gainera

kto chce za friko(nie z afryki) gainera 737?

dostane gainera<jupi>

małe sprostowanie: rozdaje odzywy otwierane i napoczete... w hooj osob sie do mnie zglosilo po gainera....dlatego musi nas w hooj ludzi obserwować

za niedługo będziemy obchodzić 2 000 stron gainera

Ja ostatnio stale gainera musze pizgac zamiast posilkow:/ :/ bo u Agatki ciezko trzymac diete

Agatka ostatnio mi ryza gotuje nawet ale pozniej ni ma czasu na jedzenie wiec szybko gainera zapodaje i dalej jazda nu Bo gotowac to ona umie idealna na zone nawet prac umie

ej no bez jaj chyba na gainera nie usuna widziałem w naszych zdjeciach pousuwali ale banan napisał ze jeden spmam post moze zostac

moze byc temat zamkniety ale my i tak nie opuscimy gainera

wlasnie w***alem 20ml oliwy zapilem 50g gainera i teraz wp*****lam surowke i twarogo ze 120g

dalej nabijajcie te posty, zamkniemy gainera i kuniec debiec

Ja tez nei lubei bezsensownego spamu ale mamy koniec gainera wiec tzreba nu

Długo oczekiwana I oto i jest strona 2000 Poznałem w tym topicu bardzo duzo nowych ludzi fajnych mniej fajnych .Częśc nieuwieży ale bardzo dużo reczy tu się dowiedziałem np takie jak brać carbo jakie odzywy są dla mnie najlepsze . Znajomy z tego postu pomógł ułożyć mi diete . Chciałbym was wszystkich pozdrowić a wiec zaczynamy Te osoby z [...]

Cześć , paru z was mnei zna, paru ni*****a , ***ie mnie to. 2000 stron , sami pomyslcie czego ? bezsensowenego spamu ? czy może zalążek czegoś wielkeigo ... z paroma z Was gadałem rpzez tel , paru znam to jest zalążek nowych prawdziwych znajomości Gainer Za to Wam dziękuje nie będę wymianiał nicków bo boje się że o kimśzapomne a innego wpsize [...]

[...] tydzien z treningu roniego etap 5 chyba i 2kg w 2 tygodnie (ciesze sie MEGA!) dietka spoko, sam nie stosuje jakiej diety niewiadomo jakiej - wiem co jem i tyle :D - stosuje gainera treca i tutaj sie zgodze ze ma tam rozne witaminy itp. co pomaga oprocz tego stosuje carbo bcaa i zma ale to dlatego ze mam mnostwo ostrych treningow wiec musze sie [...]

[...] nietreningowe 2100 po 2 tygodniach zobacze i ocenie ale to gdy wroce do polski, jeszcze jedno suplementacja okolotreningowa... nie chcial bym laczyc porcji kreatyny z porcja gainera <carbo i wpc w stosunku 2:1 przed i po treningu z tym ze po treningu w troche wiekszej dawce>. Jaki mogl bym zrobic odstepnczasowy pomiedzy porcja krety a [...]

trening zly idz do dzialu trening - tam najlepiej Ci poradza 36 serii na biceps w tygodniu - dieta slabo dzial odzywianie - tam najlepiej ja skonsultujesz suple: gainera daj wg brakow w diecie a nie schematycznie jako dodatek do posilkow wychodzi Ci za duza przerwa miedzy posilkami - wal gainera wypada Ci posilek - wal gainera nie mozesz wepchnac [...]

[...] z woda wiec nie bylo problemu zeby to wypic a przynajmniej organizm mial jakas pozywke, nastepnego dnia udalo mi sie zjesc 2 tosty bez sera i nie zwrocic oraz wypilem gainera i to tyle na ten dzien, sroda - poczulem sie znacznie lepiej, zjadlem 4 podwojne tosty z serem i 2x po 100g gainera, dzis jest znacznie lepiej czuje sie praktycznie [...]

[...] tydzien z treningu roniego etap 5 chyba i 2kg w 2 tygodnie (ciesze sie MEGA!) dietka spoko, sam nie stosuje jakiej diety niewiadomo jakiej - wiem co jem i tyle :D - stosuje gainera treca i tutaj sie zgodze ze ma tam rozne witaminy itp. co pomaga oprocz tego stosuje carbo bcaa i zma ale to dlatego ze mam mnostwo ostrych treningow wiec musze sie [...]

[...] 7,5kg 10kg 17,5kg +gryf +Wspięcia na palce stojąc 3s 12p bez ciężaru +Spięcia z linką z wyciągu 3s 12p 36kg 42kg 48kg +Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 3s 15p 7kg 8kg 9kg Rano się obudziłem zjadłem musli, później ryż i pierś z kuraka ze sosem a po treningu 100g gainera vitalmaxa wymieszanym z 0,5l mleka :) teraz czekam na mięcho :D haha

gainera kup :)