gainera

[...] suple :) I przyszlo mi jeszcze na mysl, aby wziasc np. Profi Whey Mass zamiast SWG, jako, ze to ma byc tylko jako uzupelnienie jedengo z posilkow. Czy lepiej miec bulk'a czy gainera w tych sprawach? PS. Sorry za kolejne posty, w krotkim czasie, ale mam modem :) PS2. A jak macie jeszcze inny poglad, to zalozmy, ze macie do wydania ok. 400zl, co [...]

Jezeli masz szybki metabolizm to zamiast SWG kup jakis gainer z mniejsza iloscia biaka np gainer mct. Biorac 100g gainera w jednej porcji nic ci sie nie zmarnuje nie musisz sie o to obawiac. Jedyne co moze sie stac to pobiegniesz do kibla (niektorzy tak maja). Jezlei w dni nietreningowe brakuje ci ww i bialka dostarczonych z "makaronu z [...]

[...] DIETĄ będą lepsze efekty ! polecam : SWG OLIMPA I Mass xxl treca , ale innych firm też możesz wybierać śmiało ! - jak masz predyspozycje do odłuszczania sie to kup białko ! gainera możesz brać (między posiłkami i po treningu ) ile?? to zależy od diety !!! D>T>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]

"Gainera zawsze mozesz zastapic pozywieniem! " , a carbo i białkiem się nie da - no to więc wybierz drugą opcje jak ci pasuje!!! , dużej różnicy nie !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

witam! ja bralem gainera z allegro ( ale chyba nie tego samego ) ale efekt byl!!!! czyscilo mnie na maxa i wymiotowalem po kilku godzinach od przyjecia!!!! wiec rob jak chcesz. pozdrowionka

Twoim zdaniem dlaczego musze jeszcze poczekać?? co byś proponował gainera czy co?? FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."

mowisz, ze zalezy ci na masie to przede wszystkim zadbaj o diete, jezeli tego wymaga to uzupelnij ja gainerem czy odzywka bialkowa Jezeli o suple to mozna wiele dolaczyc i tak jak napisal brutus zalezy od kasy proponuje: tauryne, carbo, ZMA ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Jak juz zamowiles Syn Plexa(ktory zawiera kreatyne i glutmine) to nie musisz dodatkowo brac kreatyny-narazie to wystarczy. A jak chcesz kupic gainera to polecil bym Ci... no wiesz.... ale jest jeszcze sporo innych,ktorych jeszcze nie probowalem wiec nie moge Ci doradzic w tej sprawie. Pozdrawiam "I'll back"

JA bym wziął gainera, ZMA, tauryne(albo glutaminę). Musi być zapewniona dobra regeneracja. Dextrozy nie kupuj to strata kasy, zamiast tego glukoze(i carbo po treningu sie sprzyda) Możesz także kupić HMB jesli masz finanse będzie bardzo przydatne. I wiadomo dieta. Życie jest za krótkie by być małym.....

A jak myślisz dokupienie do tego gainera było by jeszcze dobre. Innego nie musze bo widze efekty na tobie więc jest good! (MEGA MASS) FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."

Jezeli chodzi o gainera to odpada, zawsze po nich skacze pare kilo, z czego wiekszosc tluszcz. Przemiane materii niestety mam nienajlepsza, obecnie juz i tak pare kilko mam do zrzucenia.Jesli chodzi o diete, staram se 3mac, sami wiecie jak to wychodzi, roznie, ale staram sie.Ok, to wiem na pewno DIETA + CREAPURE + ? Wiesz ziomek, posiadanie juz [...]

[...] treningu Tak więc reasumując, najpierw kretka z carbo, za kilka minut (15-20) białko lub gainer. A po godzinie pełnowartościowy posiłek. Osobiście, sam nie mam czasu na taki podział i zaraz po treningu przyjmuję mieszankę kretki+gainera. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Zmien dietę za duzo białka zmniejsz i dodaj troche węglowodanów(widze ze jestes szczupły) nie wiem czy Ci sie jakis zestaw przyda skoncentruj się na diecie i zakup gainera Życie jest za krótkie by być małym.....

ja bym gainera lub białko brał 30-40 min po kreatynie D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

A po między posiłkami? To kwestia diety. Niektórzy wcale nie muszą przyjmować białka, czy gainera w ciągu dnia. Mają wszystko to z diety. Piją jedynie na noc. A niektórzy muszą. Więc nie traktuj przyjmowania suplementów jako "obowiązek" w diecie. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]

że teraz jestem szczupły to nie znaczy że zawsze byłem, więc z węglami wole uważać, a jakiego gainera polecisz? FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."

Kończysz trening. Pijesz kretke z carbo. Rozbierasz się. Bierzesz prysznic. Ubierasz się. Na dowidzenia łykasz gainera. Wracasz do domciu i wcinasz posiłek potreningowy Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

no to kup zestaw III i TT oddaj ojcu ale osobiscie bym bral zestaw IV i skorygowal diete pod gainera SGW ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] te same cwiczenia (mniej o 1-2 na kazda partie) i gora 6-8 powtorzen w ostatniej serii. wciagalem ovopol (pewnie od tego urusl brzuszek troszke ), l-glutamine Treca, whey gainera 4000 Olimpu, pure whey isolate 95, i ostatnio whey pro matrix Olimpu. efekty znakomite ok 10 kg do przodu (tylko troszke tego tluszczyku na brzuchu ) jak wyzej [...]

[...] gainerka w dzien nietreningowy po obiedzie a jak treningowy to jjem cos, przewaznie kanapki, albo cos bogatego w węgle i białko 5. następnie koło 18 jak treningowy wypijam gainera i o 18:30-19 mykam na trening, jak nietreningowy to jjem tez cos, przewaznie II obiad (II danie jakieś) jak rodzice przyjda i cos zrobią 6. no i wieczorem koło 21 [...]