gainera

[...] to zaoowazysz ze carbo powinno stanowic podstawy suplementacji... zastosowananie carbo spelnia podstawowe warunki dzieki ktorym masz wzmozona regeneracje po treningu...minimalizujesz katabolizm itp... imo carbo nie da sie zastopic innymi produktami ..a np odzywke bialkowa czy gainera da... dlatego wg mnie carbo jest naprawde istotne i pomocne...

1kg gainera na długo nie starczy

...w sumie to jakieś 2 lata będa za miecha...rok temu wziąłęm krete...póxniej 2 kilko jakiegos gainera i to w sumie tyle...

kreatyna ok kup carbo i gainera i rosnij

mieszanki sa ok :)) kupujesz carbo i do tego bialeczko np. o smaku naturalnym...po treningu lub miedzy posilkami mozesz zrobic sobie gainera lub bulka,a przed snem samo bialeczko :)) cos pomiedzy bulkiem a gainerem to n-large 2 z prolaba

[...] - np aminokwasy. ------- no wlasnie :) ja mam za***...:D katabolizm :/ hmm 5tabsów OLIMP Amino 2000 wystarczy ?? diety nie mam ...ogolnie zle sie odzywiam dlatego waze tylko 65kg :) pytanie: dlaczego cell pumpa mam jeszcze nie brać ? chciałem sobie kupić: Amino 2000 , Cell pumpa + jakiegoś gainera (mct) albo System protein jakiś dobry

"jakiegoś gainera (mct) albo System protein " a czego brtakuje ci w diecie ? ww, kcal czy bialka ?

carbo sie pije z wodą i nie kombinuj, bialko mozesz pic z mlekiem albo gainera ale carbo z mlekiem musi byc ochydne.

[...] dziś oponki nie ma a jutro nagle jest i to jej nie mało... cóż szkodzi np. dostarczać "chudzielcowi" odpowiednią ilość kalorii z diety, z carbo, jeszcze lepiej z gainera i wziąć naprawdę lepiej "robiącą" masę i siłę rzecz jaką jest jabłczan kreatyny, choć nie mam nic przeciwko mono z czymkolwiek ale wiem, że jednak przegrywa [...]

siema kupilem se gainera mass xll i mam pytanie chcem go pic 2 razy dziennie rano 50g i w szkole 50-100g ale slyszalem ze 2 razy to zamalo i nic nie zadziala ze trzeba go pic czesciej czy to prawda przeciez to tylko uzupelnienie do diety?jak to z tym jest ?

to zalezy od zapotrzebowania jak w diecie brakuje Ci bialka to kup bialeczko jak brakuje Ci czasu np. w szkole zeby zjesc pelnowartosciowy posilek to kup gainera, lub jako uzupelnienie bilansu kalorycznego, ogolnie wszystko sie sprowadza do diety pozdro

L-glutaminę już mam, więc chcę ja wykorzystać. jakie są generalne założenia, czy korzystne będzie dołożenie jakiegos gainera?

Herman pompa jest napewno większa w sytuacji o której piszesz ale najlepiej wykorzystasz kreatynę biorąc ją po treningu, twoje mięśnie szybciej będą dochodziły do coraz większej masy i siły gdy właśnie w tym okresie zadbasz o jak najlepszy posiłek a wcześniej gdy przyjmiesz kreatynę i dobrze by było jakąś odżywkę- zazwyczaj najlepiej gainera.

[...] posiłki w proszku firmy MLO. generalnie , gainer przydać sie przyda jakie to zalezy czego ci brakuje w diecie , batoniki tez by sie przydały zma jak juz pisałem , zamiast gainera moza by było kupić odzielnie białko i carbo sam byś sobie dobierał czego chcesz wiecej czy białka czy ww. antykataboliki mało przydatne na masie dla mnie działanie [...]

w takim razie kup jednak gainera a jeżeli kasy ci starczy to jeszcze białko na noc.

Łapka spoko.. cwicz dalej. Zamiast kreatyny zaczal bym od jakiego gainera i diety.

A ja polecam MLO GAINERA!

bardziej dla gainera 2 z vitalmaxa konkurencyjny bedzie swg4000 niz gainer mct ;)

[...] Pozdrawiam aha i jak mowia wyzej koledzy zalatw sobie dobra diete, poczytaj na forum ale na poczatek mozesz zamiast ziemniakow zaczac jesc ryz, rano platki z mleczkiem, w szkole kanapeczke jogurcik banana, hehe ale sie rozpisalem Pozdrawiam P.S Jezeli dalej bedziesz mial checi cwiczyc po jakims czasie to do diety mozesz dozucic jakiegos gainera.

Powiem tak ,z wiedzom mozna ulozyc kazda,absolutnie kazda diete bez odzywek bialkowych,carbo,gainera czy bulka