gainera

[...] Ci kalorii białka i węgli (czyli wszystkiego) kup Gainera, jeśli Twoje jedzenie kuleje pod względem białka to kup białko, ale jak nie bardzo wiesz ile jesz to lepiej kup gainera a jakiego pewnie spytasz?? To jak dowiesz się ile Ci mniej więcej brakuje białka w diecie to wtedy Ci doradzimy jaki" - o jakiej diecie mówisz? O diecie [...]

Pokrótce o mnie stosowałem treningi na masę cały czas, jakoś się pogorszyła przez zbędny tłuszcz spowodowany brakiem aerobów i stosowaniem gainera. Mam dziedziczną otyłość brzuszną w genach po babci :( Człowiek uczy się na własnych błędach. teraz przechodzę na redukcję do końca trwania konkursu. Przed/Po; Klatka; 112cm / 114,5cm Biceps; 38,5cm / [...]

[...] 15.00 Kurczak w sosie smietanowo-ziolowym spaghetti pelnoziarniste orzechy 18.00 4 jajka 2 bylki zwykłe przed snem Odzywka bialkowa 35 g A wiec tak: Uzywalem miarki od gainera hi-teca super mass, na ktorej byly liczby, ostatnia 30. Myslalem ze sa to gramy . Dopiero dzisiaj zaciekawil mnie fakt wolno uplywajacego bialka. No i okazalo sie, ze [...]

75gram gainera po treningu i apteczne ZMA i maxvit i nic pozatym Wczoraj jadłem tylko 3 posiłki zgodnie z dietą 3 pozostałe posiłki to to co było na stolu u jednej i drugiej babci wrzucam moją diete jakby ktoś był ciekawy 1. 750ml mleka 2%, 150g płatków owsianych, do tego troche orzechów włoskich i kawałek jabłka 2. 150g chleba [...]

jaki jest TWoj staz kolego? nie zawczesniej na takie wynalazki jak Xpand?? gainera bierz wedle zapotrzebowania-jesli masz braki w diecie ktore wymagaja uzupelnienia 300 gramami gainera to tyle bierz nie ma sensu kupowac odzywki jesli jedynym zalozeniem jest oszczednosc-mozesz tego gainera i brac pol roku ale po co skoro i tak nie odczujesz zadnej [...]

[...] // dodaj oliwe/olej chyba ze łososia to juz nie dawaj. Ogolnie nie jest zle ale nie wiemy jakie ilosci tego wchlaniasz. slodycze zapewne dlatego ze dostarczasz za malo kcal. jak obliczysz zapotrzebowanie to nie bedziesz musial jesc slodyczy ani gainera. i waga nie bedzie spadac. Przy tej aktywnosci lepiej hajs z gainera przeznaczyc na ZMA

[...] diete i pilnowania jej, cykl musze przelozyc na 5 maj, od razu po moimi urodzinami,wtedy rusze pelno para bo nie ma co brac odzywki bez diety, wtedy biore bcaa kreatyne i gainera,ewentualnie ten saw lecz czekam na opinie kolegi, zamowilem shakera,to bede cos do szkoly robil ale oczywiscie treningi silowe ida, dzisaj trenuj to dam wpis :-) btw [...]

No jak dla mnie ta przemiana materii jest zbyt szybka. Posilki jem spore i dosc czesto, a mimo to bardzo powoli tyje, jezeli w ogole. A co do gainera to wlasnie mysle o szkole, gdzie trudno mi sie posilić z wystarczajaca liczba kalorii, czy tez bialka, wegli~ . Gainera chce kupic jako tylko i wylacznie dopelnienie diety, podczas nieobecnosci w [...]

[...] bardziej jestem nastawiony na izolaty, może dlatego że sam kiedyś brałęm koncentrat i izolat i po izolacie mięcho poszło! pewnie za to co napisałem zostane nieźle zbesztany :] co do gainera to massxxl moim zdaniem nie jest zły, ale ja bralbym gainera 2, lepszy skład z dodatkami :) pozdrawiam :) Zmieniony przez - fabrice w dniu 2005-08-07 14:20:29

[...] - super Rozpuszczalność - super Konsystencja - super, zero grudek, wyczuwalnego proszku etc Działanie - na razie nic więcej nie powiem, ponieważ to moja pierwsza dawka tego gainera. Cena - jak na 3kg gainera wg mnie jest bardzo dobra W każdym razie, pierwszy strzał bardzo udany, weszło jak lody o smaku toffi :) Serdecznie polecam ten produkt! [...]

