gainera

Tomixs gainera się nie stosuje tak jak napisał producent na opakowaniu tylko w zależności od diety.

Chłopie co to za pytanie zamiast mety gainera ?? Ty się orientujesz co to jest jedno a co to jest drugie ?? Poczytaj trochę bo widze żeś wyskoczył z pytaniem jak Filip z Konopi

Z czym mieszasz gainerA? Pewnie są braki w diecie...

Aaa tam takie gadanie... Nie mowcie ze gainer to gainer.. GAinery roznia sie: smakiem,cena i przede wszytskim: rozpuszczalnoscia... i pod tym wzgledem sie wybiera gainera

Skoro dietę masz to sam powinieneś wiedzieć czy potrzebujesz gainera/białka/carbo, my na pewno tego nie wiemy

[...] i jeszcze wcześniej miesiąc... wiem, że roztrzepanie, no ale cóż:):):) Tym razem jednak biorę sie na poważnie - uzbierałem sporą sumkę i zamieram ją zainswestować - tylko pytanie w co. Niedobory mam białka i węgli, wię zainwestuję w gainera, tylko pytanie do Was: CO POLECACIE????????? i jaką kreatynę? jakiś mix? Prosze o odp i pozdrawiam!!!

ale ja nie doradzilem gainera

przyjżyj sie brakom w diecie i dobierz gainera wg. potrzeb (każdy dobry...może poza tymi z MEGABOL-a)

jesli masz porzadna diete z dodatnim bilansem kalorycznym to moze byc 2x xpand albo KO, NitroII, HorsePower jesli dieta nie najlepsza to kup np 2 x cp a reszte laduj w diete, kup jakies bialko, albo gainera nie kupuj zadnych zadnego bcaa czy glutaminy.. na masie zbedne Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-04-18 11:38:08

[...] : chleb razowy ile tego chleba, poledwica z indyka tak samo, jabłko, banan posiłek przed treningiem: cyc z kurczaka 100g , kasza gryczana 100g, oki ważywa i 10 ml oliwy gainera wypij odrazu po treningu Super whey gainer OLIMP 150g posiłek po treningu: cyc kurczak, ryz brazowy 100g, oliwa z oliwek ( 2 łyzki stołowe )oki, daj pół godziny po [...]

sorry nie przeczytalem ,ze nie chesz gainera wiec inwestuj w proteiny kilka kg i do tego to co wyzej

czytaliscie co on wogole napisal niechce gainera itp poco polecacie mu zabawe w mono jak ma kase na za***isty cykl na stackach ?

no wszystkie wartosci beda miały no ale jak ta dietka CI sie widzi kolego ?? jako tako ?? chyba lepsze efekty beda z ta dieta niz bez niej.. a ten olej badz omega3 na noc to ma spowolinic wchłanianie gainera tak ?? po to to dołozyłes ? Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-04-18 22:08:12

na noc zamiast gainera zjedz twaróg i 10ml oliwy węglowodany przed snem to nie najlepszy pomysł

[...] smak idealnie odwzorowany na bardzo dobrym cappucio, mi smakowało pinacolada- pierwszy raz próbowałem ten smak, troche za słodki ale z więcej mleka (tj >200ml) byłby ok, ogólnie dobry ciastka- co tu duzo mówić smak ciastek z czekoladą vanilia- wogle mi nie podeszła, ble truskawka- może być, smak podobny do tego z gainera mct truskawkowego

Dodaj wiecej tluszczu, orzechy, tluste ryby, pestki z dyni, olej lniany. Do posilkow dodaj warzywa. Po co tak dzielisz gainera na porcje? Daj 100g lepiej miedzy posilkami.

no pomysl jak najbardziej ok ja sam czesto w trakcie treningu pije gainera albo mix carbo i bialka

[...] zakladac nowego tematu wiec tu napisze. Zadaje to pytanie całkowicie z czystej mojej ciekawosci:) Jak to jest.. Spotkalem sie z czyms takim na siłowni. Koles bierze Kreatyne 2 porcje dziennie i 3tabletki mety. Mozna tak wogole? Ma to sens?:/ Rozumie branie gainera badz odzywek massowych ale kreatyny? PS: Zaznaczam ze to tylko z ciekawosci:)

ok czyli jak to ? moge brac tego gainera na noc czy nie ??? moze byc taka nadwyzka kcal ??

Kucze a ja 5 dni temu wywalilem opakowanie po folii z gainera ;/ bardzo fajny konkuirs :) musze uzbierac na ... narazie na shakera