No racja jest taka ze moze sobie pic gainera jezeli jest to jaksi rodzaj "uzupelnienia" ale pisze ze chce przybrac na masie tym gainerem bez cwiczen... a wydaje mi sie ze bez wysilku i za pomoca gainera jedyny efekt to przyrost masy ale tluszczowej ... bo o miesniowa tym wypadku raczej ciezko :D IMO szkoda kasy, lepiej zaczac chodzic na [...]
popieram zdanie MATYSG: 'najlepiej zaczac pic gainera, brac kreatyne, koksic a na sam koniec wybrac sie na silke' takie zaczynanie dziwne troche, zaczyna się o siłowni, diety, a później dodaje się suplementy. Jak masz dużo kasy, i chcesz spać spokojnie, że robisz pompki i coś bierzesz żeby być dużym to nikt Ci pić tego nie zabroni ;]
hej mam pytanie, może ktoś tego próbował: co można dodać do gainera, żeby zmienił smak? mam Massive Gainer z Activity, ale... dodałem troche profi whey mass z olimpa i troche zmieniło smak na +, ale to dalej nie to samo próbował ktoś tak robić? może ketchup, musztarde itd
kakao to jedyne rozsadne roziazanmie p.s po co zes az tly kupil sprobuj sprzedac czesc albo sie z kims zamienic ja ma 4,5 kg gainera sni na pocztku nsmak ok ale po zjedzieniu 1,5kg juz mi sie znudzil na szczescie zostlo mi jakes 2kg
Witam, mam obecnie gain fasta (9kg). Wiem, że to gainer z najwyższej półki, ale... w 100g jest ok. 31,5g cukrów? Dziennie zjadam 100g tego gainera i po treningu 50g carbo (olimp). I tu pytanie. Nie za dużo cukrów? Bo jak wiemy cukrzyca jest od za dużej ilości. Dodam, że jem regularnie co 3-3,5h zbilansowane posiłki. Pozdrawiam czekam na wasze [...]
Jak masz kase i chcesz cos z wyzej polki to proponuje XP albo HP i do tego jakiegos gainera ale co do gainera to juz wybor zalezy od Ciebie(czy jestes ektomorfikiem,Endomorfikiem czy moze Mezomorfikiem) no i dobra dieta tez by sie przydala.
Zamówiłem WPC i gainera z Olipu. Dostałem gainera o smaku wanili i WPC o smaku czekolady ( kto tak mi zapakował ?!!!!) razem nie da sie tego pić. Wiec pije osobno i jakoś białko wchodzi.co do rozpuszczalności, to nie płaczcie, bo każde białko tak się rozpuszcza i pieni. takie są niestety wady preparatów wysokobiałkowych
Kupuj zdecydowanie ostrowię bo jest pewna a co do oxy to sporo ludzi ma wątpliwości co do jakości Przy rocznym stażu aminokwasy czy glutamina nie są ci potrzebne, w zależoności od braków dokup więcej białka albo gainera kup
Kretki nigdy nie łączysz z białkiem w jednej porcji, kretke bierzesz najlepiej z dextrozą (proponuję olimpa) a tak wogóle to w zależności od celu i braków w diecie dorzuć carbo albo gainera
[...] w M&S). Podchodzę do gościa i mówię, że chcę aminokwasy, gość mi je podaje ale przy okazji pyta, po co mi one. Ja na to, że na masę, on na to, chłopie na masę kup sobie gainera (wskazuje na Massive Whey Gainer-a), a je, że nie chcę, interesują mnie tylko aminokwasy. I tak wyszedłem z buteleczką aminków, oczywiście masa ani drgnęła . Tak [...]
Nigdy nie byłem zwolennikiem łączenia kreatyny z jakąkolwiek ilością białka nawet z gainera i nigdy nie będem, jestem zadowolony ze swojej techniki, moi klienci też są, to mi wystarczy za dowód Zaś kwestia czy posiłek potreningowy powinien się składać z gainera czy normalnego jedzenia to już inny temat. (Ja ćwiczę wieczorem i 1,5 -2,5h po treningu [...]
nie no wiem tak kolo godziny po silowni kurak + ryz bedzie tylko nie jestem w stanie wszamac kury i ryzu odrazu po... a gainera i tak pije po trenningu... dzieki wielkie... a i jeszcze, 1 aeroby w tyg po trenningu zatrzymaja zalewanie tluszczem czy moga go zredukowac na przestrzeni zalozmy 4 miesiecy?? tak do kwietnia czerwca do okresu [...]
Od sztycznia planuje zaczac pierwszy cykl kreatynowy. Kupilem kreatyne "creapure" Kaizen 300g Carbo 1000g i Muscle Juice 2,25kg Gainera bede "wcinal" jako uzupelnienie diety, bo takowa posiadam. Ale moje pytanie jest w sumie zupelnie inne: Czy 300g to nei za malo an cykl? Stosujac sie do porady w sklepie powinienem brac tak (trening 3x tydzien) [...]
[...] kanapki wchodzi w rachube? [wiem ze suple maja byc tylko uzupelnieniem diety , ale nie natrafilem na okreslenie "zjedz schabowego po treningu" natomiast textow typu "40g gainera/ wegli / bialka" sa nagminne ;D wiem ze to zabrzmi troszke schiziofrenicznie ale jestem akutalnie w trakcie robienia masy i jednoczesnie nie przeszkadzalo by mi jak [...]
[...] - ciemne pieczywo 50g - szynka (indyk/kurczak) 50g - twaróg chudy 30g - oliwa z oliwek 8g PRZED SNEM: - MRM Metabolic Whey 30g W dni nietreningowe oczywiście nie piję gainera z białkiem, tylko dokładam do przedtreningowego (90g ryżu/makaronu - teraz będzie bankowo ryż albo paraboiled albo brązowy, bo makaron wyrzucam, nie mam siana na [...]
Białko WPC-80 - OSTROWIA