Jak wstane to nie chce mi sie jesc wiec jem kanapki + 100 g gainera Na uczelni tez jem kanapki ale musze to zmienic i dodatkowo brac gainera Po powrocie do domu jem 125 g ryzu bialego + 95 g kotleta mielonego z piersi indyka + surowka/pomidor/ogorek Kolejny posilek tak jak poprzedni Jak jestem glodny to pije 100g gainera miedzy posilkami Dodatkowo [...]

Witam jem kanapki + 100 g gainera Jak wyglądają te kanapki, wcześniej umieściłem post z wytycznymi w których opisałem Ci w jaki sposób miałeś rozpisać swoje posiłki. Na uczelni tez jem kanapki ale musze to zmienic i dodatkowo brac gainera Znów to samo pytanie jak wyglądają te kanapki, ile ich jest? Spożywasz dodatkowo odżywkę [...]

Odswiezam moj stary temat. Po pierwsze dzieki za Wasze pierwsze rady, dzieki nim zlapalem okolo 6 kg(chodz ostatczenie nie zakupilem gainera). Obecnie jestem po maturze wiec mam mase czesu na trening i chcialbym znow zajac sie masa. Diete ukladam wedlug tego linka http://www.sfd.pl/temat173140/ a jesli chodzi o trening wybralem "robimy forme [...]

Mimo tych zbędnych rzeczy to BCAA i tak koksi :D ALe teraz za 100 zł można mieć 6kg dobrego gainera i do tego z 60 ZŁ 1,5 KG dobrego białka. Wyśmienicie. Można się spodziewać kolejnych produktów SFD?

ja tylko mam nadzieję, że takie ceny się utrzymają, bo planuję zakup pod koniec wakacji/wrzesien wpc, gainera i bcaa i niechciałbym niemiłej niespodzianki! :P

Przez kilka lat mojej przygody z ciężarami spożyłem już "kilka" gainerów. Wiadomo, jedne smaczniejsze, inne mniej. Ale żaden nie był słony! Mało tego, jest godzina 02:21, gainera skończyłem pić koło 21, i jeszcze nie mogę iść spać, bo co chwilę latam na kibel. To nie jest zwykłe oszczędzanie na "przyprawach", tylko kolejne nieporozumienie z [...]

[...] połączym z mutantem czy brać jak juz zjem całego mutanta ? No tak, zaiste interesujące. Po 1. Jak coś kupujesz to miej pojęcie co to jest. Po 2. Chcesz robić cykle na gainerach? Po 3. Bez diety daleko nie zajedziesz. Po 4. Uważasz że bez supli to nie siłownia co wnioskuje ze zdania w którym opowiadasz iż masz raz w tygodniu siłke i [...]

porównuje ale licząc w odpowiedni sposób... koszty białka.. za 60 zł mam 750 g białka 70% czyli 525 g białka (114 zł /kg) za 80 zł mam 2250 g gainera II, 27% białka, czyli 607 g białka (131zł/kg) Myślę, że vitalmax uzywa do gainera podobnych, jeśli nie tych samych białek, więc różnica w cenia jest na tyle mała, że opłaca sie kupić gainera... [...]

Czytając specjalistyczne strony ( allegro.pl) można dojść do wniosku, że z 4,5 kg Gainera można zdobyć ok 11kg masy mięśniowej. Więc 2.5 kg z kg Gainera, jeśli więc zjesz 50 kg Gainera to zbudujesz ok. 125kg czystej masy mięśniowej.

[...] na podobny temat jest teraz w innym dziale, więc wkleję to co mam na ten temat do powiedzenia a co tam napisałem: Rower, widzę po Twoich wypowiedziach, że jak widzisz w gainerach coś mlecznego to uważasz że taki gainer jest do kitu. W jednym z postów napisałeś nawet że Gainbolic jest lepszy od Gainera 2 bo Gainer 2 ma w składzie [...]