gainera

Wypij gainera albo carbo + białko w ostateczności

jak k3ho, lepiej gainera, poniewaz z rana bardziej sie przydadza weglowodany do bialka, azeby organizm energie mial czerpac z czego, pozniej sniadanie mozesz zjesc lzejsze, ubozsze w wegle. Pozdro 666

[...] mozesz brać BCAA 3 razy dziennie przed posiłkami po 3-4 pestki(zalezy od Twojej wagi).Ale wtedy ta paczka szybciutko Ci sie skończy.Te pieniądze lepiej zainwestuj w białko/gainera lub po prostu w dobre zarcie.Jeśli bedziesz brał tak jak zaleca producent(45 min przed treningiem) to bedziesz miał powera na siłowni bankowo- ja tak biore i jestem [...]

Jak slabo przybierasz na masie to jakiegos gainera mozesz kupic

Kaszubi weź przestań. Jeżeli nie ma diety nawet niech nie próbuje tykac gainera. Jednak jeśli ma diete gainer dobre rozwiazanie. EDIT:Sorry Musi mie dobrą diete i co najważniejsze staż tak z 2 miesiące. pozdr Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-24 23:50:06

gainer nie będzie lepszym rozwiązaniem, nie musiałbym wtedy kupować Carbo tylko piłbym gainera rano po przebudzeniu i po treningu ?

wszystko zalezy od tego, czy stanowi to dopelnienie bilansu kalorycznego. jak wszystko masz wliczone, i wiesz co robisz, to nie powinno byc problemu. warunkiem jest jeszcze jakosc tych hamburgerow najlepiej po treningu wypij od razu gainera, a po czasie zjedz hamburgery Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-13 18:19:37

gainera bierz: dzień treningowy rano po śniadaniu 50 g po treningu 80 g przed snem 30 g (jeśli nie jesteś zatłuszczony) dzien nie treningowy rano po śniadaniu 50 g przed snem 30 g to jest dawkowaniu umiarkowane zakłęadające ze masz dobrą diete, w przeciwnym wypadku dawki powinny byc wieksze

był już taki temat, skorzystaj z wyszukiwarki generalnie można rozrobić gainera i spożyć go po jakimś czasie bez uszczerbku na wartościach odżywczych, ale nie przesadzaj z czasem. dużo ludzi tak robi więc nie przejmuj się, bo nie ma problemu

jezeli masz braki w diecie to zazyj gainera do dietki

mono na początek wystarczy... a gainera przy Twojej wadze możesz śmiało wkomponować w dietę

oplaca sie ale przy dobrze zbilansowanej diecie - inaczej poczekaj na kase i dokup bialko lub ww / gainera i wtedy laduj KO chociarz znowu wtedy bedzie za malo KO i bedziesz musial dokupic np cp

Wy mlodzi zawsze zaprzeczacie temu co robicie jak tutaj...kupil krete, gainera z kreta i mowi, ze nie chce przesadzac z kreatyna

Dieta porazka. Pewne zarysy moze i sa, ale nic ciekawego. Ta 1 wersja odpada. 240g bialka? ciekawe z czego. Troche gainera, troche szynki, troche miesa-tyle. Dzial odzywianie kolego. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-14 20:19:51

kiepska firma , zeby przytyć to nie robi to wiekszej róznicy co do tego gainera bo i tak chodzi o kcl ale jak myslisz o masie miesniowej to ten produkt niewiele ma z tym wspólnego

[...] ale chciałbym zacząć z suplementacją. Nie wiem co kupić na początek, do tej pory brałem w czerwcu do końca lipca, Storma od Universala, chciałbym spytać co kupić teraz, czy skupićsię kreatynie, gainerze, białku ? Doradźcie od razu z firmą, i jeśli łaska dodajcie linki, pozdrawiam ! jak dieta w porzadku to jaki ma cel stosowanie gainera/bialka?

jak poczujesz pierwsza stagnacje to sprubuj jakiegos gainera z zawartoscia kreatyny (polecam VolumeMass20 Scitec)... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

ale tego gainera chyba u nas nie dostanie w sklepach... <<<Champions are Made Not Born>>>

kup gainera , kieruj sie ceną .

gainer bierz z kreatyna po treningu odrazu, lub mozesz krete brac przed treningiem a gainera odrazu po, ogolnie zawsze posiłek lub gainer bezposrednio po treningu.gainer bierz według braków w diecie jesli ci potrzeba 2 razy lub raz Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-06 08:31:07