepnie jezeli chcesz przytyc to mozesz kupic sobie jakiegos gainera ....np. Olimp Gain Bolic....ile masz lat,ile wzrostu itp?? mozesz takze kreatyne zakupic ....to bedzie wygladalo tak:kreta+gainer+animokwasy+dextoza i to ci da mase!! [...]
Czasami szkoda mi tez kasy co wydam na suple/jedzenie. Moglem sobie kupic jakas koszulke itd a kupilem zamiast tego gainera ktorego zjadlem w miesiac Zycie towarzyskie tez niestety troche ucierpialo przez ta "pasje" Zero imprez, dluzszych wyjsc. Czasami nawet nie chodzilem pograc w kosza czy inny sport bo oczywiscie silownia byla [...]
no tak zamierzam pić sporo wody, ale w poprzednich cyklach które robiłem, również było sporo kreatyny a nerki dawały sobie jakoś radę, i nie było jakichś większych problemów z moczem, czy coś w tym stylu. a planuje dokładnie tak: pobudka 7 odrazu KA, następnie śniadanie do 7:30. przed siłownią ok 8:40, PH, po treningu ok 10:10-20, KA. w ciągu dnia [...]
dorba zle tow szystko rozumialem... przeczytalem wypowiedz 'Mariusz987' : "ze co krwa nie ma takiej zasady, ile sie bierze gainera bierzesz tyle, ile ci brakuje kalorii/ww/bialka/tluszczy w danym posilku TYLE!" to chyba mi wszystko wyjasnilo...
łe jezu, już nie lotej, trudno. pęk bym ze smiechu gdyby sprzedawaca przez kilkumilimetrową dziurkę wyjepki trzaskał,ładny web by musiał być. co do własciwosci gainera to specjalnie nie ucierpiał, to w końcu kalorie, mslisz ze jak ciastko w opakowaniu z dziurką na jakis czas zostawisz to mniej kaloryczne bedzie? wyluzuj.
hehe zeby tylko metki to było by dobrze po miesiacu uzywania tego gainera to bedziesz miał kopyta zamiast stóp martwy płód na głowie i czyraki na zebach
Krvavy - wiara czyni cuda imo zwykła glutamina przy normalnym treningu jest bez sensy za ta kase lepiej pić więcej bialka/gainera jakies zastosowanie widze przy redukcji choć i tak wolałbym kupic np bcaa lub białko z woda pić znajomi co brali NAG i glutabolics wynika że bardziej złożone formu daje się odczuć, ja testowałem ten drugi przez kilka [...]
[...] silke po jakiejs nawet krotkiej przerwie, to peirwszy tydzien to katorga. Jako, ze dzisiaj mam wieksza przerwe pomiedzy II posilkiem a obiadem (wstalem wczesniej) lyknalem gainera na mleku. Monster Mass- smak truskawka, niezbyt go lubie, smakowo lipnie, rozpuszczalnosc srednia, ale zostalo mi jeszcze troche, to nie wyrzuce. Wlasnie probuje [...]
SUPLEMENTACJA: *** WHEY GAINER CFM *** Whey gainer cfm stanowi wysokiej jakości produkt, łączący w sobie energię pochodzącą z kombinacji wielo i jednocukrów, wraz z najlepszym bialkiem budulcowym jakim jest izolat białek serwatkowych, produkowany z zastosowaniem najnowocześniejszej techniki mikrofiltracji cross-flow. WHEY GAINER CFM zawiera ponad [...]
1) na ile to jest możliwe na tyle próbuje jesc zgodnie z dietką co 3h, ale niestety. GRUNT ŻEBYŚ MIAŁ W CIĄGU DNIA PORZĄDNE ŚNIADANIE, OBIAD, PRZEDTRENINGOWY, POTRENINGOWY I NA NOC. 2) No i nie jem ściśle z dietą tzn idealnie tego co mam tam ułożone, ale w miare możliwosci zastępuje to czym innym. ROZUMIEM, ŻE TO COŚ INNEGO WPISUJESZ DO DZIENNIKA [...]
kto? Ja wrocilem od poniedzialku , lekkie zakwasy są - ale trening dość mocny dzis wlasnie odebralem massive gainera i zaczynam go brac, narazie 150g dziennie, zobaczymy czy pas za bardzo nie urosnie ;) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-10 12:36:10
Nie łam się. Jak na 1 raz masz super dietę. Gdyby każdy nowy wklejał coś takiego... Ja po treningu najbardziej lubię walnąć carbo + białko albo po prostu gainera. Możesz też zjeść np sałatkę z tuńczyka, ryżu i warzyw. Cokolwiek białkowo-węglowodanowe byle nie było tam tłuszczu
jeśli chcesz złapać masy a masz braki w dieci - kup gainera za tą kase możesz kupić mono + np witaminki omega3 zma jak masz więcej kasy to hmb działą synergistycznie z kretą
Rafal gdzie kupujesz swoj ryz basmanti i ile on kosztuje?? 1)Jak najlepiej stosowac bcaa i w jakis ilosciach?? 2)L-Glutamine lepiej w proszku czy w tabsach? I tez jak ja brac 3)Jak dla mnie lepiej kupic bialko czy gainera??
[...] ale nie umocniłem sie w swych lękach w tym roku oprócz pomarańczy bede widział jak me dziewcze tanczy zamówiłem u was thermo speed bedzie miała figurke git dla siebie super gainera bede udawał z miasta lansera przepraszam że Cie obrazałem poprostu jeszcze Cie nie znałem nie jestes zarośniętym dziadem lecz kozakiem tryskającym ładem Twoje zdrowe [...]
MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92
